【画像】デブが腹筋ローラー1年365日続けた結果wwwwwwwwwwww

1 : 2022/02/28(月) 21:43:17.92 ID:wxWv8v+r0: 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー
@InosukeWorkout
365日目

通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回

1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg)
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1498267593811005443
2 : 2022/02/28(月) 21:43:49.13 ID:K6Cs8Spm0: 素直にすげえよ
3 : 2022/02/28(月) 21:43:55.93 ID:ny5+M75j0: すごいねぇ
4 : 2022/02/28(月) 21:44:00.98 ID:wxWv8v+r0: 532+3 ：番組の途中ですが名無しの提供でお送りします (ﾜｯﾁｮｲW 4ac2-LsBm) [] ：2021/07/05(月) 20:06:03.52 ID:wrL/w+ei0
保存して結局やらないやつ！
5 : 2022/02/28(月) 21:44:11.97 ID:k9JLEYpr0: 元から筋肉量あるから絞っただけ定期
75 : 2022/02/28(月) 21:54:17.56 ID:GBJKEvo30: >>5
そんな定期ない
とうか誰かの真似するな
81 : 2022/02/28(月) 21:55:33.38 ID:YR/FZVFw0: >>5
これな
あと昔マッチョでマッスルメモリーのパターン

詐欺だらけ
89 : 2022/02/28(月) 21:56:33.24 ID:mh4tKNxE0: >>5
筋肉量はそんな関係ない
絞れば女の子でも腹筋割れますよ
6 : 2022/02/28(月) 21:44:18.98 ID:MFeteGiX0: このボディで57kgってチビなん？
87 : 2022/02/28(月) 21:56:27.94 ID:avHIFCTd0: >>6
岡くんよりチビレベル
7 : 2022/02/28(月) 21:44:28.35 ID:yIlQGMeE0: これで70kgってどれだけチビなんだ
8 : 2022/02/28(月) 21:44:31.32 ID:6KLryHWm0: フサフサやん
37 : 2022/02/28(月) 21:48:10.89 ID:6KLryHWm0: >>8
人権ギリなさそう
9 : 2022/02/28(月) 21:44:37.69 ID:4ofxO7x60: 別じゃねえかボケ
10 : 2022/02/28(月) 21:44:49.03 ID:9zH+QjHVp: 腹筋ローラーでここまでなるか
63 : 2022/02/28(月) 21:52:03.78 ID:+1a6zVzk0: >>10
懸垂もやってたから他にも何かやってるかも
11 : 2022/02/28(月) 21:45:01.91 ID:d4GULJD40: 継続することがすげえ
俺なら今日はいっかってやらなくなる
12 : 2022/02/28(月) 21:45:06.27 ID:9zH+QjHVp: つうかマスクつけてたら中のやつ入れ替えただけやろｗｗｗ
13 : 2022/02/28(月) 21:45:16.83 ID:4ofxO7x60: ホクロとかシミの位置みてみ
違うから
39 : 2022/02/28(月) 21:48:27.22 ID:z8bUrayC0: >>13
一緒やんけ
14 : 2022/02/28(月) 21:45:21.52 ID:EeG0Ddor0: 腹筋ローラーは腰を壊すから無理
15 : 2022/02/28(月) 21:45:27.59 ID:dUfQ7MCta: 膝コロ立ちコロの説明まだ？
23 : 2022/02/28(月) 21:46:27.71 ID:7ocQyYxg0: >>15
