【画像】182cm100kg俺、痩せることを決意

VIP

2021.08.12 00:26

1 : 2021/08/11(水) 23:45:49.611 ID:fsc4NRrU0: 寝っ転がるとこれ

起き上がるとこれ
2 : 2021/08/11(水) 23:47:27.864 ID:rVgvWjKs0: 巨漢やん
3 : 2021/08/11(水) 23:47:58.534 ID:fsc4NRrU0: とにかく腹の肉をどうにかしたい
ダイエットアドバイザー頼む
4 : 2021/08/11(水) 23:47:58.825 ID:oQ7014zpM: トド
5 : 2021/08/11(水) 23:48:09.915 ID:vpvbDW+20: ちんぽうp
8 : 2021/08/11(水) 23:49:08.259 ID:fsc4NRrU0: >>5
ちっちゃいぞ

>>6
膝壊れるだろうし走る体力ないな
6 : 2021/08/11(水) 23:48:13.353 ID:rVgvWjKs0: ジョギングとかどう？
7 : 2021/08/11(水) 23:48:58.139 ID:pLALGjzt0: その身長あればまあいいじゃん
俺179 57キロだから逆に太り方知りたいわ
9 : 2021/08/11(水) 23:49:56.039 ID:fsc4NRrU0: >>7
俺もつい十年前は70kgだった
気づいたらこうなっていた
10 : 2021/08/11(水) 23:50:27.447 ID:nRIgLAmKa: 下腹ちんぽギリギリまで見せてみ
12 : 2021/08/11(水) 23:55:33.825 ID:fsc4NRrU0: >>10
めんどいブゥ

>>11
未来の俺、痩せ方教えてプリーズ
11 : 2021/08/11(水) 23:52:55.366 ID:KYM5p8qVp: よお、むかしの俺

身長180cm、体重85kgだが

MAX時は115kgあったぞ
13 : 2021/08/11(水) 23:57:06.370 ID:vxJK5OoI0: 太れるのは才能だから無理して痩せるな
17 : 2021/08/11(水) 23:58:28.852 ID:fsc4NRrU0: >>13
あまりにも醜いブゥ

>>15
俺より巨漢じゃねえか
14 : 2021/08/11(水) 23:57:10.706 ID:GXy2AikVr: アンラッキー☆
15 : 2021/08/11(水) 23:57:20.091 ID:EFkaK4xG0: 僕183cm110kg
太る前は73kgだった
流石に階段辛いし痩せたいけど食うの辞められねーんだわ
16 : 2021/08/11(水) 23:58:11.071 ID:KYM5p8qVp: 炭水化物ダイエットを始める。米、麺、パンを避けて、好きな肉だけ食べる
この偏食だけで10kgは落ちるぞ。まずは一番簡単なことから始めるんだ
18 : 2021/08/11(水) 23:59:37.235 ID:fsc4NRrU0: >>16
炭水化物抜きか
最後の手段に取っておきたかったが
19 : 2021/08/12(木) 00:00:49.317 ID:7fpmRzgZd: どんくらい食うの？
すき家のキング牛丼くらい楽勝？
24 : 2021/08/12(木) 00:02:08.995 ID:GuPQokAf0: >>19
びっくりすると思うがそんなに食わん
飯も100均の茶碗に普通盛りいっぱい
20 : 2021/08/12(木) 00:00:56.805 ID:3dKa5G6Yr: まともの基準が年収300正社員なら
まだワンチャンあるかもな
21 : 2021/08/12(木) 00:01:42.165 ID:3nUeKQEK0: 170cm125kg俺、まだ大丈夫
22 : 2021/08/12(木) 00:01:44.418 ID:sBHnpE3/p: 次に糖分も炭水化物だから、色んな種類のお茶を好きになりジュース類を自然に断つ
今の暑い時期は特にこれをやるのは容易。ウォーキングしながら汗をかきお茶を飲む

ダイエット専用のお茶は高いから辞めとけ
23 : 2021/08/12(木) 00:01:48.145 ID:eHKBmTmnr: ありのままを答えろ胸を張れ
25 : 2021/08/12(木) 00:02:53.838 ID:MvD1manD0: 腹がひどいな
早く痩せろ
29 : 2021/08/12(木) 00:03:43.218 ID:GuPQokAf0: >>25
今までこんな太ったことねえから痩せ方が分からんのよ
三年前タバコやめたのをきっかけに110kgまで逝った
そっから10kg落としてイマココ
28 : 2021/08/12(木) 00:03:19.680 ID:sBHnpE3/p: 先ずは紅茶を好きになり、紅茶の糖分がウザく感じてきたら緑茶に変え
緑茶に飽きを感じてきた頃にウーロン茶に変えると、けっこう旨くて定着する

