( ･´ｰ･｀)どや
アムロ「起動せんし」
昔走ってたときは10キロ38分台ではしれてた
>>4
はやしぎます
はやしぎます
次はフルマラソンだな頑張れ
>>5
そうますね
そうますね
10キロはマラソンとは言わんwwwwwww
>>8
何キロからいうます
何キロからいうます
フルマラソンは35キロ過ぎてからが地獄
>>9
まじかあ
20kmで体力つけていくます
まじかあ
20kmで体力つけていくます
>>15
5キロを週に4,5回走る→那覇マラソン参加（最長8時間）→なんとか6時間切った
5キロを週に4,5回走る→那覇マラソン参加（最長8時間）→なんとか6時間切った
>>21
すごいます
走り始めて何ヶ月でフルマラソンに挑戦したますか
すごいます
走り始めて何ヶ月でフルマラソンに挑戦したますか
>>25
3ヶ月位、昔から無酸素運動の短距離型だから特にキツかった
ダイエット目的がなかったら頑張れなかったと思う
3ヶ月位、昔から無酸素運動の短距離型だから特にキツかった
ダイエット目的がなかったら頑張れなかったと思う
>>29
3ヶ月でフルマラソン完走できたますか
ぼくにはちと厳しすぎる期間ます
フルマラソンの途中で足がぶっ壊れそうます
3ヶ月でフルマラソン完走できたますか
ぼくにはちと厳しすぎる期間ます
フルマラソンの途中で足がぶっ壊れそうます
>>32
慣れると自分のペースが分かるからそれを維持する走りをすればいい、タイム気にするのはフルマラソン慣れてから
慣れると自分のペースが分かるからそれを維持する走りをすればいい、タイム気にするのはフルマラソン慣れてから
一回ハーフマラソンを挟むといいよ
フルマラソンは後半スタミナが切れると地獄だから
フルマラソンは後半スタミナが切れると地獄だから
>>10
ありがとます
徐々に距離のばしていくます
ありがとます
徐々に距離のばしていくます
クォーターマラトン
>>12
せやな
せやな
脂肪じゅうぶんな俺、35キロ過ぎは体が軽くて頭が無に近かった
>>13
ランナーズハイとかいうやつますか
ランナーズハイとかいうやつますか
>>20
たぶん
俺より脂肪少ない友達が35キロ近くでペースダウンしててお先に失礼した
たぶん
俺より脂肪少ない友達が35キロ近くでペースダウンしててお先に失礼した
>>23
やりますねえ
やりますねえ
続く秘訣教えてください
俺10km90分かかるぜ！
>>16
フルだと制限時間いっぱいになるな
フルだと制限時間いっぱいになるな
>>16
その調子ます
続けていくとタイムちぢまるます
その調子ます
続けていくとタイムちぢまるます
平日仕事終わりに1週4.3キロのコースを2周走ってた時期があったな
当時ぽちゃってたけど続けてたら痩せたわ
当時ぽちゃってたけど続けてたら痩せたわ
>>22
ランニングはカロリ消費おおきいます
調べておどろいたます
ランニングはカロリ消費おおきいます
調べておどろいたます
やるやん
>>26
走るのたのしいます
走るのたのしいます
苦しくならない呼吸法とかある？
>>31
口呼吸しないで鼻呼吸を意識してるます
口呼吸しないで鼻呼吸を意識してるます
ほぼ処女みたいなスレタイ
コメント