もう字面が全てを説明してるだろ
36 : 2022/02/28(月) 21:48:05.11 ID:dUfQ7MCta: >>23
全然してないよ
なめてんのお前
61 : 2022/02/28(月) 21:51:47.65 ID:7ocQyYxg0: >>36
は？なんで知らないお前に知ってる俺が罵倒されるわけ？はーキレソ
16 : 2022/02/28(月) 21:45:33.94 ID:n6bjAm/S0: すげえ
17 : 2022/02/28(月) 21:45:36.72 ID:JbDDHToe0: 元から筋肉量は結構ありそうだな
18 : 2022/02/28(月) 21:45:47.03 ID:laLFUv0G0: ローラー以外もやってる定期
19 : 2022/02/28(月) 21:46:02.14 ID:sfHb0Hdz0: 元から体格いいから脂肪落としただけちゃう？
20 : 2022/02/28(月) 21:46:12.03 ID:WUMyHdtE0: なんでローラーだけで他の筋肉もついてんだよw
21 : 2022/02/28(月) 21:46:16.00 ID:jWGRVI810: 身長160センチくらいか？
22 : 2022/02/28(月) 21:46:27.28 ID:aX/L02jr0: ローラーだけじゃねえだろこれ
24 : 2022/02/28(月) 21:46:37.08 ID:TxELg1OR0: アブローラーだけじゃないだろ
25 : 2022/02/28(月) 21:46:46.89 ID:trG1J2+kM: で、脚はどうなのよ？
26 : 2022/02/28(月) 21:46:52.18 ID:NYKIewIk0: オフ期だろ
27 : 2022/02/28(月) 21:46:57.88 ID:DjjQGL3r0: 身長はどのくらいなんですかねぇ
28 : 2022/02/28(月) 21:47:03.19 ID:kD114H+D0: 食事制限してんじゃねえよ詐欺だろこれ
29 : 2022/02/28(月) 21:47:10.06 ID:I0p9U+fJ0: 70キロでこれってことは相当チビなのか？
30 : 2022/02/28(月) 21:47:50.09 ID:oeTMX03Ud: 乳首の色黒くなってる…やっぱりデブだと膨らむのか
31 : 2022/02/28(月) 21:47:50.98 ID:AYnjpowN0: 2ヶ月毎日20回腹筋ローラーしたけど変わらなかったぞ！？
一年やらないとあかんのか？
32 : 2022/02/28(月) 21:47:51.73 ID:JlSsjfWQ0: 別人じゃねえか
33 : 2022/02/28(月) 21:47:53.09 ID:p1D7AAUt0: これローラーだけじゃないね
34 : 2022/02/28(月) 21:47:57.14 ID:V4JndNqy0: プランクのアプリいれたまま1年間何もしてないわ
1日5分すらできない意志の弱さ
35 : 2022/02/28(月) 21:48:00.33 ID:vfROO2G10: うむ、エ口い
38 : 2022/02/28(月) 21:48:13.69 ID:C336OOTf0: この身体で57kgってなに？
普通80kgくらいでは？
59 : 2022/02/28(月) 21:51:22.25 ID:kkOtRvy20: >>38
164cmらしいし足に筋肉付かんからそんなもんや
40 : 2022/02/28(月) 21:48:37.60 ID:KeO4IVHn0: 食事は何食ってたんだろう
41 : 2022/02/28(月) 21:48:45.49 ID:D6SBl3R70: ホクロの位置一致してんじゃねえか
言い訳せずにこいつを見習って痩せろデブ
42 : 2022/02/28(月) 21:48:50.93 ID:gyQdY5WT0: 立ちコロできる時点でもう勝負はついてる
43 : 2022/02/28(月) 21:48:51.04 ID:z79M6IbT0: 身長は本人が164といってたぞ
44 : 2022/02/28(月) 21:48:55.67 ID:Om5F3LKf0: 素直に凄い
