【衝撃】マジで「寝る前にこれやると快眠できるぞ」ってものwywyywywyyyywywywywywwwyywywywyw

1 : 2022/02/11(金) 21:33:16.83 ID:LQtcE7+Q0: なんかある？
2 : 2022/02/11(金) 21:33:44.04 ID:dDij5xvi0: 酢まくら
3 : 2022/02/11(金) 21:33:45.53 ID:KZfeyI9z0: オ●ニー
6 : 2022/02/11(金) 21:34:45.40 ID:YRVVmIY10: >>3
体に悪いらしいからやめた方がいいぞ
4 : 2022/02/11(金) 21:33:56.21 ID:CnMvpnVlr: うつ伏せになる
5 : 2022/02/11(金) 21:33:56.84 ID:U4BITOSx0: 蜂蜜をコップ1杯飲む
9 : 2022/02/11(金) 21:35:28.65 ID:Il9HJxxO0: >>5
喉カラカラになりそう
7 : 2022/02/11(金) 21:34:46.14 ID:bpb+dg9m0: なんjを見ない
8 : 2022/02/11(金) 21:35:16.78 ID:/buVw5D00: すまくら
10 : 2022/02/11(金) 21:35:39.68 ID:QHElla1m0: へとへとになるまで働く
13 : 2022/02/11(金) 21:36:01.84 ID:SQALjFT4d: >>10
これやな
42 : 2022/02/11(金) 21:39:59.28 ID:HkhMKY0l0: >>10
バタンキューってなるのは快眠じゃなくて気絶らしいで
11 : 2022/02/11(金) 21:35:48.56 ID:eGbgdIk8d: 動画見ながらじゃないと眠れない体になったわ
17 : 2022/02/11(金) 21:36:25.05 ID:ed1RS/IaM: >>11
わかる
最近ほぼ寝落ちでしか寝てない
12 : 2022/02/11(金) 21:35:57.15 ID:04BYM2040: ちょっとイク
14 : 2022/02/11(金) 21:36:07.48 ID:s1erjyIm0: ドカ食い
15 : 2022/02/11(金) 21:36:16.96 ID:GWiT0XSy0: 眠剤飲む
16 : 2022/02/11(金) 21:36:17.13 ID:SQALjFT4d: 妄想で自分カスタマイズする
18 : 2022/02/11(金) 21:36:40.78 ID:XOoHDvCpd: 耳栓装着
19 : 2022/02/11(金) 21:36:56.50 ID:NQkMR96z0: ヤクルト飲む
20 : 2022/02/11(金) 21:37:04.39 ID:N+hk/0QO0: ASMR動画
21 : 2022/02/11(金) 21:37:11.91 ID:toHkM7Af0: グリシン飲む
22 : 2022/02/11(金) 21:37:15.92 ID:UF7vMJQ/0: 蒸気のホットアイマスク
24 : 2022/02/11(金) 21:37:32.90 ID:d0N4bav60: 一人で妄想してたらいつの間にか寝てるわ
25 : 2022/02/11(金) 21:37:34.39 ID:kIdM22fw0: ヤクルト
26 : 2022/02/11(金) 21:37:39.57 ID:7AIAePJF0: セックス
27 : 2022/02/11(金) 21:37:42.08 ID:6wg3/MYrd: ストレッチしてホットミルクを飲む
28 : 2022/02/11(金) 21:37:43.94 ID:9v+IBvFF0: 腕を胸の前で交差させてしゃがむ
↓
深呼吸を10回する
↓
10回目で息を止めながら立ち上がって壁に思いっきり腕を押し付ける
38 : 2022/02/11(金) 21:39:47.30 ID:hfPEb9fY0: >>28
これなに？
43 : 2022/02/11(金) 21:40:20.41 ID:JzijWUIxd: >>38
失神するやつや
53 : 2022/02/11(金) 21:41:16.09 ID:hfPEb9fY0: >>43
サンガツ
41 : 2022/02/11(金) 21:39:58.39 ID:GMmfNdW+0: >>28
失神ゲームやん
49 : 2022/02/11(金) 21:40:37.98 ID:bpb+dg9m0: >>28
首の付け根絞めるのもええで
62 : 2022/02/11(金) 21:42:46.11 ID:RZbeyuF00: >>28
なんかこわい
73 : 2022/02/11(金) 21:44:30.38 ID:0AHHBevF0: >>28
奥歯折れたわ
開示請求するから待ってろ
29 : 2022/02/11(金) 21:38:03.42 ID:+II2iMBza: 遠泳
30 : 2022/02/11(金) 21:38:15.68 ID:jj0avYGR0: コーヒー飲む
31 : 2022/02/11(金) 21:38:16.51 ID:7gKFI0uo0: 瞑想
32 : 2022/02/11(金) 21:38:36.82 ID:gpkjAFeW0: マグネシウムオイルとエプソムソルト
33 : 2022/02/11(金) 21:38:51.39 ID:FO70qebud: すまくらはガチ
34 : 2022/02/11(金) 21:38:53.35 ID:gfRBcVfQ0: 朝早く起きる
35 : 2022/02/11(金) 21:38:59.06 ID:4dA6UTRld: 筋トレ
36 : 2022/02/11(金) 21:39:01.81 ID:0AHHBevF0: 睡眠薬を飲む
39 : 2022/02/11(金) 21:39:48.27 ID:bmG0K3EV0: 妄想
40 : 2022/02/11(金) 21:39:56.25 ID:JzijWUIxd: 深呼吸はガチ
44 : 2022/02/11(金) 21:40:24.18 ID:L3Nmld9u0: 何すまくらって
46 : 2022/02/11(金) 21:40:28.89 ID:jRSfRDdD0: 割りとガチでオ●ニー
頭がぽーっとする
47 : 2022/02/11(金) 21:40:32.87 ID:UZuG4ZMM0: 軽めのストレッチ
48 : 2022/02/11(金) 21:40:32.88 ID:OxjAvKfh0: 重い毛布と上半身枕買ってから超スヤスヤや
50 : 2022/02/11(金) 21:40:47.21 ID:l4DGTzGR0: マックどか食い
51 : 2022/02/11(金) 21:40:58.12 ID:lr2/aGoM0: 逆に寝る前にやると快眠できなくなるものは？
63 : 2022/02/11(金) 21:42:51.23 ID:e3UnwnKb0: >>51
スマホの光を見続ける
なんJに書き込む
65 : 2022/02/11(金) 21:43:15.97 ID:yhuV3l65M: >>51
レスバトル
52 : 2022/02/11(金) 21:41:01.46 ID:xUAVBcei0: 酒
54 : 2022/02/11(金) 21:41:27.83 ID:9crNVhgTM: 一緒に深呼吸やるASMR
55 : 2022/02/11(金) 21:41:30.44 ID:hDHEntEA0: あたたかいミルクを飲み20分ほどのストレッチで体をほぐしてから寝る
60 : 2022/02/11(金) 21:42:34.93 ID:yhuV3l65M: >>55
ほとんど朝まで熟睡さ
80 : 2022/02/11(金) 21:46:04.34 ID:T0cFggVf0: >>55
幼い時にモナリザの手見て勃起してそう
56 : 2022/02/11(金) 21:41:41.50 ID:3iESlvhA0: 大麻
57 : 2022/02/11(金) 21:41:41.94 ID:KD7mAxmL0: ワイは風呂出てからなるべく早く寝たいんやけどちょっと体冷えてからのが寝つきはいいらしいな
58 : 2022/02/11(金) 21:41:50.70 ID:lgRGfxCN0: 酢まくらって実際どうなん？
61 : 2022/02/11(金) 21:42:38.01 ID:HaCOOcgEM: なんでもいいから一文字決めて、
例えば｢あ｣なら｢アルトサックス｣とか｢アメリカ｣とかひたすら思い浮かべる
そうすると脳が｢ワイ訳分からんこと考えてるな。眠いんやな｣って思って寝れる

