- 1 : 2023/04/02(日) 00:23:07.92 ID:Pj9xZTs80
-
今はとりあえず食べたものが液体レベルになるまで噛むことを続けて食べる量が減った。
他になんかあるか？
- 2 : 2023/04/02(日) 00:23:45.18 ID:gjxzqmUn0
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普通に食ってジョギング
- 4 : 2023/04/02(日) 00:24:38.85 ID:Pj9xZTs80
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>>2
やっぱ消費カロリー上げるのが良いのか
今は弟からサンドバッグ借りて殴りまくってる。
- 7 : 2023/04/02(日) 00:26:30.22 ID:gjxzqmUn0
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>>4
そういうのもありやけど
フォーム間違うと怪我の元やから独学のyoutubeでもええから勉強するんやで
手首と肘いわすで
- 10 : 2023/04/02(日) 00:27:59.94 ID:Pj9xZTs80
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>>7
なるほどな、サンガツ
- 3 : 2023/04/02(日) 00:23:49.16 ID:Pj9xZTs80
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スペック
身長164cm82kg
- 5 : 2023/04/02(日) 00:25:13.77 ID:CH72eUmX0
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入院したら15キロくらい減るよ
- 6 : 2023/04/02(日) 00:25:44.48 ID:no1zRdzv0
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ホリエモンが痩せて出所した刑務所ダイエット
- 8 : 2023/04/02(日) 00:27:15.43 ID:5mjkN6lQ0
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15時間断食がええらしい
食事由来のエネルギーを使い果たして脂肪燃焼の方向に行くと
- 9 : 2023/04/02(日) 00:27:52.73 ID:u2VzxbMt0
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>>8
それ嘘やで
- 11 : 2023/04/02(日) 00:28:20.13 ID:gjxzqmUn0
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>>8
そんなもん運動30分程度で燃え始めるけどな
- 15 : 2023/04/02(日) 00:29:25.07 ID:Pj9xZTs80
-
>>8
朝と夕飯だけかな？
普通に摂取カロリー<消費カロリーになれば減ると思う
- 16 : 2023/04/02(日) 00:30:12.53 ID:u2VzxbMt0
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>>15
それも厳密には嘘やで
- 12 : 2023/04/02(日) 00:29:08.75 ID:u2VzxbMt0
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15時間と言わず240時間断食でもしろや
- 13 : 2023/04/02(日) 00:29:09.88 ID:gjxzqmUn0
-
よく噛むのはええと思うで顔の脂肪落としやすくなるしな
- 14 : 2023/04/02(日) 00:29:10.66 ID:0Zhbm1RL0
-
精神的にキツイと食う気も起らんよ
- 18 : 2023/04/02(日) 00:31:24.39 ID:Pj9xZTs80
-
>>14
日光浴びるだけでも気分が落ち着くから散歩行くだけでも良いかもね
- 17 : 2023/04/02(日) 00:30:49.43 ID:vTpAvwC3M
-
そばダイエット
食べるものは蕎麦のみ
一か月で１０キロ落ちた
- 20 : 2023/04/02(日) 00:31:57.88 ID:Pj9xZTs80
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>>17
そばって炭水化物だけど薬味は？
普通の麺つゆでいいのかしら
- 23 : 2023/04/02(日) 00:32:57.15 ID:vTpAvwC3M
-
>>20
おｋ
- 25 : 2023/04/02(日) 00:33:17.91 ID:Pj9xZTs80
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>>23
薬味は？
- 27 : 2023/04/02(日) 00:34:46.94 ID:gjxzqmUn0
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>>25
というか満腹まで食わなけりゃなんでもええで
GI値高いもんバカスカ食うから高血糖になって太るねん
- 30 : 2023/04/02(日) 00:35:40.15 ID:Pj9xZTs80
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>>27
GI値ってのがあるのか調べてみるわ
- 19 : 2023/04/02(日) 00:31:38.13 ID:5mjkN6lQ0
-
断食はダイエットというか健康にいいみたいな話やったかも
食事の消化にエネルギー使わなくてよくなった細胞が免疫を活性化するようになるとかなんとか
- 21 : 2023/04/02(日) 00:32:52.40 ID:gjxzqmUn0
-
>>19
うさんくせぇ
- 22 : 2023/04/02(日) 00:32:55.94 ID:Pj9xZTs80
-
>>19
多分そっちだな。
最後には普段の食事量に戻すからダイエットではないかも。痩せはするだろうけど
- 24 : 2023/04/02(日) 00:33:11.62 ID:5mjkN6lQ0
-
というかそこまで太ってたら間食とか抜くだけで痩せるんちゃう普通に
- 26 : 2023/04/02(日) 00:34:25.21 ID:u2VzxbMt0
-
>>24
普通は痩せるで
でもデブにはそれが出来ないし理解もできない
それがデブだから
- 28 : 2023/04/02(日) 00:34:56.18 ID:Pj9xZTs80
-
>>24
おやつはそんな食わないぞ。小さいあげせん3つを2日に1回位。
水しか飲まない。日々の蓄積と運動不足だね。
- 29 : 2023/04/02(日) 00:35:12.40 ID:o1tI1GN30
-
基本デブは大体炭水化物の量がおかしいから
