あの、ダイエットしたいんですけど……🥺

1 : 2022/06/06(月) 23:57:38.97 ID:x6k0OK0z0: 食事制限以外にしたほうがいいことってありますか？🥺
2 : 2022/06/06(月) 23:57:51.65 ID:Z75L4FvJ0: せやな
3 : 2022/06/06(月) 23:58:12.10 ID:x6k0OK0z0: >>2
せや🥺
4 : 2022/06/06(月) 23:58:42.81 ID:HS27Doh90: 食うなデブ
7 : 2022/06/06(月) 23:59:37.91 ID:x6k0OK0z0: >>4
だから食事制限以外っていってるだろカス🥺
5 : 2022/06/06(月) 23:59:18.28 ID:mPDNwCIpd: もう寝た方がいいと思う
9 : 2022/06/06(月) 23:59:58.80 ID:x6k0OK0z0: >>5
ねむくねえ🥺
6 : 2022/06/06(月) 23:59:28.03 ID:Jr+9IpA+0: 炭水化物ダイエット
ご飯だけしか食べたらダメ
11 : 2022/06/07(火) 00:00:13.77 ID:dn2eP2Ym0: >>6
いかんでしょ🥺
8 : 2022/06/06(月) 23:59:58.54 ID:LsXZV+tL0: 運動かな
サイクリングとかジョギングとかで
移動しながらポイントが稼げるアプリを使ったりすれば長くつづくのでは？
12 : 2022/06/07(火) 00:00:29.72 ID:tyE+DtCop: 起床後に運動
14 : 2022/06/07(火) 00:00:41.13 ID:dn2eP2Ym0: >>12
おねむねむや🥺
15 : 2022/06/07(火) 00:03:51.24 ID:dE7i0Gzi0: リングフィットおすすめ
17 : 2022/06/07(火) 00:05:11.53 ID:jz5UtJ2Qr: >>15
Switchかわなあかんのか🥺
19 : 2022/06/07(火) 00:05:26.21 ID:dE7i0Gzi0: >>17
持ってないなら走るしかねぇ！
21 : 2022/06/07(火) 00:06:07.13 ID:jz5UtJ2Qr: >>19
走るしかないかぁ🥺
23 : 2022/06/07(火) 00:07:19.75 ID:dE7i0Gzi0: >>21
音楽聴きながらやるとええで
24 : 2022/06/07(火) 00:07:59.55 ID:jz5UtJ2Qr: >>23
何時間走るんや🥺
26 : 2022/06/07(火) 00:08:55.26 ID:dE7i0Gzi0: >>24
最初は20分とか
慣れれば一時間も余裕
気分で止めても続けてもええんや
29 : 2022/06/07(火) 00:09:21.37 ID:jz5UtJ2Qr: >>26
なるほもな🥺
31 : 2022/06/07(火) 00:09:38.16 ID:yJpinMWo0: >>21
最初からガチで走ると足の裏やばいくらい痛くなるから靴買って
5キロ1時間くらいの超ゆっくり目にするんや
無理して走り切るんじゃなくて時間で区切ってもいい
33 : 2022/06/07(火) 00:10:25.15 ID:jz5UtJ2Qr: >>31
ほーんゆっくりでもええんか🥺
35 : 2022/06/07(火) 00:12:17.13 ID:yJpinMWo0: >>33
ゆっくりでも走ってるフォーム意識した方がいい
適当に走ると絶対足ぶっ壊すぞ
36 : 2022/06/07(火) 00:12:31.66 ID:jz5UtJ2Qr: >>35
ひぇぇ死にたくないンゴ🥺
16 : 2022/06/07(火) 00:03:56.27 ID:yJpinMWo0: ワイは毎日アニメ見ながらエアロバイク40分
脈拍115から130キープで
18 : 2022/06/07(火) 00:05:25.38 ID:jz5UtJ2Qr: >>16
エアロバイクもってんのいいっすね🥺
20 : 2022/06/07(火) 00:05:44.55: 食べ物が胃に行かないように口と肛門をパイプで繋げば食べた物が1秒で排出されて太らないよ
22 : 2022/06/07(火) 00:06:21.30 ID:jz5UtJ2Qr: >>20
ほーん🥺
25 : 2022/06/07(火) 00:08:44.89 ID:QgGlvj2f0: オ●ニーは走ったのと同じぐらいらしいから痩せるやろ
27 : 2022/06/07(火) 00:08:59.99 ID:jz5UtJ2Qr: >>25
すごいね🥺
28 : 2022/06/07(火) 00:09:02.60 ID:a3S2Kc/00: アハン、深夜の醤油ラーメンがうまい！ニンニクの香りが食欲煽って止まらないヨォ､､､🍜
30 : 2022/06/07(火) 00:09:35.05 ID:jz5UtJ2Qr: >>28
深夜ラーメンはあかんで🥺
37 : 2022/06/07(火) 00:14:42.26 ID:1vy5h1YN0: 難消化性デキストリン
38 : 2022/06/07(火) 00:15:10.73 ID:jz5UtJ2Qr: >>37
ナンスかそれ🥺
39 : 2022/06/07(火) 00:15:43.50 ID:hfhaW25k0: おさんぽ
40 : 2022/06/07(火) 00:15:55.29 ID:jz5UtJ2Qr: >>39
おちんぽ？🥺