【絶望】糖質制限ダイエット中ワイ、とんでもないことになってしまう…

1 : 2022/06/22(水) 22:27:05.93 ID:Fv4nyxSxM: しんどいよ…
2 : 2022/06/22(水) 22:27:16.88 ID:Fv4nyxSxM: たすけて…
3 : 2022/06/22(水) 22:27:29.65 ID:Fv4nyxSxM: だれかたすけてくれ…
4 : 2022/06/22(水) 22:27:48.86 ID:U8W3I1Qr0: アルミホイル巻け
6 : 2022/06/22(水) 22:28:11.43 ID:Fv4nyxSxM: >>4
しんどい…
5 : 2022/06/22(水) 22:27:58.35 ID:msc8MU8p0: どうしたんや
7 : 2022/06/22(水) 22:28:32.41 ID:Fv4nyxSxM: >>5
身体がうごかなくなっちゃった…
14 : 2022/06/22(水) 22:29:39.00 ID:msc8MU8p0: >>7
一平ちゃんの塩焼きそばめちゃくちゃ美味いで
8 : 2022/06/22(水) 22:28:51.39 ID:zKCVzxCY0: 高いサバ缶うまいで
9 : 2022/06/22(水) 22:29:02.20 ID:Fv4nyxSxM: 1日目
特に問題なし
むしろ野菜食いまくって調子いい
チキンうめえ
10 : 2022/06/22(水) 22:29:11.93 ID:qIWYql5+0: 100gくらい糖質摂れや
11 : 2022/06/22(水) 22:29:17.00 ID:Fv4nyxSxM: 2日目
脚に違和感
両脚にそれぞれ1キロくらいのおもりがついたような感覚をおぼえる
12 : 2022/06/22(水) 22:29:30.28 ID:pqajY3sf0: 初心者には向いてないよ
ちゃんとできてないでしょどうせ
13 : 2022/06/22(水) 22:29:30.30 ID:9A46PpLx0: 糖質制限ダイエットとかいうガチの自殺行為が一般化してるのマジで恐ろしいわ体動かすエネルギーなのに
15 : 2022/06/22(水) 22:29:50.01 ID:Fv4nyxSxM: 3日目
脚の違和感が増大
筋肉が引き攣るような感覚がプラスされる
16 : 2022/06/22(水) 22:30:07.52 ID:Fv4nyxSxM: 4日目
朝から調子が悪い
なぜかすでに疲れている
17 : 2022/06/22(水) 22:30:21.29 ID:3umed1HQ0: あくまでも取りすぎてる糖質を控えるだけでいいのに断とうとするからあかんのや
85 : 2022/06/22(水) 22:40:09.06 ID:P76/YrrI0: >>17
でもなんJの自信ニキやダイエットYouTuberさん達はみんな糖質なんて百害あって一利なしだから食うな肉だけ食えば体を維持するカロリーも摂れるって…😢
91 : 2022/06/22(水) 22:41:19.17 ID:Jr3bLXBmr: >>85
　極端なこと言って目立ちたいだけの馬鹿の話を聞くな
18 : 2022/06/22(水) 22:30:30.19 ID:Fv4nyxSxM: 7日目
階段の登り降りで息切れするようになる
19 : 2022/06/22(水) 22:30:45.81 ID:Fv4nyxSxM: 9日目
歩くと動悸がする
バイトをお休みし療養へ
脚が思うように動かない
20 : 2022/06/22(水) 22:31:07.99 ID:Fv4nyxSxM: 12日目
バイト中に突然猛烈な睡魔が襲う
立ち仕事中に立ったまま寝てしまう
早退
脚も腕も体のすべてが絶望的に重い
頭がぼーっとする
31 : 2022/06/22(水) 22:32:44.40 ID:0FklX/nM0: >>20
それ低血糖なってるで
21 : 2022/06/22(水) 22:31:32.79 ID:1fzClFMkd: どうでもいいことだけどCoCo壱で600gハンバーグカレー食べてきた🤗
32 : 2022/06/22(水) 22:32:44.61 ID:h4kRuanOd: >>21
ワイはこの間チキン煮込みにほうれん草と白身フライとパリパリチキンつけて食ったで
美味かったわ
37 : 2022/06/22(水) 22:33:33.02 ID:1fzClFMkd: >>32
