【画像】30歳肥満のワイが4ヶ月運動してみた結果

1 : 2022/08/03(水) 00:21:58.40 ID:n8LU37rW0: 30歳
170cm80.5kgやで
写真で見ると体の変化感じる
最近の運動は
プッシュアップバーの腕立て150
アブローラー100
アームバー80
らへんをやってるやで
2 : 2022/08/03(水) 00:22:30.26 ID:CsLin4ina: まったく変わってなくて草
3 : 2022/08/03(水) 00:22:33.87 ID:6ChjGbUp0: やるやん
4 : 2022/08/03(水) 00:22:48.14 ID:mz8g2MFgF: 60kgまで落とせ
7 : 2022/08/03(水) 00:24:40.37 ID:n8LU37rW0: >>4
ワイ高校の時腹筋割れるぐらいには部活で絞られとったけど68kgとかやったで
5 : 2022/08/03(水) 00:23:32.71 ID:aA4GfyIb0: 回数多くない？
9 : 2022/08/03(水) 00:25:15.20 ID:n8LU37rW0: >>5
20～30ぐらいを1セットでやってる
6 : 2022/08/03(水) 00:24:35.07 ID:aWJ7JqOU0: ええやん
8 : 2022/08/03(水) 00:25:12.99 ID:k9m4hysxa: アブローラーって膝コロの事か？100回やと！？
15 : 2022/08/03(水) 00:26:45.81 ID:n8LU37rW0: >>8
アブローラーは15～20を1セットに合計100回やってるやで
10 : 2022/08/03(水) 00:25:38.29 ID:lGFztCyc0: 筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
11 : 2022/08/03(水) 00:25:52.51 ID:5yXx6oZMa: 100回やれるってことは負荷足りてないっすね
12 : 2022/08/03(水) 00:26:01.12 ID:mSAIBgXh0: 下半身は鍛えないんか？
17 : 2022/08/03(水) 00:27:04.71 ID:n8LU37rW0: >>12
スクワットやるぐらいやね
13 : 2022/08/03(水) 00:26:02.02 ID:G/CJ/pt6a: リアクションに困るなこれ
14 : 2022/08/03(水) 00:26:19.63 ID:a2DozD000: 肩に結構肉割れ跡あるな
もっと太ってたんか？
27 : 2022/08/03(水) 00:31:15.98 ID:n8LU37rW0: >>14
小学校の頃急激に太ってから痩せたらできたやで
16 : 2022/08/03(水) 00:26:53.75 ID:hwn/cmMCa: ええやんか、もうちょい体重落とせば完璧や
24 : 2022/08/03(水) 00:30:54.89 ID:n8LU37rW0: >>16
そろそろ落とす計画はしてるで
18 : 2022/08/03(水) 00:27:07.91 ID:vF6N6TmL0: 痩せへんなあ
19 : 2022/08/03(水) 00:27:30.25 ID:0LtE4ch30: せめて絞ろうや
22 : 2022/08/03(水) 00:28:34.18 ID:n8LU37rW0: >>19
これでもズボンの穴が二つ狭まったんやで
なんでもチリツモやからこのペースで絞っていくわ
20 : 2022/08/03(水) 00:27:36.11 ID:n8LU37rW0: ちなみに4月の健康診断の体重が82kgやったで
21 : 2022/08/03(水) 00:27:40.27 ID:40MdJby10: ダンボーがだんだん険しい顔になってる[ •ㅿ• ]
23 : 2022/08/03(水) 00:30:27.79 ID:meu07nSY0: ガチムチになりそう
25 : 2022/08/03(水) 00:30:58.34 ID:aA4GfyIb0: 痩せる気はあるんか？
28 : 2022/08/03(水) 00:32:02.66 ID:n8LU37rW0: >>25
楽しめる範囲ならって感じやなぁ
我慢してまでボディメイクはしたくないやで
26 : 2022/08/03(水) 00:31:02.95 ID:lohIsTIF0: ええな
今めっちゃつよそうやん
29 : 2022/08/03(水) 00:32:32.82 ID:n8LU37rW0: >>26
いつかゴリラになりたいやで
30 : 2022/08/03(水) 00:34:27.29 ID:DW4kSRKMp: 痩せるよりも身体大きくする目的？
32 : 2022/08/03(水) 00:34:53.69 ID:n8LU37rW0: >>30
今のとこはそんな感じやね
31 : 2022/08/03(水) 00:34:38.60 ID:e5fyM0A/a: 腹が凹むだけで結構見栄え良くなるよな
33 : 2022/08/03(水) 00:35:17.05 ID:n8LU37rW0: >>31
腹と胸は印象めちゃくちゃ変わる
34 : 2022/08/03(水) 00:36:01.55 ID:+4no5GjH0: 回数少なくない？
アゴ付き腕立て500回、腹筋500回
昔はこれ毎日やってたわ
36 : 2022/08/03(水) 00:36:11.85 ID:y3fpMZcn0: そんなやってよく続くな
ハードすぎへんか
37 : 2022/08/03(水) 00:37:40.46 ID:n8LU37rW0: >>36
体型の変化がモチベになるやで
露骨に変わるしな
38 : 2022/08/03(水) 00:37:52.63 ID:Ik6iYEfN0: 毎日この回数してるの？
39 : 2022/08/03(水) 00:38:34.01 ID:n8LU37rW0: >>38
毎日の時もあれば2日に1回のときもあるやで
仕事の具合によるんや
40 : 2022/08/03(水) 00:40:23.21 ID:KWR8fZgy0: わいは筋トレやないけどウォーキングでダイエット頑張ってるで
朝晩トータルで20kmや

お互い頑張ろうな
41 : 2022/08/03(水) 00:41:14.18 ID:n8LU37rW0: >>40
頑張ろうやで！
頑張った自分偉い！の精神で毎日を乗り切るやで！
42 : 2022/08/03(水) 00:41:36.40 ID:5w1brnCl0: すごい全く成長してないw
44 : 2022/08/03(水) 00:42:17.92 ID:n8LU37rW0: >>42
頑張って生きるんやで
43 : 2022/08/03(水) 00:42:16.42 ID:Ik6iYEfN0: いやかなり変わってると思うけどな
45 : 2022/08/03(水) 00:43:27.93 ID:n8LU37rW0: >>43
不健全な心やから全部否定したくなるんや
全人類筋トレを必修にしたら心も健全になってハッピーやのにな
46 : 2022/08/03(水) 00:45:10.11 ID:+QALIJmWa: やっぱウエイトに比べたら自重じゃ全然身体変わらんな
49 : 2022/08/03(水) 00:46:18.13 ID:54UC/Vj7d: >>46
いや変わるで
脂肪着いとるから分からんだけで落としたらかなり仕上がっとると思うで
47 : 2022/08/03(水) 00:46:07.36 ID:P4BagCfsa: 全然変わってない
運動してるのはすごいけど体の変化は気のせいだよ
48 : 2022/08/03(水) 00:46:13.30 ID:VMQxQRlx0: 筋肉に変わってるから体重の増減ないんか？