- 1 : 2022/11/15(火) 21:21:59.38 ID:shG2N/B00
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腹筋割れるなら割りたいけどワイには無理そうや
とりあえずBMI測って標準体重から20キロ多いんやけどそれを落とせば腹引っ込むんか？
- 2 : 2022/11/15(火) 21:22:49.11 ID:PfZsikZOd
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ただ痩せただけではなんか腹出てんなって感じやで
- 4 : 2022/11/15(火) 21:24:17.69 ID:shG2N/B00
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>>2 マジ？まぁまず痩せてから考えるか……
その場合は腹筋したりしたら腹ひっ込むのかな？
- 3 : 2022/11/15(火) 21:22:57.27 ID:ssG7LpMoM
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食事制限と運動するだけですよ🥺
- 5 : 2022/11/15(火) 21:24:36.72 ID:shG2N/B00
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>>3
最近してる
- 6 : 2022/11/15(火) 21:25:29.67 ID:yeTYnbIL0
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皮が伸びきってるから痩せたらダルダルになるやで
- 8 : 2022/11/15(火) 21:26:25.01 ID:shG2N/B00
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>>6
そんなめちゃくちゃ太ってはないかな 162cmの78キロや まだセーフ？アウト？
- 12 : 2022/11/15(火) 21:28:56.51 ID:cqT1LFAA0
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>>8
スリーアウトやろ
- 19 : 2022/11/15(火) 21:30:21.23 ID:shG2N/B00
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>>12
うせやろ……かなしい…
- 7 : 2022/11/15(火) 21:25:40.25 ID:shG2N/B00
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ウォーキングしてるんやけど何分するのがええんや？
2時間くらいしてる ラジオが楽しいんや
- 9 : 2022/11/15(火) 21:27:06.86 ID:rOkhiW180
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腹筋ローラーで腹筋の上のほうは固く割れだしたけど
へその下あたりが全然やわ
- 15 : 2022/11/15(火) 21:29:32.84 ID:shG2N/B00
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>>9
ワイも腹筋ローラーやろうかな…
- 10 : 2022/11/15(火) 21:27:09.42 ID:sK2YBKcc0
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ぽよよんろっく
- 17 : 2022/11/15(火) 21:29:56.62 ID:shG2N/B00
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>>10
ぽよよんろっくや
- 11 : 2022/11/15(火) 21:27:57.42 ID:5CzOTlILp
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腹筋つけてもその上に脂肪が乗って結局ぽよぽよなのよ
運動で脂肪を燃やすしかない
- 18 : 2022/11/15(火) 21:30:09.59 ID:shG2N/B00
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>>11
最近ウォーキングしてる
- 13 : 2022/11/15(火) 21:29:03.54 ID:iAiDzV6m0
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1回お腹抱きついてもええか？🥺
- 20 : 2022/11/15(火) 21:30:30.46 ID:shG2N/B00
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>>13
毛生えてるけどええで
- 16 : 2022/11/15(火) 21:29:34.09 ID:iAiDzV6m0
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マジレスするとぽよよんが痩せると皮が余る
- 22 : 2022/11/15(火) 21:31:00.90 ID:shG2N/B00
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>>16
そんな太ってないと思っとたんやけど…もう無理か……
- 23 : 2022/11/15(火) 21:31:46.02 ID:8mMUdbLSd
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めちゃくちゃ太ってたら痩せるだけじゃ
無理で腹の皮膚を切らないとあかんらしいな
- 24 : 2022/11/15(火) 21:32:23.84 ID:shG2N/B00
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>>23
めちゃくちゃじゃないと信じたいなぁ
- 25 : 2022/11/15(火) 21:33:23.54 ID:shG2N/B00
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腹がまじでみっともないんや まず全体的に痩せるとして、そんで腹筋ローラーでもやればええかな？
- 26 : 2022/11/15(火) 21:33:25.01 ID:nxb/++Zd0
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標準+20とかいうから88とかを想像してたけどチビで草
痩せたところで救いようないよ諦めて
- 27 : 2022/11/15(火) 21:34:25.45 ID:shG2N/B00
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>>26
もう身長はしゃーないからせめて体重でも戻さんと思っとる😡😡😡
- 28 : 2022/11/15(火) 21:36:31.70 ID:iAiDzV6m0
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有酸素運動、ローラー、スクワット
この辺ローテしたらいいんじゃないか
有識者教えてクレメンス
- 29 : 2022/11/15(火) 21:38:23.84 ID:shG2N/B00
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>>28
ウォーキングだけじゃダメか
腹筋割らんとダメか
- 31 : 2022/11/15(火) 21:42:26.57 ID:iAiDzV6m0
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>>29
筋肉があれば基礎代謝が上がるから痩せやすくなるはずや
特に太ももは鍛えるのにオススメや
たぶん
- 33 : 2022/11/15(火) 21:44:43.89 ID:shG2N/B00
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>>31
おぉ せやながんばってウォーキング続けるわ
あとは腹筋もやな
- 30 : 2022/11/15(火) 21:40:48.77 ID:Ji0jGY1F0
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伸びた皮は二度と戻らんのか？チンコの皮と同じなんか？
- 32 : 2022/11/15(火) 21:44:13.17 ID:shG2N/B00
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>>30
戻らんやろなぁ この腹やとどのくらい伸びるんやろ……
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