ええセンスしとるやん
22 : 2022/06/22(水) 22:31:35.13 ID:awm18U6ka: 糖質制限で勘違いして糖質を取らないだけの奴いるけど身体に悪いからそんなやり方はなしや
23 : 2022/06/22(水) 22:31:41.14 ID:4v+KOGMva: 脳の唯一の栄養源がブドウ糖だから極端な糖質制限はガチで頭が悪くなるで
24 : 2022/06/22(水) 22:31:43.76 ID:9A46PpLx0: 糖質タンパク質脂質の中で人間に一番要らないのは脂質、さらにグラム単位のカロリーも脂質だけ他の2倍、明らかに減らすべきは脂質なのに、脂質あるものは美味いから楽な糖質制限ばかりフォーカスされるんや(もちろん脂質抜きすぎるとうんちがカチカチになるなどの弊害はある
25 : 2022/06/22(水) 22:31:58.05 ID:Gg7KjJ3Od: それ糖質制限じゃなくて
病気や病院いけ🤗
26 : 2022/06/22(水) 22:31:58.15 ID:Fv4nyxSxM: 14日目
すべてがしんどい
寝たきりへ←イマココ
27 : 2022/06/22(水) 22:32:05.22 ID:GRvQzoC40: ど素人の糖質全カットはマジで危険なのでやめとけ。
28 : 2022/06/22(水) 22:32:08.30 ID:0nI2KFYU0: 糖質は適度にとらなあかんのやで
29 : 2022/06/22(水) 22:32:17.17 ID:Fv4nyxSxM: 誰かたすけてくれ…
30 : 2022/06/22(水) 22:32:19.08 ID:FKCk4Cqep: 人間は糖質で生きてきたんや
他の動物もそうや
33 : 2022/06/22(水) 22:33:02.52 ID:zKCVzxCY0: 糖質全カットでもその分タンパク質脂質食ってたらそこまで問題ないやろ
カロリー不足やろそれ
34 : 2022/06/22(水) 22:33:05.05 ID:cka6FiLhM: 朝飯はしっかり米食べる
昼は米少なめ野菜多め
夜は米なしサラダと肉・魚
これくらい緩くてもしっかり運動すれば痩せるぞ
35 : 2022/06/22(水) 22:33:09.47 ID:TTwQbYGLa: 今すぐ飴玉舐めろ
36 : 2022/06/22(水) 22:33:27.27 ID:yywhKRETd: ワイもケトジェニック中やけど夢にラーメンが出てくる
39 : 2022/06/22(水) 22:33:48.67 ID:h4kRuanOd: >>36
ワイなんて何もしてなくても夢にラーメン出てくるけど？
38 : 2022/06/22(水) 22:33:40.45 ID:NwUTpe4h0: かゆいかゆい
スコットーきた
40 : 2022/06/22(水) 22:33:49.80 ID:QX90FHeE0: 調子悪いならまじでやめたほういい
何も食べてないのに吐き気止まらんようになって病院送りなったぞ
41 : 2022/06/22(水) 22:33:50.52 ID:Fv4nyxSxM: こんなん無理やろ…
糖質制限ダイエットきつすぎ…
これ命削ってね？
43 : 2022/06/22(水) 22:33:56.40 ID:awm18U6ka: よくいるのか糖質制限でカロリーまで気にして制限するやついるけどほんまに意識失って病院行きになるからカロリー制限とかはしたらあかんで
44 : 2022/06/22(水) 22:34:05.47 ID:o1xKeHQu0: 普通に食って普通に運動しろ
白飯はオートミールに変えろ
45 : 2022/06/22(水) 22:34:13.05 ID:V2W6AC+n0: ワイはフォシーガとメトホルミン飲んであとは普通に3食米食ってるわ
46 : 2022/06/22(水) 22:34:19.45 ID:xEObw2+rM: 痩せるなら糖質じゃなくて脂質制限やで
糖質取らないとマジで死にかけるから控えるくらいの感覚やないとあかんで
47 : 2022/06/22(水) 22:34:22.09 ID:0FklX/nM0: 変な糖質制限続けると低血糖体質なるから本当おすすめしない、ラムネ手放せなくなるで
48 : 2022/06/22(水) 22:34:26.32 ID:3BaABy9ba: そんなことになったことないわ
