【速報】ワイ筋トレ初心者、腕立て伏せ30回でプロテインがぶ飲み！

1 : 2023/02/05(日) 11:55:47.51 ID:6rXiTw7Y0: いい汗かいたわぁ☺
2 : 2023/02/05(日) 11:56:12.21 ID:6rXiTw7Y0: 肩甲骨が熱い🥵
3 : 2023/02/05(日) 11:56:37.89 ID:qyVOWYbx0: 腹筋もしろ
5 : 2023/02/05(日) 11:57:20.63 ID:6rXiTw7Y0: >>3
普通の腹筋でええんか？
きんにくんのメニューそのままパクろうと思ってるわ
4 : 2023/02/05(日) 11:57:06.88 ID:kNeAbcj50: 腎臓壊れる定期
6 : 2023/02/05(日) 11:57:49.98 ID:6rXiTw7Y0: ちなプロテインはザバスのめっちゃ甘いヤツ😁
ココアみたいで美味しい🤭
7 : 2023/02/05(日) 11:57:52.63 ID:1nEQIV73H: 寿命5日は縮んだな
8 : 2023/02/05(日) 11:58:37.14 ID:F3ifOcgUM: 腎臓壊れるから走った後に飲め
9 : 2023/02/05(日) 11:58:40.03 ID:Bn5fTkrA0: 30回とかバケモノやん
11 : 2023/02/05(日) 11:59:15.44 ID:6rXiTw7Y0: >>9
10回おきに1分くらい休んだ
後半は腕ブルッブルしてた
10 : 2023/02/05(日) 11:58:50.67 ID:PiY3fzLL0: あと２セットな☺
12 : 2023/02/05(日) 11:59:17.86 ID:IEPp3f850: フィジカルエリートやん
13 : 2023/02/05(日) 11:59:21.48 ID:gwq7jgNq0: 腕立て伏せ30回もできるとか絶対初心者じゃないやん
15 : 2023/02/05(日) 12:00:14.82 ID:6rXiTw7Y0: >>13
そりゃちょくちょく休みながらやってるし🤓
18 : 2023/02/05(日) 12:02:24.08 ID:gwq7jgNq0: >>15
初心者は3回できたらいい方だぞ
23 : 2023/02/05(日) 12:03:45.39 ID:6rXiTw7Y0: >>18
じゃあワイの腕立て伏せのやり方間違ってるってことやん😭
14 : 2023/02/05(日) 11:59:59.92 ID:XRH6hW0V0: スクワットもしろ
16 : 2023/02/05(日) 12:01:14.90 ID:ac613mUX0: スクワット、プランク、懸垂、腹筋ローラー

これなら自宅でもできるからやれ
17 : 2023/02/05(日) 12:01:41.22 ID:6rXiTw7Y0: >>16
腹筋ローラー気になってる
買おうかな
21 : 2023/02/05(日) 12:02:53.71 ID:XRH6hW0V0: >>17
腹筋ローラーはマジで効くぞ
安いし買おう
24 : 2023/02/05(日) 12:04:26.67 ID:ac613mUX0: >>17
1000円くらいやから買え
最初は筋肉痛になるけど治ったら再開を続けてればできるようになるで
26 : 2023/02/05(日) 12:05:15.62 ID:6rXiTw7Y0: >>24
Amazonでタイムセール中だったから買ってくるわサンガツ
19 : 2023/02/05(日) 12:02:25.80 ID:gHie0gvT0: 懸垂マシーン買おうぜ
20 : 2023/02/05(日) 12:02:34.18 ID:uAi2xvwcM: すっげ…
22 : 2023/02/05(日) 12:03:29.23 ID:7/Ino/d80: ディップスいいぞ
25 : 2023/02/05(日) 12:05:15.28 ID:XOHKPIkD0: プッシュアップバーを使って腕立てするといいぞ
27 : 2023/02/05(日) 12:05:15.82 ID:9Ad1QLFh0: ようやっとる
28 : 2023/02/05(日) 12:05:21.30 ID:KTy/IM8ed: ダンベルとベンチ買え
自重は辛いだけやぞ
29 : 2023/02/05(日) 12:06:55.13 ID:iSsd74is0: ダンベルおすすめハラデイ
30 : 2023/02/05(日) 12:06:57.33 ID:la6GZ0G40: 懸垂バー買ったけどディップス部分ガタガタするんやが
やるの怖いわ
31 : 2023/02/05(日) 12:08:20.19 ID:8wIkWM1p0: 初心者やと肩動きがちやから背中は動かさんようにするんやで
32 : 2023/02/05(日) 12:08:21.41 ID:EtkP92JwM: 腹筋ローラーやってれば普通の腹筋はしなくてもいいのか？
33 : 2023/02/05(日) 12:08:49.22 ID:LXSkzodk0: ワイ最近ケトルベルはじめたわ
ケツデカなったし握力ついたからパワーグリップ不要になったで
34 : 2023/02/05(日) 12:09:44.25 ID:GHJpMBly0: 大した奴だ…
35 : 2023/02/05(日) 12:10:29.49 ID:pvKfzRjl0: おいおいイッチどんだけ自分にストイックやねん
36 : 2023/02/05(日) 12:10:46.96 ID:+LSThBOb0: HITやろう
37 : 2023/02/05(日) 12:11:23.26 ID:iSsd74is0: 懸垂バーとディップススタンドどっちか買うならどっちの方がええんや
使ってる人いたら教えて欲しい
38 : 2023/02/05(日) 12:13:15.08 ID:gHie0gvT0: >>37
両方できるやつあるやん
どっちか選べなら鍛えたい方としか言えん
41 : 2023/02/05(日) 12:14:12.29 ID:iSsd74is0: >>38
1万で買ってみるか
さんがつ
44 : 2023/02/05(日) 12:15:55.01 ID:gHie0gvT0: >>41
組み立てめんどかった
レビューしっかり確認したほうがいい
39 : 2023/02/05(日) 12:13:52.61 ID:56Wsc+WUM: 鼻クソとか食ってそうやな
40 : 2023/02/05(日) 12:14:07.89 ID:FxXxbL/H0: 筋トレはじめて一ヶ月やけどプッシュアップバーで5回するのが限界や
42 : 2023/02/05(日) 12:14:35.99 ID:zcPwLc/S0: スクワットと懸垂だけでいい
43 : 2023/02/05(日) 12:15:38.33 ID:53C72VgPr: 30回とかプロか？才能やばいで