ほぼ毎日走ってるデブニートだけど今日も走ったよ

1 : 2023/06/01(木) 21:57:02.496 ID:ptP81QUep: ほい
2 : 2023/06/01(木) 21:58:59.772 ID:jkk+Smo7M: ラストは終わりが見えて頑張っちゃう分タイムも早くなるね
3 : 2023/06/01(木) 21:59:54.889 ID:ptP81QUep: >>2
最後の30分はビルドアップしようと思ったので上げてみました！！
4 : 2023/06/01(木) 22:00:48.842 ID:KVeKLQ2A0: それでもデブなのは圧倒的カロリー摂取をしてるってことですか
5 : 2023/06/01(木) 22:01:18.831 ID:ptP81QUep: >>4
今順調に痩せてるとこです！
6 : 2023/06/01(木) 22:01:52.743 ID:VT0QiS4u0: 突然記録が途絶えても助けられないぞ無理すんな
7 : 2023/06/01(木) 22:02:28.460 ID:ptP81QUep: >>6
なんの記録？
8 : 2023/06/01(木) 22:02:44.259 ID:DKwrVO5Sd: よく走るねえ
10 : 2023/06/01(木) 22:03:32.305 ID:ptP81QUep: >>8
ありがとうございます！
9 : 2023/06/01(木) 22:03:08.414 ID:IYIQe3Cu0: いつもおつかれさまです
11 : 2023/06/01(木) 22:03:44.783 ID:ptP81QUep: >>9
きみもおつかれ！！
12 : 2023/06/01(木) 22:05:14.863 ID:9dXZCfT4a: 俺もちょうどさっき走ってきたところ
しかし凄まじいスピードだね
2kmしか走ってない俺より1kmあたりのタイムが早いってどうなってんのよ
13 : 2023/06/01(木) 22:07:12.072 ID:ptP81QUep: >>12
走るのは誰かと競うもんじゃないから！
無理しない程度に続けようぜ～
14 : 2023/06/01(木) 22:09:44.334 ID:9dXZCfT4a: >>13
うんがんばる
始めたくらいの頃は1km何分くらいかかってた？？
俺今6分15秒とかだよ
15 : 2023/06/01(木) 22:11:56.388 ID:ptP81QUep: >>14
6分30秒とかだった！
17 : 2023/06/01(木) 22:17:03.704 ID:KVeKLQ2A0: これほとんど歩いてないよね凄いね
19 : 2023/06/01(木) 22:18:13.707 ID:ptP81QUep: >>17
信号待ちとか住宅街の交差点とかですこし止まるくらいかな！
24 : 2023/06/01(木) 22:40:40.710 ID:/wEeDrzT0: 消費カロリーすごいことになっとるｗ
26 : 2023/06/01(木) 22:49:05.563 ID:wJVa42aoa: >>24
42キロ走った時は30000キロカロリーくらい消費してたよw
28 : 2023/06/01(木) 22:50:11.947 ID:/wEeDrzT0: >>26
逆に食べすぎワロタｗ
29 : 2023/06/01(木) 22:53:19.068 ID:wJVa42aoa: >>28
ゼロ多いわw
3000なｗ
30 : 2023/06/01(木) 22:55:16.908 ID:/wEeDrzT0: >>29
それでも一気に脂肪４００㌘も減る計算ｗ
31 : 2023/06/01(木) 22:58:10.358 ID:wJVa42aoa: >>30
でも走った日から数日食欲が止まらなくて困ったｗ
32 : 2023/06/01(木) 22:59:46.998 ID:/wEeDrzT0: >>31
さすがにグリコーゲン使いすぎたかｗ
33 : 2023/06/01(木) 23:31:15.883 ID:wJVa42aoa: >>32
やっぱそういうの関係してるのか！
食べても食べてもお腹空いてて困ったｗ
34 : 2023/06/01(木) 23:35:10.259 ID:/wEeDrzT0: >>33
微量栄養素を意識的に摂ろうず
炭水化物とか脂質メインだと食べ過ぎちゃう
36 : 2023/06/01(木) 23:47:44.086 ID:gZtVPipdp: >>34
というと？何食えばいいの
40 : 2023/06/02(金) 00:06:34.909 ID:qAphy40V0: >>36
とりあえず野菜をいろいろと
肉もスライスしただけのを使うとよき
42 : 2023/06/02(金) 00:12:46.482 ID:QQ9Tk9R6a: >>40
なるほど🧐
米食わないと走る元気が出ないんだけどそこは？
43 : 2023/06/02(金) 00:23:55.603 ID:qAphy40V0: >>42
もち麦とか雑穀混ぜて炊くとか
44 : 2023/06/02(金) 00:26:42.678 ID:QQ9Tk9R6a: >>43
わかりました！
45 : 2023/06/02(金) 00:29:11.590 ID:qAphy40V0: >>44
めっちゃ応援しとるよｗ

私はオートミールでコツコツ痩せてるｗ
46 : 2023/06/02(金) 00:32:28.435 ID:QQ9Tk9R6a: >>45
オートミール食べてたことあるけど不味くて続かなかったなｗ
47 : 2023/06/02(金) 00:33:50.220 ID:qAphy40V0: >>46
米化したら割と大丈夫だたｗ
生だとくえたもんじゃないｗ
25 : 2023/06/01(木) 22:48:42.473 ID:rC9ZunNXM: 決まった時間に走ってるけど走り込みの時間が近付いてくると何故か眠たくなってくる

嫌でも何でもないんだけどなぁ
心の深い部分では嫌なのかな
27 : 2023/06/01(木) 22:50:09.749 ID:wJVa42aoa: >>25
走り始めるまでが結構大変だよねw
今日はやめとくかーとか思ったりする
35 : 2023/06/01(木) 23:42:57.104 ID:pacSGe/O0: しっかり続いてて偉すぎる
37 : 2023/06/01(木) 23:47:55.237 ID:gZtVPipdp: >>35
俺もびっくり
38 : 2023/06/01(木) 23:49:12.396 ID:WcXX077N0: もうお前はデブニートじゃねえよ
ランニングデブニートだ
39 : 2023/06/01(木) 23:56:22.473 ID:gZtVPipdp: >>38
いいね👍
次からほぼ毎日走ってるランニングデブニートにスレタイ変えるか
41 : 2023/06/02(金) 00:07:21.999 ID:qAphy40V0: >>39
食事工夫したら爆速でぶーでー脱却できるのにｗ