49 : 2022/06/22(水) 22:34:59.58 ID:Fv4nyxSxM: このままだとワイ死ぬんやないか…？？
50 : 2022/06/22(水) 22:35:03.71 ID:Lkge1ZEl0: 助けてって米食えば良いじゃん
51 : 2022/06/22(水) 22:35:04.31 ID:WZEBJvnS0: せめて総摂取カロリーの10～15%は糖質取れよ
極端すぎる
52 : 2022/06/22(水) 22:35:12.93 ID:Fv4nyxSxM: 大丈夫なのかこれ？
53 : 2022/06/22(水) 22:35:16.82 ID:PxZrkfFpa: つーか糖質制限とか未だにやってる奴がいるのか
何人も死んでるのに
54 : 2022/06/22(水) 22:35:16.89 ID:1lwWRzSJ0: 電波の影響だから頭にアルミホイル巻いとけw
55 : 2022/06/22(水) 22:35:34.23 ID:Fv4nyxSxM: ちなこの2週間でとった糖質はほぼゼロや
56 : 2022/06/22(水) 22:35:41.57 ID:mPrvXw/10: 身体「やめて…やめてクレメンス」
57 : 2022/06/22(水) 22:35:44.53 ID:zKCVzxCY0: 食事内容書けよ
絶対カロリー足りてない
65 : 2022/06/22(水) 22:37:03.51 ID:Fv4nyxSxM: >>57
朝ご飯を抜くと昼に血糖値が爆上がりするらしいから朝食は必ず食べないといけないらしいのでサラダチキンとサラダ
昼もチキンとサラダ
夜は目玉焼きとサラダ

量はかなり多くたべてるつもり
73 : 2022/06/22(水) 22:38:21.23 ID:h9ggRo8a0: >>65
ただの超低カロリーダイエットで草
そりゃ死ぬわｗ
103 : 2022/06/22(水) 22:44:28.00 ID:Fv4nyxSxM: >>73
>>77
マジ？
これ以上食べるのは結構キツイな
106 : 2022/06/22(水) 22:45:59.84 ID:h9ggRo8a0: >>103
そもそも脂足りてないやろ
鶏肉食うんじゃなくて豚とか牛で脂ギトギトなの食うぐらいの勢いじゃないと成立しないダイエット
77 : 2022/06/22(水) 22:38:39.46 ID:zKCVzxCY0: >>65
たぶんチキンと卵倍にして、あといい油少し取ったらええで
60 : 2022/06/22(水) 22:35:59.16 ID:eUysanJg0: 一日5食で毎食10g超えんように努めてるんやがこれ正解なんか？
10kgぐらい痩せたけど
61 : 2022/06/22(水) 22:36:18.80 ID:0FklX/nM0: 玄米が蕎麦か全粒粉のパン食え
63 : 2022/06/22(水) 22:36:48.06 ID:h9ggRo8a0: 糖質制限やってて脂質摂らないのは自殺行為
ケトーシスになったら体調自体はそこまで悪くならないぞ
64 : 2022/06/22(水) 22:36:51.90 ID:EHTwW2IFM: 糖質制限はボディビルやフィジーカーがコンテストまでにしぼるやり方じゃねえの。
あいつらコンテスト前日に糖質取りまくってパンプさせるし、一般人が健康的に痩せて体重キープするような手法じゃないと思うんだがな。
糖尿とかで糖質制限が適してるケースはあるとは思うが。
66 : 2022/06/22(水) 22:37:05.31 ID:+AOFGNpPd: 糖質制限って全カットするのは違うぞ
ちょっとは食うんだよ
それで大量に脂をとる
68 : 2022/06/22(水) 22:37:40.08 ID:g9quFgkld: 糖質１日5g以下のケトで9ヶ月24kg落ちたわ
金掛かるのと１日6食が面倒ぐらいやったな
69 : 2022/06/22(水) 22:37:40.22 ID:1ShMKXh8a: 炭水化物摂らないように過ごしてたら日中ほんま目眩するようになったから脂質タンパク質にないんやたっ思ったわ
70 : 2022/06/22(水) 22:37:55.72 ID:tAosBT480: 炭水化物は人間に必要な栄養素だってこと小学生でも知っとるで？
72 : 2022/06/22(水) 22:38:09.68 ID:kTStqlbAp: まあ運動して痩せるよりよっぽど楽だよ
