【筋トレ】お前ら「プランク」何分出来る？貧弱な俺は2分30秒が限界だわ

1 : 2022/08/23(火) 18:38:04.70 ID:1ucxEXp+0: ゲームを楽しみながら体幹を鍛えられるプランクボード「STEALTH GO」が日本上陸！
https://front-row.jp/_ct/17561265

セックスが強くなるって聞いてやってるけどきちーわ
3 : 2022/08/23(火) 18:43:19.16 ID:5UudE7v30: 同じく5分
ストレートアームなら、6分半

肩が痛くなるんよ…
6 : 2022/08/23(火) 18:44:05.93 ID:1ucxEXp+0: 5分もできるのすごいわ
8 : 2022/08/23(火) 18:48:18.60 ID:EEQt1DIj0: プランク時間くらい
9 : 2022/08/23(火) 18:49:30.66 ID:QM33xwtvM: 立ちコロアブローラー20回だとどんくらいだ
10 : 2022/08/23(火) 18:50:12.13 ID:aRNNtMl70: ギネスレコード９時間半でわろた　化け物やろ
11 : 2022/08/23(火) 18:51:24.81 ID:QaubNFAu0: 40秒できるぞ😤
12 : 2022/08/23(火) 18:52:20.78 ID:UAlYYGPQ0: 15秒くらいw
14 : 2022/08/23(火) 18:53:31.99 ID:+Og+8NhJM: 毎回2分×3セットやってる
15 : 2022/08/23(火) 18:54:32.51 ID:48LBifqO0: 米軍体力テスト基準ではプランクは3分半ぐらいで満点なので
それ以上は統計的に実戦で意味がないそうだ
16 : 2022/08/23(火) 18:57:11.10 ID:cZdi6Iuz0: 立ちコロとプランクってどっちが効果的なの？
17 : 2022/08/23(火) 18:57:26.64 ID:NXBMZz7c0: ３日位かな
18 : 2022/08/23(火) 18:57:45.93 ID:vl7fFBfc0: 10秒だけど？
23 : 2022/08/23(火) 19:25:50.06 ID:QMWmVw+Q0: あれ普通の筋トレみたいに1分くらいを何セットかやる方が良いの？
それとも限界ギリギリまでを1回やる方がいいの？
24 : 2022/08/23(火) 19:56:42.05 ID:HRIIOxQyM: 肩ブチってやっちまってたぶん肩腱板断裂したんだと思うんだけど
これはさすがに筋トレ引退した方いいかな？
25 : 2022/08/23(火) 20:03:42.72 ID:ZOFHH1mH0: 3分くらいだけど肘の汗があるから2分にしてる
26 : 2022/08/23(火) 20:06:45.30 ID:iYHbxrEF0: 30くらい
27 : 2022/08/23(火) 20:07:04.83 ID:/q+zjW8y0: 筋トレの準備運動的に1分を3セットやってるけど長くやればいいってわけじゃなくね？
まぁ1分で結構ギリだけど
29 : 2022/08/23(火) 20:07:56.09 ID:1j0hzvHM0: 1分以上続けても意味ないよ
30 : 2022/08/23(火) 20:08:50.40 ID:MostOlXA0: 体がまっすぐになってるか自分じゃわからない
31 : 2022/08/23(火) 20:13:23.00 ID:iBxt/wa2p: プランク時間かと思った
33 : 2022/08/23(火) 20:15:16.38 ID:QQl87K8D0: 腹筋割るより肩幅と胸板作った方が見栄え良くなるぞ