45 : 2022/02/28(月) 21:49:03.58 ID:pPgTW30W0: ローラーだけじゃないやろ
ﾜﾝﾁｬﾝのお散歩もあるし
46 : 2022/02/28(月) 21:49:25.42 ID:M2OToqbm0: ローラーってホームセンターで売ってる安いのとアディダスとかのちゃんとしたメーカーのとなんか違いあるの？
47 : 2022/02/28(月) 21:49:35.63 ID:FhMT08Tx0: 腹筋ローラーじゃ脇腹は締まらんのかね
48 : 2022/02/28(月) 21:49:38.45 ID:IsoPd3F10: 元からすでにベンチやってる形跡あるじゃねえか
49 : 2022/02/28(月) 21:49:39.52 ID:cSu+vVFZ0: Aローラーやれ！
Bスクワットやれ！

(ヽ´ん`)どっーち♪どっち♪
50 : 2022/02/28(月) 21:49:45.37 ID:/FL7tXru0: 賃貸だから無理なんよ
67 : 2022/02/28(月) 21:52:17.76 ID:JVi8u6DO0: >>50
賃貸だから無理時間がないから無理腰が痛いから無理無理無理無理

今見知らぬ男がドアから入ってきて、君のこめかみに拳銃を突きつけて「あと2回やれ」と言ったらどうする？
死に物狂いでやるだろう。追い込むことはそういうことだ。
103 : 2022/02/28(月) 21:59:45.39 ID:/FL7tXru0: >>67
鍵かけてるし日本で拳銃所持してるやつなんかいないし
いたとして俺の部屋にそんなこといいに来るわけないし
バカじゃね？
51 : 2022/02/28(月) 21:50:16.93 ID:tVj8mN4U0: 腹筋ローラー買って一回使ったら腰折れて二度と立ち上がれなくなってわろた！wwwwwwwwwwwwww
52 : 2022/02/28(月) 21:50:23.45 ID:0cWxMEFX0: 最初から筋肉あるやん
53 : 2022/02/28(月) 21:50:28.71 ID:Kf0+uLFg0: 乳首で同一人物だとわかるな
54 : 2022/02/28(月) 21:50:42.20 ID:l2uouiM7a: 犬も一緒に載せろよ
55 : 2022/02/28(月) 21:50:48.72 ID:cEjMhs0J0: 元の身体に脂肪つけてから始めたんだろ
56 : 2022/02/28(月) 21:50:51.93 ID:ftfTfmNm0: こんな変わるもんか
驚いた
やめたら元に戻るんかな
57 : 2022/02/28(月) 21:51:04.95 ID:K0f0KQwd0: 腹筋ローラーで腕もムキムキになるん？
136 : 2022/02/28(月) 22:07:39.77 ID:cSu+vVFZ0: >>57
腕立て伏せしてるようなもんだし
58 : 2022/02/28(月) 21:51:08.19 ID:WUMyHdtE0: ローラーだけだと腹回りすらマジで変わらんよな
タンパク質マシマシで糖質制限しないと体型は変わらん
まして他にも筋肉つけてて相当筋トレやってるでしょ
79 : 2022/02/28(月) 21:54:53.29 ID:kkOtRvy20: >>58
そもそも脂肪は身体全体に満遍なくついてて特定の部位だけ減らすなんてことはできないからな
60 : 2022/02/28(月) 21:51:29.85 ID:XL8fgSNR0: 腕すごいな
62 : 2022/02/28(月) 21:51:56.81 ID:f7ZwdXj4M: 筋トレはやりたくないわー
もっと普通に痩せたい
64 : 2022/02/28(月) 21:52:04.44 ID:P0HnxxoB0: 365日腹筋ローラーしたらどんなアスリートでも腰壊しそうな気がする
65 : 2022/02/28(月) 21:52:13.15 ID:duG4dlO/0: 腹筋ローラーって一発で腹痛くなるよな
66 : 2022/02/28(月) 21:52:14.42 ID:+GTihiKU0: 犬が可愛い
