なんG午後の筋トレ部💪

1 : 2023/03/09(木) 15:24:31.69 ID:Frpdkqay0: 今日もパワーラック内でダンベルカールおじさんおった😢
せめてバーベルカールしてくれや…
2 : 2023/03/09(木) 15:25:09.67 ID:J94zR6PU0: 草
なんの意味があるんや
3 : 2023/03/09(木) 15:25:19.11 ID:85ind0e40: ダンベルカールの方が色々利かせられてええやろ素人かよ
4 : 2023/03/09(木) 15:26:15.86 ID:Frpdkqay0: >>3
じゃあパワーラック内でやるなや…
5 : 2023/03/09(木) 15:26:34.36 ID:jxT1u7tK0: 邪魔で草
6 : 2023/03/09(木) 15:26:40.49 ID:N6j84Frd0: 邪魔すぎて草
7 : 2023/03/09(木) 15:27:18.73 ID:M0a3RLS30: パワーラックという"結界"の中で自分を"高め"てるんや👍
8 : 2023/03/09(木) 15:27:50.16 ID:61l+43Vw0: そりゃバーベル他の奴に使われたくないし
12 : 2023/03/09(木) 15:28:50.31 ID:Frpdkqay0: >>8
でもそのおじさんいつもダンベルカールだけやって帰るんやで？
9 : 2023/03/09(木) 15:28:21.54 ID:Y1xk2G/g0: ラック内でダンベルやる奴
ラックの前でダンベルやる奴

こいつらどこのジムでもおるな
10 : 2023/03/09(木) 15:28:29.62 ID:v4jWXonGa: 普通にそのクソガ●ジがおるパワーラック入ればええやん
ラック使ってない奴に遠慮する必要ないで👊
11 : 2023/03/09(木) 15:28:47.59 ID:gLGuHNeR0: 休みやけど花粉酷すぎてジム行きたくないわ
15 : 2023/03/09(木) 15:31:03.93 ID:Frpdkqay0: >>11
トレーニング中は交感神経優位やから花粉症の症状は治まるんちゃう？
ワイも花粉症持ちやけどトレーニング中は調子ええで
25 : 2023/03/09(木) 15:34:19.91 ID:gLGuHNeR0: >>15
最近トレーニング始めたから知らんかったわ
サンガツ
13 : 2023/03/09(木) 15:29:55.01 ID:A2vWAjCA0: ワイのジムはフリーウェイトエリアでシャドーボクシングマンがよく出現する
18 : 2023/03/09(木) 15:31:46.31 ID:Frpdkqay0: >>13
なぜわざわざフリーウェイトエリアで…😨
14 : 2023/03/09(木) 15:30:28.33 ID:vxbSa0eE0: おもろいな
16 : 2023/03/09(木) 15:31:10.20 ID:c1io+CTO0: 花粉症のせいでダルくてやる気せんわ
17 : 2023/03/09(木) 15:31:30.54 ID:ZhaHwEK2M: 鶏胸肉高すぎて草生えますよ
20 : 2023/03/09(木) 15:32:38.30 ID:Frpdkqay0: >>17
鶏肉と卵ヤバいよな
トレーニー狙い撃ち感すごいわ
19 : 2023/03/09(木) 15:31:56.65 ID:vxbSa0eE0: スクワットで腰が痛い😢
21 : 2023/03/09(木) 15:33:15.47 ID:85ind0e40: >>19
ベルト巻けよ
カタワになるぞ
22 : 2023/03/09(木) 15:33:42.00 ID:vxbSa0eE0: >>21
巻いても痛いんや
当分休むわ
23 : 2023/03/09(木) 15:33:51.45 ID:Frpdkqay0: >>19
ワイは低重量でもベルトつけろ派や
やっぱ腰は大事にした方がいい
28 : 2023/03/09(木) 15:35:26.25 ID:vxbSa0eE0: >>23
