- 1 : 2023/05/10(水) 01:40:07.90
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独り暮らしだとほぼ無理やろ
- 2 : 2023/05/10(水) 01:40:30.84 ID:A36cByYD0
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ダイエットも兼ねて晩飯オートミールにしたわ
- 43 : 2023/05/10(水) 01:56:54.21 ID:6vBLHeUp0
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>>2
晩飯だと良くないとか聞くで
寝てる時に胃腸が休めないらしい
- 3 : 2023/05/10(水) 01:41:03.95 ID:amHCAOkOM
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ほな結婚したらええやん
- 5 : 2023/05/10(水) 01:41:16.81 ID:kCnKZ5OB0
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オールブラン食え
- 26 : 2023/05/10(水) 01:46:05.58 ID:MoZw83en0
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>>5
あれめっちゃうまいのに量減って200円近く値上がりして泣きそう
- 29 : 2023/05/10(水) 01:46:50.06 ID:knk3MDex0
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>>5
これ
毎朝食ってるわ
- 6 : 2023/05/10(水) 01:41:34.88 ID:meXgpbjXM
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どうせ無職で暇やろ
ベランダで菜っ葉育てて喰え
- 7 : 2023/05/10(水) 01:41:37.26 ID:Ql8/ifOx0
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バナナあかんっけ
- 8 : 2023/05/10(水) 01:41:59.19 ID:sgPgMp2Za
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干し芋食え。うんちブリブリやぞ
- 9 : 2023/05/10(水) 01:42:03.25 ID:6Nm/Ck730
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ワイはキャベツむしって食ってる
- 10 : 2023/05/10(水) 01:42:10.63 ID:l5GEPptR0
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ブランパンと糖質カットの麺類食え
あとロカボのお菓子
- 11 : 2023/05/10(水) 01:42:27.50 ID:AkhzXMRz0
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ワイは買っとるで
- 13 : 2023/05/10(水) 01:42:48.37 ID:5ARwYw6T0
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えのきの味噌汁毎日食え
- 14 : 2023/05/10(水) 01:42:52.33 ID:BijhwKila
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ワイは押麦をスープに入れて食べてる
- 15 : 2023/05/10(水) 01:43:27.62 ID:c51MoFKZ0
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リンゴでええやん
- 16 : 2023/05/10(水) 01:43:50.03 ID:K8mIb3w5a
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ファイブミニよ
- 17 : 2023/05/10(水) 01:43:52.87 ID:YjDvJRYJ0
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もずく
- 18 : 2023/05/10(水) 01:44:08.70 ID:TYx/luWV0
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きのこクエ
- 19 : 2023/05/10(水) 01:44:25.62 ID:U2M4k/7pa
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もずく酢を食えよ
- 20 : 2023/05/10(水) 01:44:58.89 ID:fsNcECLM0
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食物繊維ってサプリみたいの意味ないって聞くが実際どうなん？ファイブミニとか本当に効果あるんか
- 27 : 2023/05/10(水) 01:46:10.15 ID:amHCAOkOM
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>>20
食物繊維は便の量増やす効果あるから飲んででけえウ●コ出たら効いてる証拠や
- 31 : 2023/05/10(水) 01:47:32.02 ID:fsNcECLM0
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>>27
うんこの量増やすって、サプリが膨らんでうんこになるんか？
- 21 : 2023/05/10(水) 01:45:06.57 ID:yxufLOZ90
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粉で売っとるやん
デキストリンよりイヌリンオヌヌメ
- 22 : 2023/05/10(水) 01:45:07.09 ID:Z837fRzb0
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炊飯にスーパー大麦混ぜたら💩モリモリですよ
- 23 : 2023/05/10(水) 01:45:11.64 ID:80FDHCbPa
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冷静に考えて健康のために一切吸収できない栄養食べなきゃいけないとか意味分からんわ
- 33 : 2023/05/10(水) 01:48:50.82 ID:rxqTVgxQM
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ベースブレッド食え
- 34 : 2023/05/10(水) 01:48:58.35 ID:q+wEBrK/0
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うんこゆるゆるや
- 35 : 2023/05/10(水) 01:49:34.02 ID:z8tLg5EO0
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オートミールでええやん
案外美味しかったし調理ラクやから助かるわ
- 38 : 2023/05/10(水) 01:52:22.00 ID:mKnUWd9Ip
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難消化性デキストリンを溶かした水で炭酸水作ってるわ
- 48 : 2023/05/10(水) 02:00:48.30 ID:20VZ3KSpM
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>>38
ワイもこれ
紅茶やが
- 39 : 2023/05/10(水) 01:52:44.22 ID:9w9qAzv20
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きんぴらとか豚汁のごぼうでとれ
- 40 : 2023/05/10(水) 01:53:13.89 ID:rnWxfo3v0
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食物繊維ってむしろ割と意識しなくても勝手にとれてる栄養代表格やろ
- 41 : 2023/05/10(水) 01:54:43.68 ID:prTKl3LC0
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松屋で豚汁変更すれば一瞬でとれる
人生それだけでいい
- 42 : 2023/05/10(水) 01:54:50.62 ID:kCnKZ5OB0
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この世の全ては食物繊維で出来てると言っても過言ではない
- 44 : 2023/05/10(水) 01:57:28.96 ID:yQs9nwq00
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そんな君にカップヌードルプロ
- 50 : 2023/05/10(水) 02:01:25.03 ID:l5GEPptR0
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>>44
これ
- 45 : 2023/05/10(水) 01:59:02.66 ID:ceCTJhLMd
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ビタミンは何回か分けて摂らないとダメって言うけど食物繊維は1日1回ガッツリ取れば十分？
- 47 : 2023/05/10(水) 01:59:37.42 ID:v7Q95bi+0
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いぬりん
- 51 : 2023/05/10(水) 02:02:12.38 ID:OiULDSBfa
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マイクポップコーンでええやん
- 53 : 2023/05/10(水) 02:02:58.03 ID:iu0OXg+h0
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難消化性デキストリンがでかい袋で売ってるやん
あれ溶かして飲むだけやで
- 54 : 2023/05/10(水) 02:08:36.00 ID:tTBA6Wuv0
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美味しくてなんだコレって
- 55 : 2023/05/10(水) 02:08:40.91 ID:JqA+eWhq0
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もやしで余裕ですよ
- 56 : 2023/05/10(水) 02:08:53.69 ID:doyKeydD0
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食物繊維って糖質で出来てるんやつまり糖質をいっぱい摂ればええんや
- 57 : 2023/05/10(水) 02:10:14.36 ID:VpvcOzCta
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食物繊維よりタンパク質で詰んでる現代人多そう
おにぎり菓子パンカップ麺じゃあんま摂れんで
- 58 : 2023/05/10(水) 02:11:48.99 ID:fCcf2NK+r
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イヌリン飲め
アホほど屁が出て効果を実感できる
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