68 : 2022/02/28(月) 21:52:43.75 ID:4Km7CPGDa: デブは元々脂肪が筋肉みたいなもんだから絞れば凄い
69 : 2022/02/28(月) 21:52:45.20 ID:gX7JCKYed: ローラーで腕こんななるの？
85 : 2022/02/28(月) 21:56:11.70 ID:mdBv7t9i0: >>69
なる
三頭筋も同時に鍛えることになるから
70 : 2022/02/28(月) 21:52:55.68 ID:T3a7s+3Q0: 嘘乙
71 : 2022/02/28(月) 21:53:09.31 ID:9ztFuaJv0: >>1
うわすげえこの人。ここまでなったのか。
72 : 2022/02/28(月) 21:53:23.82 ID:LrAGOU5Y0: ここで身長どうこうしか言わない奴は立ちコロもできないデブジジイだろうな
多少でも筋トレしてりゃあ努力がわかる
73 : 2022/02/28(月) 21:53:50.31 ID:tF5Ns2JF0: 腹筋ローラー以外にもやってるカラダだわ
74 : 2022/02/28(月) 21:54:06.14 ID:ISxHI/Su0: 他に何をやったとか回数とか知りたいな
76 : 2022/02/28(月) 21:54:44.62 ID:UaiIWU0w0: 自重やローラーだけは続けられる自信ないわ
ウエイトトレーニングはなんとか続いてる
77 : 2022/02/28(月) 21:54:47.45 ID:k3RWLefG0: チビなのでは？
106 : 2022/02/28(月) 22:00:23.59 ID:Gz9nZ+Mg0: >>77
やめなさい😡
78 : 2022/02/28(月) 21:54:50.47 ID:L4sCIDxQ0: 筋トレやりたいけど食事とか考えるのがめんどくさそう
80 : 2022/02/28(月) 21:55:07.04 ID:8M25pabrr: 最近、ダンベル買ったけど、ダンベルでもいける？
アームカールとスクワットしかやってないけど
83 : 2022/02/28(月) 21:55:52.32 ID:/AuNLRvV0: 筋トレ嫉妬民見苦しいぞ
84 : 2022/02/28(月) 21:55:55.35 ID:xvif3TPM0: 膝コロと立ちコロでレベル違いすぎ
立ちコロ1回もできないわ
92 : 2022/02/28(月) 21:57:06.33 ID:tVj8mN4U0: >>84
立ちコロ一回やろうとしたら腰折れて二度と立ち上がれなくなってわろたwwwwwwwwwwwwww
102 : 2022/02/28(月) 21:59:30.70 ID:I0p9U+fJ0: >>84
コツがあるんだよ
コツが分かったら膝コロも立ちコロも大して負荷変わらんよ
107 : 2022/02/28(月) 22:00:30.87 ID:kkOtRvy20: >>102
仮に負荷が変わらないならそれはやり方が間違ってるだけ
118 : 2022/02/28(月) 22:03:39.98 ID:osFWhd0q0: >>102
何がコツだよw
負荷上げるために立ちコロにするんだぞw w
エアプ丸出しで草
86 : 2022/02/28(月) 21:56:19.49 ID:kgc88Gmr0: 肩の後ろって鍛えにくいんだな
88 : 2022/02/28(月) 21:56:30.46 ID:tVj8mN4U0: これはたんぱく質やってるなwwwwwwwwwwwwww
90 : 2022/02/28(月) 21:56:43.70 ID:ETxtnQKM0: でも食事制限も必要なんだろ？
91 : 2022/02/28(月) 21:57:02.70 ID:1FKV9Hpc0: ケンモメンも誰かコテつけてやれよ
3日で逃げるのを見たい
93 : 2022/02/28(月) 21:57:43.40 ID:RwtL/IkZ0: 絶対別人だろこれw
95 : 2022/02/28(月) 21:58:09.87 ID:/GpEhoC60: 旧式腹筋とかプランクやってるけど
腹が6つに割れるだけで
胸は骨が浮き出て腕はホッソホソのまま
