【緊急】デブモメン集まってくれ。今冬、がちで痩せたい。願わくばこの正月で3キロは痩せたい

1 : 2021/12/31(金) 18:05:32.31 ID:Pbnpu2Mtd

いくぞ。

2 : 2021/12/31(金) 18:05:48.87 ID:SihERIz80
飯を食うな
3 : 2021/12/31(金) 18:06:08.33 ID:j2+tdPKvr
食うな。
4 : 2021/12/31(金) 18:06:18.15 ID:slVf8J8d0
10日食わなきゃ痩せるよ
5 : 2021/12/31(金) 18:06:36.00 ID:stuDfVvV0
まずはチートデイで代謝爆上げから始めろ
6 : 2021/12/31(金) 18:07:14.28 ID:aolOkAlga
そして召還されるダイエット失敗デブモメン達
7 : 2021/12/31(金) 18:07:30.49 ID:RwQdEx+rd
//
31 : 2021/12/31(金) 18:08:23.89 ID:H1FXN+hWd
正月はあきらめろ
32 : 2021/12/31(金) 18:08:39.97 ID:KqxeEyR30
マジモンのデブならまず食うのやめろ
33 : 2021/12/31(金) 18:08:45.11 ID:XZxZ+fx10
運動で痩せるのは難しい
喰わずに痩せるのは早い
しかしそれも次第に痩せなくなる
結局騙し騙し痩せるしかない
34 : 2021/12/31(金) 18:08:47.61 ID:YqfKDxra0
3キロ増える時期だぞ
35 : 2021/12/31(金) 18:09:07.14 ID:KsFoG5eq0
正月は太れよ
36 : 2021/12/31(金) 18:09:11.20 ID:AxKuecNPM
え、正月終わってからで良くない?
37 : 2021/12/31(金) 18:09:17.42 ID:++zEXKvG0
食うのをやめる必要はない
食うものを選べ
揚げ物と炭水化物減らせ
38 : 2021/12/31(金) 18:09:20.03 ID:fc1tAIL+0
間食なし
おこめはんぶん
筋トレプロテイン
この道しかない
できないなら4ね
39 : 2021/12/31(金) 18:09:35.57 ID:l4R5r6pRa
まずは食事制限から
40 : 2021/12/31(金) 18:10:05.38 ID:RsC5rF7C0
glp-1
2カ月で7kg落ちたわ
41 : 2021/12/31(金) 18:10:16.80 ID:bTsq7fD00
18時から翌日の12時までなにも食べないようにすれば自然と痩せる
42 : 2021/12/31(金) 18:10:32.67 ID:YvdGpvbfd
ネットは広告だらけだから見るな
43 : 2021/12/31(金) 18:10:35.43 ID:xV4ubUcS0
1年で1kg痩せたわ
44 : 2021/12/31(金) 18:11:45.82 ID:Nh/AAKHJ0
もうおせーよw
3が日のために-1.5kgにしといたわ
45 : 2021/12/31(金) 18:12:00.70 ID:HlJqEUIy0
肉だけ食っとけ
47 : 2021/12/31(金) 18:12:20.19 ID:CWAIOP14d
夜食わなければ痩せるわな
つまみなしの酒は最初はキツいがすぐ慣れる
早死にするけどな
48 : 2021/12/31(金) 18:12:20.33 ID:ASGyGRned
>>1
デブモメン集めてダイエットできるわけないだろ
49 : 2021/12/31(金) 18:13:48.15 ID:DbW5Bmyk0
まず聞く相手間違ってるわな
50 : 2021/12/31(金) 18:13:52.71 ID:J93JOtdE0
完全栄養食パンで生きる
51 : 2021/12/31(金) 18:14:55.82 ID:bTsq7fD00
1日1食炭水化物抜きみたいなのはいきなりできなくていいからとりあえず12時~18時の間は好きなものを食べるそれ以外の時間は一切食べないを守ってみる
52 : 2021/12/31(金) 18:15:22.97 ID:0tO0SSg80
ゼニカル
グルコパイ
フォシーガ
リベルサス