ウーロン茶は脂を溶かすぞ
31 : 2021/08/12(木) 00:04:24.920 ID:GuPQokAf0: >>28
ウーロン茶いいのか、結構好きだぞウーロン茶
なんか飲んだら喉かわくイメージだけど
30 : 2021/08/12(木) 00:04:22.449 ID:6OBnH09L0: 腕立て伏せ何回できる？
33 : 2021/08/12(木) 00:04:48.573 ID:GuPQokAf0: >>30
10回を2セットくらいで限界だと思う
32 : 2021/08/12(木) 00:04:35.054 ID:ynC1dr2Br: なお捨てられて中絶してもなおイケメンの事が好きなんだぞ
35 : 2021/08/12(木) 00:05:13.467 ID:sBHnpE3/p: ご飯が好きな人？

炭水化物の食べ過ぎと、水太りじゃね？水太りは今のクソ暑い時期なら痩せるの簡単
ウォーキングを趣味にする。よくシャワーを浴びギリギリまでエアコンに逃げない
37 : 2021/08/12(木) 00:06:21.382 ID:GuPQokAf0: >>35
一時期ウォーキングしてたけど最近暑すぎてやめた
スピンバイク買ったけど30分乗ったらちんこ痺れてきてギブ
36 : 2021/08/12(木) 00:05:49.357 ID:0/khWYas0: 食うな動け
39 : 2021/08/12(木) 00:06:37.434 ID:GuPQokAf0: >>36
人は動くために食うのです・・・
47 : 2021/08/12(木) 00:11:10.133 ID:0/khWYas0: >>39
そんな言い訳してるうちは痩せねぇよ
49 : 2021/08/12(木) 00:13:00.401 ID:GuPQokAf0: >>47
言い訳じゃねえよ・・・食わなきゃ何もできん
38 : 2021/08/12(木) 00:06:23.251 ID:jKbmlWr+0: 166cm
89kg
の俺よりもマシだね
病気療養中で運動できない
しかも毎日1,800kcal食べないといけない
痩せるのムリ
41 : 2021/08/12(木) 00:07:31.133 ID:GuPQokAf0: >>38
1800は食べすぎじゃね
理由は分からんが俺は1500程度で抑えて100kg維持
45 : 2021/08/12(木) 00:10:10.964 ID:jKbmlWr+0: >>41
89kgなのに100kgにして維持するのか？
46 : 2021/08/12(木) 00:10:11.918 ID:tOaJxzQD0: >>41
1500以上食ってるだろカロリーとか記録付けてる？
40 : 2021/08/12(木) 00:07:01.673 ID:sBHnpE3/p: 働かざるもの炭水化物は食うべからず

脂肪にガンガン栄養貯めて肥えていくだけ
42 : 2021/08/12(木) 00:08:31.260 ID:GuPQokAf0: >>40
炭水化物について少し調べてみるわ
なんか痩せた後すぐリバンドするイメージだから
寝不足もデブには大敵らしいから歯磨いて寝るか
43 : 2021/08/12(木) 00:09:57.712 ID:sBHnpE3/p: ダブル炭水化物を辞める

ラーメンセット、餃子定食、お好み焼きとご飯、カップ麺の残り汁にご飯など
44 : 2021/08/12(木) 00:10:01.970 ID:op4ArlBKr: すげーじゃん
50 : 2021/08/12(木) 00:13:09.276 ID:puzqK5gCr: これなんなんだろうな
51 : 2021/08/12(木) 00:14:02.535 ID:sBHnpE3/p: あっ・・・

デパスなど向精神薬は太るぞ。辞めろ
52 : 2021/08/12(木) 00:14:06.740 ID:DIBQCGbir: おめでとう
54 : 2021/08/12(木) 00:14:58.320 ID:sBHnpE3/p: 向精神薬を辞めるには別の方法で精神の安定を図る必要がある。原始仏教がオススメ

悟りを開けば向精神薬は必要なくなる