80 : 2022/06/22(水) 22:39:54.86 ID:+AOFGNpPd: >>72
日中の生活に支障出るし運動した方が飯も食えて身体も良い感じになって何倍も楽やで
88 : 2022/06/22(水) 22:40:41.56 ID:A4klv+sa0: >>80
痩せるほどの運動をこなすのと食事制限なら余裕で食事制限のが楽やで
102 : 2022/06/22(水) 22:44:23.43 ID:g9quFgkld: >>80
痩せるなら食事が9割だよ
痩せるなら運動の方が楽なんて言ったら笑われるで
74 : 2022/06/22(水) 22:38:29.20 ID:Fv4nyxSxM: ここ2日間は呼吸が深くなってきた…
76 : 2022/06/22(水) 22:38:38.62 ID:Nqf9h3Ima: カツ丼
79 : 2022/06/22(水) 22:39:50.55 ID:Fv4nyxSxM: ちな3時のおやつもサラダや🥗
81 : 2022/06/22(水) 22:39:57.24 ID:eUysanJg0: 糖質制限って一日なんgにしたらええの
130gとか50g以下とか何種類かあるやん
84 : 2022/06/22(水) 22:40:07.26 ID:Nqf9h3Ima: メープルシロップたっぷりのホットケーキ
86 : 2022/06/22(水) 22:40:28.79 ID:yqNuebq60: 砂糖でも舐めればええやん
87 : 2022/06/22(水) 22:40:34.50 ID:KzV/FHjq0: 慣れたら1日1食余裕やぞ
89 : 2022/06/22(水) 22:40:56.69 ID:btfzUJ+u0: 先ベジしてジュースやめてお菓子控えるだけで十分やろ
90 : 2022/06/22(水) 22:41:18.08 ID:A+0N5vNo0: ぶっちゃけ慣れだからな
92 : 2022/06/22(水) 22:41:22.03 ID:+mLaIGkba: 高タンパク中糖質低脂肪やで
低糖質ではない
93 : 2022/06/22(水) 22:41:29.54 ID:Fv4nyxSxM: 身体が慣れてないだけなんよなこれ…？
慣れたら元に戻るかな？
94 : 2022/06/22(水) 22:42:16.28 ID:ebDeKKnAM: 低血糖になってるんやろ
95 : 2022/06/22(水) 22:42:25.13 ID:gNr2oylha: 糖質制限ってガチで停滞期くるよな
全く食ってないのに体重落ちない
96 : 2022/06/22(水) 22:42:30.15 ID:Q8F+XdAf0: MCTオイル飲め
97 : 2022/06/22(水) 22:42:37.18 ID:Fv4nyxSxM: ちな大好きな炭酸ジュースもすべてお茶か麦茶にしてる
98 : 2022/06/22(水) 22:42:54.86 ID:CmvgTgoGa: 糖質制限は体臭気をつけろ
独特の臭いが出る
99 : 2022/06/22(水) 22:43:05.97 ID:l3WvQDIlp: ワイ元糖質制限、現在毎日炊き込みご飯民、身体が軽い
100 : 2022/06/22(水) 22:43:14.09 ID:Fv4nyxSxM: 今のワイに隙は一切ない
太る要素がなにひとつない無敵や
101 : 2022/06/22(水) 22:44:00.20 ID:ebDeKKnAM: 糖質制限は脳にダメージいくよ？脳の栄養はブドウ糖だから枯渇したら認知症みたいになるよ？
104 : 2022/06/22(水) 22:45:04.06 ID:Ae7n/GWU0: 今の流行りは1日1食やで
3食制限してストレス貯めるより1食普通に食べるほうがいい
105 : 2022/06/22(水) 22:45:46.46 ID:0FklX/nM0: ジュースやめて主食は低GI食品にしてタンパク質摂って
食べすぎず運動してれば痩せる
107 : 2022/06/22(水) 22:46:04.07 ID:Fv4nyxSxM: ワイ死ぬんか…？
108 : 2022/06/22(水) 22:46:04.34 ID:wl5VdD2mr: 糖質制限より悪玉コレステロール制限した方が良くね
109 : 2022/06/22(水) 22:46:15.26 ID:XbXQNF+e0: もともと糖尿気味だったんやろなぁ