で10kgいけるぞ

53 : 2021/12/31(金) 18:15:53.19 ID:8anuehKJ0
人間の体は水分が6割
脂肪1kg減らせば体重1.6kgぐらい減る可能性有り
54 : 2021/12/31(金) 18:16:06.70 ID:nbdPghvG0
炭水化物は1日1合の米だけにして、腹が減ったらキムチと煙草。
55 : 2021/12/31(金) 18:16:07.86 ID:v9z9nC4l0
デブじゃなくても3キロぐらいなら一日で減ることあるぞ
61 : 2021/12/31(金) 18:18:23.42 ID:7dWrfwI2r
>>55
腸からものが無くなっただけだから
それで痩せたと言う馬鹿いるよなw
56 : 2021/12/31(金) 18:16:29.39 ID:b8Bo7PMP0
マジレスすると2kgまではマジで誤差レベルだから3kgなんてうんこしたかしてないかレベルの差だろ
もしかしてまだそのレベルに達してないデブなのかな?
57 : 2021/12/31(金) 18:16:39.45 ID:w9rudY9R0
摂取カロリーを基礎代謝の110%くらいにしろ
基礎代謝はググって調べろ
間違っても糖質制限や絶食系はやめろ
58 : 2021/12/31(金) 18:17:14.64 ID:ugVxR0FJ0
今年精神病院に入院して10kg近く太った
59 : 2021/12/31(金) 18:17:19.64 ID:YonBoi2J0
引越し屋のバイト
60 : 2021/12/31(金) 18:17:39.29 ID:8MHkFYA90
正月は増量期間だろ
62 : 2021/12/31(金) 18:18:35.46 ID:m/ANLFGm0
刑務所入れば痩せるぞ
63 : 2021/12/31(金) 18:18:45.79 ID:XLjbPmdj0
正月痩せたら凄いわ
64 : 2021/12/31(金) 18:19:10.31 ID:SM3GngMJ0
25ぐらいからブクブク太って95から全然痩せれないわ
それまでガリガリでどんなに食っても太らなかったのに
65 : 2021/12/31(金) 18:20:00.90 ID:nftzcs9wa
痩せても不細工なんでしょ?昔痩せててモテたとかなら頑張って痩せればいいけど
66 : 2021/12/31(金) 18:21:14.88 ID:B8DlLf8h0
食事制限が8割
残りの2割は運動
67 : 2021/12/31(金) 18:21:47.80 ID:stuDfVvV0
食う量減らすと、その分食事からの水分補給が減る訳だからな
水は意識して飲ないと不足する
脂肪を分解したり体温上げる為の代謝には水が必要
あと食う量減らすと便秘になるから水は取りすぎるとゆう事はない
68 : 2021/12/31(金) 18:22:00.65 ID:a8wDQJUy0
お前ら今何歳で何歳から太ってきた?
69 : 2021/12/31(金) 18:23:41.84 ID:k+m30sMld
まずはお菓子をバナナ
ジュースはリンゴ100%にしろ
70 : 2021/12/31(金) 18:23:42.10 ID:KPFpAgmU0
142キロあるわ
痩せたら?って言われた
76 : 2021/12/31(金) 18:28:47.75 ID:hEt9dNo/0
>>70
常に食い物のこと考えてるだろ
71 : 2021/12/31(金) 18:24:35.24 ID:G/eHiKBS0
なんでも良いから運動すれば痩せる
激しくなくてもただ歩くだけとかでもいい
チャリとかでもいい
少なくとも俺はこの方法で痩せた
72 : 2021/12/31(金) 18:24:39.01 ID:whTS0tehd
まず飯を食ってから考えよう
73 : 2021/12/31(金) 18:24:46.70 ID:4JJ5C79x0
痩せるかは知能の問題
74 : 2021/12/31(金) 18:25:27.42 ID:TYy7/f6a0
日頃から運動しろ
デブで膝に負担が掛かるなら週一プールで泳げ
基礎代謝上がれば高カロリー食ドカ食い生活ない限り体重は落ちる
75 : 2021/12/31(金) 18:28:39.34 ID:dcfby+w/p
まずデブを集めても意味ないだろ

コメント

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