1食で食っていい米の量を茶碗1杯までを守るだけで痩せたりするで
- 32 : 2023/04/02(日) 00:38:16.45 ID:Pj9xZTs80
-
>>29
茶碗一杯までって普通じゃね。
世の中のデブは2杯以上食うのか
- 33 : 2023/04/02(日) 00:38:51.28 ID:u2VzxbMt0
-
>>32
丼抱えて言ってそう
- 38 : 2023/04/02(日) 00:39:45.87 ID:Pj9xZTs80
-
>>33
>>34
内容教えて。どこまで減らした？どんなの食べてた？
- 39 : 2023/04/02(日) 00:40:05.57 ID:Pj9xZTs80
-
>>38
ごめん>>33は間違えた
- 51 : 2023/04/02(日) 00:43:29.36 ID:qLgMGckA0
-
>>38
本当に努力もせずに炭水化物減らしただけだよ
仮に食べるとしたら週に二、三回カップヌードルプロとかローソンの糖質制限パン食べてたくらい
後は自炊も大して出来ないから夕食は野菜炒めか豚キムチばっかりだった
- 36 : 2023/04/02(日) 00:39:13.49 ID:gjxzqmUn0
-
>>32
そうだぞ
あと脂質な
正直あげせんはアウトや
- 41 : 2023/04/02(日) 00:41:18.86 ID:Pj9xZTs80
-
>>36
マジか、かなり小さいからセーフかと思ってた。腹減ったら水飲むか
- 34 : 2023/04/02(日) 00:39:10.42 ID:qLgMGckA0
-
糖質制限はガチだったな
2ヶ月で8キロ落ちた
- 37 : 2023/04/02(日) 00:39:39.28 ID:u2VzxbMt0
-
>>34
それ9割が水分やで
- 40 : 2023/04/02(日) 00:40:30.01 ID:xCxYZ/YC0
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リンゴ酢とビオフェルミンを飲むダイエット
- 43 : 2023/04/02(日) 00:41:59.69 ID:Pj9xZTs80
-
>>40
普通の食事はしないの？マジでその2つしか食べないってこと？
- 49 : 2023/04/02(日) 00:43:21.80 ID:xCxYZ/YC0
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>>43
食後に飲むんや
腸内環境を整えてダイエット効果を加速させる
- 55 : 2023/04/02(日) 00:44:08.34 ID:Pj9xZTs80
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>>49
確かにデブは基本便秘って聞いたわ。実感してないけどな。サンガツ買ってみようかな
- 42 : 2023/04/02(日) 00:41:48.40 ID:o1tI1GN30
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間食はしないのに何故か太ると言ってたデブを問い詰めたらコーラは毎日飲んでるとかほざき出した事があるし
大体なんか食生活が狂っとるから人に見てもらった方がええで
- 47 : 2023/04/02(日) 00:42:57.70 ID:Pj9xZTs80
-
>>42
普段は水飲んでる。おやつは正直食べてるけど小さいのだけ….許して。
野菜はあまり食べないかも
- 44 : 2023/04/02(日) 00:42:16.24 ID:pNzLA9P/d
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朝食普通に食って夕方に二郎食う1日2食の生活続けたら痩せたで
多分17時前に食べて寝るまで何も食わなければええんちゃうかな
- 50 : 2023/04/02(日) 00:43:25.15 ID:Pj9xZTs80
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>>44
それ痩せてはいるだろうけど筋肉も落ちてそう
- 45 : 2023/04/02(日) 00:42:19.06 ID:nXKmQlz/a
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ケトジェニックダイエットがいいって聞いたんやけど本当？
- 46 : 2023/04/02(日) 00:42:57.15 ID:u2VzxbMt0
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>>45
嘘やで
- 53 : 2023/04/02(日) 00:43:59.09 ID:nXKmQlz/a
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>>46
君否定しかせーへんやん
- 58 : 2023/04/02(日) 00:45:05.41 ID:u2VzxbMt0
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>>53
ケトがいいの？とか聞いてる程度のやつにはケトなんかできるわけがない
出来るやつは聞かずにさっさと自分で試しとるわ
- 52 : 2023/04/02(日) 00:43:38.39 ID:gjxzqmUn0
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>>45
普通のやつにはおすすめしない
QOL下がるだけや
- 48 : 2023/04/02(日) 00:42:57.74 ID:5mjkN6lQ0
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食い物買うのやめたらええよ
腹減ったな…でも家になんもないから耐えるか…ってなるから
- 54 : 2023/04/02(日) 00:44:01.11 ID:Dd0oQWSH0
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炭水化物食べないジュース飲まない
お酒とオカズはいくらでも食べても🙆♀
- 56 : 2023/04/02(日) 00:44:39.28 ID:gjxzqmUn0
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>>54
酒もなぁ…
- 57 : 2023/04/02(日) 00:44:57.09 ID:5mjkN6lQ0
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>>54
アルコールは脂肪の合成を促進させるからあかんで
単に体に悪いし
- 59 : 2023/04/02(日) 00:45:37.36 ID:Pj9xZTs80
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>>54
ビールは流石にダメだろ？あれって炭水化物だし
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