【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwywwywywywywywyywywywywywywhwy

1 : 2022/11/13(日) 21:00:02.23 ID:UoVF3YhM0: なんかある？
2 : 2022/11/13(日) 21:00:17.92 ID:B9Brn/op0: ない
5 : 2022/11/13(日) 21:00:30.87 ID:dZ8e0aM90: スマホぶっ壊す
6 : 2022/11/13(日) 21:00:42.35 ID:WBqUqV0l0: ラベンダーのアロマ
9 : 2022/11/13(日) 21:00:56.13 ID:gJtr7zrG0: 統一協会に入信する
10 : 2022/11/13(日) 21:00:56.20 ID:OvI/00If0: すまくら
12 : 2022/11/13(日) 21:01:11.64 ID:UJH7YehHa: サウナ水風呂
13 : 2022/11/13(日) 21:01:22.50 ID:36xXjvDE0: 鍼灸ってええんか？
15 : 2022/11/13(日) 21:01:39.40 ID:ZVVucDVj0: 酒しかないね
17 : 2022/11/13(日) 21:01:47.63 ID:E46hovjT0: おなにー
114 : 2022/11/13(日) 21:15:27.17 ID:Qvf0aZSk0: >>17
これ
寝る前オ●ニー
19 : 2022/11/13(日) 21:01:52.28 ID:1Rv8mOF20: 寝酒やめるとめちゃくちゃ改善するぞ
58 : 2022/11/13(日) 21:06:02.89 ID:JbFM0I+W0: >>19
これ
酒飲んで寝ると変な時間に目が覚めちゃう
20 : 2022/11/13(日) 21:01:57.98 ID:tgWis4rdM: 睡眠導入音楽とBluetooth機能付きアイマスク

YouTube掛け流しや
64 : 2022/11/13(日) 21:06:49.69 ID:36xXjvDE0: >>20
スマホの電池の減りとか気にならんの？
21 : 2022/11/13(日) 21:01:59.97 ID:gQSjDLMK0: 年をとる
22 : 2022/11/13(日) 21:02:02.34 ID:aMph6u7f0: スマホとPCぶっ壊すことや
23 : 2022/11/13(日) 21:02:07.48 ID:z7urMWlA0: 疲れる
24 : 2022/11/13(日) 21:02:12.36 ID:oOP5oQBNd: 枕を替える
26 : 2022/11/13(日) 21:02:24.71 ID:XPncQD4t0: おなに
29 : 2022/11/13(日) 21:02:55.74 ID:Bhw5fLoM0: 爆食い
31 : 2022/11/13(日) 21:03:01.49 ID:T8zrAire0: 酢まくら一択
32 : 2022/11/13(日) 21:03:03.15 ID:L8+JqqMq0: 抱き枕
33 : 2022/11/13(日) 21:03:03.72 ID:dLSz898F0: 定番やけどヤクルト1000やな
37 : 2022/11/13(日) 21:03:15.14 ID:eEm0CUXG0: 三万歩歩く
38 : 2022/11/13(日) 21:03:37.10 ID:FzZrWyP1a: 壺を買う
41 : 2022/11/13(日) 21:03:59.40 ID:0Fdo2tFk0: 舌マウスピース
ちょっと歯が痛くなるけど疲労はとれる
ちなSAS
66 : 2022/11/13(日) 21:07:02.60 ID:1Rv8mOF20: >>41
イギリス特殊部隊の人までなんGしとったんか😳
42 : 2022/11/13(日) 21:04:07.43 ID:JSQpD5hSd: 眠たい時に寝る
44 : 2022/11/13(日) 21:04:19.07 ID:TuDlHAgy0: しじみ習慣
45 : 2022/11/13(日) 21:04:20.04 ID:knZkODT10: 体を動かす
46 : 2022/11/13(日) 21:04:24.35 ID:y4SK9uwQ0: 枕買い替えたいんだけどどこのがええの？
やっぱりマイまくら作るべき？
47 : 2022/11/13(日) 21:04:47.34 ID:u4+3Y4Eb0: 晩飯後にくるみ食べろ
102 : 2022/11/13(日) 21:13:19.72 ID:WoXrsvqN0: >>47
高くていいならテクノジェル
49 : 2022/11/13(日) 21:05:01.81 ID:E+84l0L90: ワイは無音だと寝れない体質ってここ数年で気づいてからはつべの再生リストとか配信垂れ流しにしながら寝るようになってからマジで寝れるわ
50 : 2022/11/13(日) 21:05:20.39 ID:lndDEpwM0: syamuの和歌山動画見たら秒で寝れるやろ
52 : 2022/11/13(日) 21:05:39.47 ID:LnX/SHkGd: ホテルだとぐっすり眠れて疲れも残らないからやっぱりワイの場合は寝具がアカンのやと思う
78 : 2022/11/13(日) 21:08:53.64 ID:JbFM0I+W0: >>52
旅行するとどうしても疲れるから、その影響が大きいと思う
仕事でホテルに何週間も連泊した時は、しばらくしたら
眠りの深さは自宅と同等以下になったし
86 : 2022/11/13(日) 21:10:05.80 ID:lK0eGYsTd: >>78
いやワイの家の枕へたって低くなっててつい無意識に腕枕してまうんや