腰痛めると何も出来んくなるな
怪我して分かる腰の重要性
24 : 2023/03/09(木) 15:34:07.33 ID:9BltXaPS0: スクワットばっかりやわ
26 : 2023/03/09(木) 15:34:40.75 ID:v4jWXonGa: 腰とかもう痛すぎて逆に痛くないことにしてるから痛くないわ
27 : 2023/03/09(木) 15:34:41.19 ID:CuizdWTc0: 低重量でもベルトつけてええんか？
なんかフル装備で低重量って恥ずかしくない？
29 : 2023/03/09(木) 15:36:38.84 ID:Frpdkqay0: >>27
ええぞ
無理して怪我するやつより怪我せずに長く続けるやつの方がよっぽど偉い
30 : 2023/03/09(木) 15:37:18.77 ID:85ind0e40: 痛い時はやったらアカン
運命として受け入れろ
31 : 2023/03/09(木) 15:38:00.19 ID:UH33Oc+uM: そんなやつおらんやろ
32 : 2023/03/09(木) 15:38:20.29 ID:YNMRETS8a: デッドリフトは辞めたわ腰あかん
背中鍛えるのおもんない😒
37 : 2023/03/09(木) 15:39:54.62 ID:eK5DtPmTa: >>32
チンニング楽しい😡
38 : 2023/03/09(木) 15:40:14.36 ID:VabaFqyW0: >>32
いうてデッドリフトって背中は脊柱起立筋くらいしか使わんやろ
ワイはスモウデッドを脚の日にやっとるで
33 : 2023/03/09(木) 15:38:40.82 ID:GT4O54tU0: 三角筋の前ばっか発達するんやがどうしたらええんや
ちゃんと横と後ろに種目もやっとるんやが
34 : 2023/03/09(木) 15:39:29.43 ID:Mhu/xrK2M: >>33
ベンチプレスやめる😊
40 : 2023/03/09(木) 15:41:17.86 ID:7bSuN/8L0: >>33
肩トレ以外にベンチやりすぎなのでは？
35 : 2023/03/09(木) 15:39:31.35 ID:iORmsZAC0: 痛めても我慢してやってれば痛く無くなることに気づいた
39 : 2023/03/09(木) 15:40:23.14 ID:IRvqb9kwM: >>35
我慢しなくてもロキソニン飲めばええよね🤔
41 : 2023/03/09(木) 15:41:32.05 ID:v4jWXonGa: >>35
我慢しなくても痛くないことにすればいいだけだよね
36 : 2023/03/09(木) 15:39:42.70 ID:gLGuHNeR0: ベンチで肩を軽く痛めてからフリーウェイトやってないわ
お金かかっても一回パーソナル受けたほうが良さそうやな
42 : 2023/03/09(木) 15:41:45.07 ID:BaF+rISs0: ワイ最近トレーニング始めたんやが、デッドリフトは腰怖いからハーフでもええか？
43 : 2023/03/09(木) 15:42:31.34 ID:Frpdkqay0: >>42
ええぞ
競技するわけじゃないならデッドリフトガチる必要ない
44 : 2023/03/09(木) 15:43:08.51 ID:v4jWXonGa: >>42
ちゃんと鍛えたいところに刺激が入ってりゃやり方なんてぶっちゃけ適当でええ
問題なのは鍛えたいところに効かせられないことや
45 : 2023/03/09(木) 15:44:08.04 ID:vNlb2UI/0: 筋トレが趣味のニートやけどバイト始めてから露骨にスクデッドの重量落ちて萎えてるンゴ
筋トレと相性良い仕事って肉体疲労的に楽な仕事に就くかジムのトレーナーになるしかないんかな
46 : 2023/03/09(木) 15:44:12.27 ID:5GOv9o2tM: 僧帽筋鍛えたら肩コリ治りますか？
オパーイ大きくて悩んでます😥
47 : 2023/03/09(木) 15:45:06.41 ID:Cb6pAzCZ0: >>46
はい、治りますよ