(っ´ω`c)筋トレするから応援して！

1 : 2025/11/13(木) 14:39:46.860 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)はやく！もうがまんできない！

2 : 2025/11/13(木) 14:40:15.209 ID:/vXBfT2n0

お前いつも負けてんな

4 : 2025/11/13(木) 14:41:33.602 ID:fA9AmTUQ0

はたらけ

5 : 2025/11/13(木) 14:42:26.416 ID:caZN3Ayq0

筋トレする元気あればハロワ行けるだろ

6 : 2025/11/13(木) 14:50:43.743 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)応援まだ！？

7 : 2025/11/13(木) 14:50:57.661 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)これぢゃあ筋トレできない！はやく！

8 : 2025/11/13(木) 14:52:45.368 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)もう腕立て伏せ始めちゃったよ！今からでも間に合うから応援して！

9 : 2025/11/13(木) 14:53:48.675 ID:hfwH8sKP0

ﾏｹﾞｯﾂ!

10 : 2025/11/13(木) 14:55:15.060 ID:nKr65FU10

>>9
(っ´ω`c)なに！？なんなの！？

11 : 2025/11/13(木) 14:56:37.610 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)腕立て伏せつらい！ぽみぃらの応援がないとがんばれない！

12 : 2025/11/13(木) 14:58:57.723 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)……

13 : 2025/11/13(木) 14:59:14.901 ID:mc65soni0

( ･᷄ὢ･᷅ )働けよ！！

14 : 2025/11/13(木) 15:00:18.297 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)えーん(泣)

15 : 2025/11/13(木) 15:00:29.354 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)だか(笑)

16 : 2025/11/13(木) 15:00:55.510 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)…

17 : 2025/11/13(木) 15:01:29.469 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)ぽみぃらは人ひとり応援することすらできなくなっちゃったの！？

18 : 2025/11/13(木) 15:02:50.844 ID:OuSQJZfe0

暇なんか？

20 : 2025/11/13(木) 15:03:16.894 ID:nKr65FU10

>>18
(っ´ω`c)筋トレのインターバル中に応援カキコを見ることで頑張れるの！

21 : 2025/11/13(木) 15:04:08.422 ID:OuSQJZfe0

>>20
自重の筋トレで30分は長くないか？

22 : 2025/11/13(木) 15:05:53.929 ID:nKr65FU10

>>21
(っ´ω`c)トレ始めたのはレスナンバー7から　それから休み休みカキコしながらやってるから時間かかってるまだ腕立て伏せしかやってないのに

19 : 2025/11/13(木) 15:02:52.743 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)もう腕立て伏終わっちゃうよ！はやく！

23 : 2025/11/13(木) 15:07:27.676 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)あーあ腕立て伏せ終わっちゃったよ　ぽみぃらの応援がないまま

24 : 2025/11/13(木) 15:08:20.405 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)それぢゃあ次は腹筋やるから今度こそ応援してね

26 : 2025/11/13(木) 15:11:40.555 ID:OuSQJZfe0

実際目に見えて筋肉はあるん？

28 : 2025/11/13(木) 15:12:33.051 ID:nKr65FU10

>>26
(っ´ω`c)わかんない……あるよーなないよーな……

29 : 2025/11/13(木) 15:13:49.514 ID:OuSQJZfe0

>>28
おれはジム行ってるからギリあるで(｀・∀・´)

30 : 2025/11/13(木) 15:14:28.984 ID:nKr65FU10

>>29
(っ´ω`c)ギリでもあるのいいね！あるだけで見映えも変わってくる！

31 : 2025/11/13(木) 15:16:28.518 ID:OuSQJZfe0

>>30
結局必要なのは筋肉よりも筋トレを継続できているという事実だから頑張ってね

32 : 2025/11/13(木) 15:18:13.715 ID:nKr65FU10

>>31
(っ´ω`c)ありがとう！がんばる！がんばれる！きみも！いっしょに！がんばっていこう！

27 : 2025/11/13(木) 15:12:06.515 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)腹筋終わったよ……これが一番きついんだ……

33 : 2025/11/13(木) 15:18:38.032 ID:emD/tVfp0

ぽみぃくんこんにちはー😊
がんばってるねー
有酸素運動も毎日してるの？

36 : 2025/11/13(木) 15:21:19.652 ID:nKr65FU10

>>33
(っ´ω`c)うん　毎日してるよ

34 : 2025/11/13(木) 15:19:06.889 ID:emD/tVfp0

膝の痛みが治ってきました
吊ってただけみたい

37 : 2025/11/13(木) 15:21:56.478 ID:nKr65FU10

>>34
(っ´ω`c)それはよかた　これでまたトレできる

39 : 2025/11/13(木) 15:24:59.424 ID:emD/tVfp0

>>37
休んでる間は早く走りたかったのに
いざ治ると行きたくない🥺

42 : 2025/11/13(木) 15:29:50.081 ID:nKr65FU10

>>39
(っ´ω`c)少しだけでもやったらいいんぢゃないの　いつもより短い距離でいいから

35 : 2025/11/13(木) 15:21:05.705 ID:nKr65FU10

(っ´ω`c)腕ぶんまわしスクワットと腹斜筋鍛えるトレ終わった！最後はマウンテンクライマーやるよ！

38 : 2025/11/13(木) 15:24:27.991 ID:emD/tVfp0

>>35
マウンテンクライマー知らなかったからYouTubeで見てきた
きつそう💦

41 : 2025/11/13(木) 15:29:05.175 ID:nKr65FU10

>>38
(っ´ω`c)20秒全力×2セット　インターバル20秒　キツイよ

40 : 2025/11/13(木) 15:27:07.631 ID:+Qr7JRrA0

(´・ω・`)EXAMシステム起動して筋トレしろ

43 : 2025/11/13(木) 15:30:26.382 ID:nKr65FU10

>>40
(っ´ω`c)ブルーデッテニーガシャ無視してバルバトスガシャ引いてるけど100連やってUR1体しか出てない