マットレスも硬いし正直合ってない
54 : 2022/11/13(日) 21:05:43.60 ID:FW2bW+nb0: 休肝日は全然寝付けないって奴
詰将棋のアプリとか本読め
すぐ落ちるぞ
57 : 2022/11/13(日) 21:05:57.51 ID:b2KClNNQp: 枕を二つ用意して一つは普通に、もう一つをおでこから鼻に掛かるように置いて枕が落ちないように両手を乗せる
59 : 2022/11/13(日) 21:06:05.33 ID:Mu5KSEbz0: 電気毛布
最近寒いからこれ使ったら熟睡+2度寝3度寝も余裕で無限に寝れるわ
60 : 2022/11/13(日) 21:06:27.77 ID:wkLrQfR7d: 耳栓で寝るのに慣れると旅先でうっかり忘れた時めっちゃ困る
81 : 2022/11/13(日) 21:09:41.41 ID:JbFM0I+W0: >>60
買えばいいじゃん
最近は普通にドラッグストアで売ってるし
94 : 2022/11/13(日) 21:10:49.74 ID:Eo7+k7hXd: >>81
夜寝る時に気付いたら手遅れやろ
103 : 2022/11/13(日) 21:13:36.31 ID:JbFM0I+W0: >>94
それはまあ確かに
オレは財布に耳栓入れてるから、旅行で忘れる事まず無いけど
92 : 2022/11/13(日) 21:10:44.63 ID:UUHbU6YvM: >>60
AirPodsでええやん
61 : 2022/11/13(日) 21:06:28.13 ID:K+52d5nYa: スマホやめる
62 : 2022/11/13(日) 21:06:39.29 ID:BGCUb12P0: ちゃんと夜風呂入る
65 : 2022/11/13(日) 21:06:52.01 ID:bzGF2GZEr: 力仕事しろ
土方やれば嫌でも眠くなる
68 : 2022/11/13(日) 21:07:09.26 ID:c4jRNZQx0: 寝る前に明日の準備を全部確認しておく
不安を取り除けばよく眠れるよ
69 : 2022/11/13(日) 21:07:09.42 ID:z0QwxZYSa: 暖かい紅茶を飲む
70 : 2022/11/13(日) 21:07:25.25 ID:8xX8NBSJ0: 乾燥機か電気毛布で布団あっためてから寝る
72 : 2022/11/13(日) 21:07:49.67 ID:rbQgRHVN0: シンジローの演説
73 : 2022/11/13(日) 21:07:56.70 ID:4DHH2VVz0: セックス以外ないけどなんでここまでないのか謎
74 : 2022/11/13(日) 21:07:59.12 ID:8wepLdr/0: 酒の量を程々にして夜食を食べずに夕食で炭水化物をある程度撮る
75 : 2022/11/13(日) 21:08:40.07 ID:39GW0PHs0: 筋トレ
疲れてそのまま寝ちゃう
77 : 2022/11/13(日) 21:08:42.55 ID:lkGI0dfE0: 重い毛布なかなかええわ
80 : 2022/11/13(日) 21:09:37.80 ID:2vgcC6dc0: ヤクルト1000 入眠は関係ないけど睡眠の質は変わった
82 : 2022/11/13(日) 21:09:51.49 ID:OfjaboyN0: そんなの早寝以外無いだろ
83 : 2022/11/13(日) 21:09:55.55 ID:99SQL/9t0: クッソつまらん動画見る
85 : 2022/11/13(日) 21:09:59.97 ID:GLtn8ysL0: 逆にこれやったら睡眠の質爆下がりしたってものは？
97 : 2022/11/13(日) 21:11:43.48 ID:WJ6M9hja0: >>85
夜更かし
スマホ
運動不足
98 : 2022/11/13(日) 21:11:53.50 ID:fvTrPTe8M: >>85
労働やろなあ
99 : 2022/11/13(日) 21:12:16.29 ID:JbFM0I+W0: >>85
個人的には低反発マクラ
蒸れて暑いし肩こるし最悪だった
89 : 2022/11/13(日) 21:10:30.07 ID:2vgcC6dc0: wf1000x4 これないと眠れない
96 : 2022/11/13(日) 21:11:07.94 ID:BccUyIKI0: 抗うつ薬
100 : 2022/11/13(日) 21:13:11.08 ID:JYhH8BtA0: 酢まくら
101 : 2022/11/13(日) 21:13:13.47 ID:qECZ0xhH0: 最近耳栓をすることを覚えたわ
これと遮光カーテン買ったらもう最強
104 : 2022/11/13(日) 21:13:42.20 ID:svhENGVhd: >>101
夜勤か？
105 : 2022/11/13(日) 21:14:08.24 ID:vpZDXHyF0: 耳栓とアイマスク
106 : 2022/11/13(日) 21:14:24.71 ID:8AgTe19i0: ヤクルト1000眠過ぎて怖い
107 : 2022/11/13(日) 21:14:38.79 ID:83rXtfus0: 発達障害が単語を羅列するスレはここですか？
109 : 2022/11/13(日) 21:14:43.65 ID:AQTI++gkd: なんGを見ない
111 : 2022/11/13(日) 21:15:19.56 ID:hV8293H+a: 人生の1/3はベッドにいるんやからマットレスだけはこだわってええ
コアラ最高や
113 : 2022/11/13(日) 21:15:23.34 ID:LH3mBkz30: 寝る前のオ●ニー止めたら寝付きも寝起きもめっちゃ良くなった、その代わり起きてからするように