- まんさん「えぇっ！？じゃあ他のダイエット方法また探さなきゃ…」ｱｾｱｾ
- いや運動すればいいだけでは？
- サラダチキンとブロッコリー食ってりゃ死なんし痩せる
- なんで意味ないのかソース貼れよ無能
- なんでまんさんって頑なに運動はせえへんのや
- >>5
苦手だから - >>5
アイツらしまくってるで - >>9
してたらこんな糖質制限とかする必要ないやろ - >>11
運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるからな - >>57
知れてないぞ
ナンボでも消費できるわ - >>5
筋トレとかするとムキムキになってキモくなると勘違いしてるから - >>5
してるやろ
女友達すらいなさそう - >>5
お尻トレーニングに目覚めてる女増えてるぞ - >>5
セックスで済ませてる - 糖質制限は一生糖質制限できるなら意味あるぞ
- 運動すれば絶対痩せれる上身体も引き締まるのになんで胡散臭い似非科学に頼るんや？
- 糖質0なお脂質
- ワイの彼女も運動しまくるけどめっちゃ食う
- 筋トレマン「心配しなくても簡単にマッチョになれないから安心してください(^^)」←これめっちゃ好き
- 結局消費カロリーが摂取下回ればええだけやろ？
なんで糖質抜きとか野菜だけの話になんねん - >>15
糖質取らないと自然と体内の水分量が減るから体重が減って痩せてる気分になれる
糖質取ったら水分量戻るから体重も元通りやけど - >>29
はい違いまーす
確かにダイエット初期に水分が抜けるのは当然だけど糖質制限すれば確実に脂肪は落ちます - >>37
運動しないと脂肪と筋肉が落ちる定期 - >>37
それって摂取カロリーが少なくなってるだけじゃないの？ - >>48
うんそうだよ
摂取カロリーが消費カロリーを下回ったら痩せるのは当然だよね
痩せた''気分''じゃなくて実際に痩せてるよ - >>62
それならアンダーカロリーで普通にバランスの良い食事した方がよくね？ - 運動を過大評価してる奴って間違いなくエアプだよな
ダイエットなんて食事が9割やぞ - >>18
ただ体重減らすだけならそら食事減らせばええだけやけどそれやとリバウンドしやすいのがなあ食事減らした状態でキープし続けるか、運動習慣を身につけるかどっちかでしか体重は維持できん
- >>32
君はよく分かってそうやね - >>32
食事量減らした状態にキープするのは当たり前だろ
つか、逆になんでデブ時代の食生活に戻すんだよ - 女性の胃袋って男よりデカいよな
あいつら結構食うで - 運動しながらならボディメイクもできるのにほんまアホやわ
体重を減らせばいいと思ってる - ヨガしてから
- 糖質制限はむしろ効果ありすぎて危険や
- 一生食事制限するつもりならそれでええけど運動もせずに食事制限で痩せたところで食生活戻したらまた太るやん
- >>23
なぜ食生活を戻したらリバウンドすると思う？ - >>27
食事制限する前の食生活で太ってたから - >>31
はい残念
ちなみに普通の1人前の量にしても太るよ
その理由を考えてみよう - >>42
普通の一人前でもダメなんか
なんでや？ - >>49
基礎代謝が落ちるから - >>65
はえー
そんじゃ運動もせなアカンてことか - 沼食ってジムでウエイトトレーニング高重量低回数が結局一番効率ええな
有酸素は気分転換で - スムージーはええんちゃうの
野菜ジュースは繊維質とらんから糖尿リスク高いけどスムージーなら繊維残るやん - >>28
スムージーも意味ないって前ホンマでっかでやってたぞ - >>36
ワイ嫌いな野菜はスムージーで我慢して飲んでたのに… - >>36
どういう観点で意味ないんや？ - 運動信者やばすぎ
1時間走ってポテチ1袋でチャラになる運動なんて意味ねえわ - >>30
筋肉が1キロ増えると基礎代謝が日に13kcal増える
カスみたいやなあと思うかもしらんがこれ1年にすると5000kcal違うんやで
大体脂肪のカロリーは1キロ7000kcal
つまり運動によるカロリー消費を加味せず基礎代謝分だけを考えたとしても筋肉が1キロあるかないかで一年後に脂肪が約1キロつくかつかないかが変わるんや - 言うほど運動ではないやろ
30分走っておにぎり1個分しかカロリー消費しないってやってられんで - 有酸素頑張る女の子すごいけど勿体ない
- 糖質制限って意味ないんか…
やっぱ走り込むしかないんか - 肉食動物が糖質取らなくて平気なのなんで？
- 坂道ダッシュしようや
- でも実際男よりデブ少ないしな
- 実際運動ってきつさの割に全然カロリー消費せんし
食わない方が楽でしょ - >>47
代謝上げるためにやるだけやで - >>52
筋肉量で基礎代謝なんてろくに変わらないって言わねえか - >>63
アンガールズ田中と芳賀セブンじゃ全然ちゃうやろ
減量中に4000kcalやて - 糖質制限って言ってるのにスムージーは糖質過多だよねって意味？
糖質制限自体が無駄ですよって意味？ - なんで他人が運動してないとかしてるとか分かるんや
- >>53
自分がそういう努力してないから他人もしてないと思い込んでるんや - 意味ないことないやろ
- そもそも運動より食事削るほうが遥かに痩せる
- 専門家が間違ってる説や
女の気持ちがわかってないとかそういうノリで - バランスの良い食事
適度な運動
規則的な生活これだけで痩せるやろ？
- ワイ糖質制限したけど結構落ちたから効果はあると思う
ただ食事量も当然それに比例して少なくなってるから糖質制限が大きいのかは分からん - 運動しろや
- 適度な運動と適度な食事
これで痩せるんやろ
太る奴はそれをできてないだけや - 糖質制限「だけ」しても意味ない
余分な脂肪を落として筋肉は落とさない
これがダイエットの基本 - ダイエットのプロであるボディビルダーの食事を参考にすりゃいいのに
- 1日1食とかも流行ってるよな、あれ科学的な根拠薄いのに自信満々で勧めてくるやつとかいるから困るわ
- 泳げ
- なぜか講釈たれるデブJ民たち
- 筋肉つけたいけど脂肪もちょっと落としたいみたいなときは糖質制限しないほうがいい？
- ただ単に体脂肪を落としたいだけなら運動いらんけどカッコいい身体目指して健康的に痩せたいなら運動必須やろ
まんさん「糖質制限！朝スムージー！」専門家「それ意味無いですよ」
なんJ
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