これはガチや
64 : 2022/02/11(金) 21:43:11.10 ID:+KavrcgrC: 徹夜
66 : 2022/02/11(金) 21:43:35.05 ID:l78IybXc0: ヤクルトY1000
67 : 2022/02/11(金) 21:43:36.45 ID:rhtIcpRr0: タバコやな🚬
71 : 2022/02/11(金) 21:44:17.31 ID:kNn8KfwAr: >>67
何吸っとるんや
68 : 2022/02/11(金) 21:43:43.48 ID:vipqaKc80: お風呂に入る
湯船つかってホカホカで寝るのきもちいいわ
70 : 2022/02/11(金) 21:44:03.77 ID:hAMeYJl+0: ほんとに眠りたい時はサウナ水風呂マラソンした後蒸気でホットアイマスクつけて寝てる
72 : 2022/02/11(金) 21:44:17.76 ID:NOZmLIEi0: スマホ見てないと急に自己嫌悪きて2時間くらいおきたままなんやが
74 : 2022/02/11(金) 21:44:36.11 ID:MEdY3ksm0: オ●ニーした後の心地良さに包まれながら寝る時こそ至高
76 : 2022/02/11(金) 21:45:15.96 ID:vKTXC8NVa: >>74
これでパンツ履かなければガチ
75 : 2022/02/11(金) 21:44:57.12 ID:hwmGQNeKr: 最近夜に起きるようになった
77 : 2022/02/11(金) 21:45:17.44 ID:MMcoHwC80: 目を瞑る
瞼の裏の眼球を下に向ける

これだけでイケルで
79 : 2022/02/11(金) 21:45:24.66 ID:R24o2u8z0: 寝る前2時間はスマホ封印
実践できたの1回だけやけど確かに効果あった