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ぐっすり眠れていますか?徹底分析!日本人の寝不足
https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4784/ -
いい薬があるぞ
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眠剤のめよ
ぐっすりだぞ -
眠たいのに寝れないとかしょっちゅうだわ…
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また寝たらいいじゃん
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情報に触れすぎてるからじゃないかなホントにその情報必要なのかな必要のない情報にまで触れてるからね今の人間さん
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無理して寝る必要もない
体が必要と感じたら勝手に眠くなる -
>>27
アホかよ
それで全部解決するなら不眠症なんて病気は存在しねえわ -
無職の時は10時間すやすやだった
仕事始めてから3時間で目が覚めて頑張って二度寝してる -
シコったあと寝ると夜中にちんちんに尿意があって目が覚める
しょんべんしても少量しか出ない -
俺もたまにある
疲れて早く寝たけど夜中の3時ごろに起きちまう
体が疲れてない場合ねむりが浅くなり易いから精神的疲労と肉体的疲労は眠りには必要なんだと思う -
眠くなるまで起きてたらいいじゃん
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たとえば腹減ったら万難排してでも何か食うだろ
あれと同じだ -
身体動かすのが一番かなー
あと眠れないって気にしすぎるのもよくない、実体験から -
23時ごろにいったん眠くなって寝て2～3時くらいに起きておしっこしてまた寝て6時くらいに起きる生活が続いてんな
最近再びコーヒーをキメる生活をはじめたせいだと思っている
現場出て体動かしときゃかってに熟睡できるんだがな -
眠いから日中栄養ドリンクやコーヒーでカフェイン摂りすぎる→眠れない、眠りが浅い
繰り返し
日中のカフェインや栄養ドリンクを減らしてみるのをおすすめする -
>>35
カフェイン取らないと日中頭回らないしどうすればいいんだよ… -
>>35
これだよなぁ -
素直に心療内科行って薬貰えば良い
いざとなった時は誰かにビニール袋も被せて貰えば良い -
アラームビビることを体が覚えてるから鳴る10分前には起きてしまう
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病院で睡眠導入剤をもらうのが一番早い
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5時間しか寝られないから もう俺はそういうものなんだと諦めた
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心臓病 無呼吸 ただのジジイ
どれかだな。
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カフェインは自覚してキメるならいいんだよ。メリットデメリットをちゃんと理解して運用すれば
問題なのは無自覚に摂取し続けることなんだよね
それってもはや依存症じゃんていうね
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