96 : 2022/02/28(月) 21:58:27.66 ID:aX/L02jr0: やった事ない奴が立ちコロなんか100％無理だからやめとけ
怪我するだけだぞ
97 : 2022/02/28(月) 21:58:45.76 ID:O3H0DnYS0: でもここまでマッチョになりたくないよな
脂肪を落としたいのであって筋肉つけたいわけじゃないんだが
158 : 2022/02/28(月) 22:14:02.43 ID:F5DCIhfd0: >>97
1日プロテイン1杯だけにしたら骨と皮だけになれるぞ
98 : 2022/02/28(月) 21:58:46.12 ID:gXSLgeYT0: ちゃんとやれば膝コロでも週2～3日ぐらいが限界みたいな痛み出すぞ
毎日続けれるってそれ負荷掛かってないでしょ？
113 : 2022/02/28(月) 22:03:03.88 ID:P0HnxxoB0: >>98
膝コロでもちゃんと負荷かけて毎日やったら、数週間～1ヶ月で腰やられるわな
身体の個体差で強い弱いじゃなく、人類の身体の物理的負荷の限界越えそう
99 : 2022/02/28(月) 21:58:50.12 ID:F6Eu4Efq0: この筋肉で57って相当背低いだろ
100 : 2022/02/28(月) 21:59:15.83 ID:DkeZ0VPM0: 腹筋ローラーだけでは大胸筋なんかつかん
101 : 2022/02/28(月) 21:59:20.72 ID:zciydABkM: これぐらいでデブとか
どんだけヒョロいんだよ
104 : 2022/02/28(月) 21:59:47.19 ID:klsCcj5k0: 半年ちょろちょろやっとるけど立ちコロ未だできんわ
腰逝っちゃう
105 : 2022/02/28(月) 22:00:14.56 ID:PEf0J2IA0: やってる最中に肉体の美意識に目覚めて他のトレーニングにも手を出すようになったら、それも1つの効果だろう
108 : 2022/02/28(月) 22:00:55.86 ID:k9JLEYpr0: 大胸筋見れば元からそれなりに筋トレやってて筋量あるってわかる
あとは食事制限で脂肪とるだけで素人は騙せる
素人はカットが出る=筋肉がついたって勘違いするし
109 : 2022/02/28(月) 22:01:21.05 ID:INKtcrJM0: なんでお前らは素直に凄いと言えないんだ
自分のお腹と見比べてみなさい
126 : 2022/02/28(月) 22:06:08.76 ID:XL8fgSNR0: >>109
どうせばれないからみんな185センチでムキムキマッチョマンだし東大卒の医者でタワマン住みだよ
110 : 2022/02/28(月) 22:01:24.53 ID:BIjEfqfg0: チビは筋肉つきやすいもんなｗ
111 : 2022/02/28(月) 22:01:44.14 ID:DfW3PCgo0: 大体食事制限の成果
112 : 2022/02/28(月) 22:01:50.51 ID:FtmP1UUgd: まじで腹筋ローラーのみでここまでなれたらノーベル賞とれるレベル
114 : 2022/02/28(月) 22:03:07.14 ID:zBewuwBw0: デブってフィジカルエリートだからな
特に子供の時から太ってると骨格がいいから鍛えるとすごいことになる
115 : 2022/02/28(月) 22:03:13.12 ID:6ViB5rW10: ローラーだけな訳ねーだろ
116 : 2022/02/28(月) 22:03:20.53 ID:B+MtGU6N0: 逆じゃねーの？
ムキムキから自堕落の生活でデブにの方が楽でしょ
117 : 2022/02/28(月) 22:03:30.52 ID:1tvgI7dQ0: 逆再生だろ
119 : 2022/02/28(月) 22:03:45.89 ID:g39cyLKP0: ムキムキマッチョな57kgってどうなん
120 : 2022/02/28(月) 22:04:26.27 ID:ApCVZaRRd: 筋肉は裏切らない
いい言葉だよな、努力の結果がそのまんま身体に現れるんだから

ダイエットすらしねえデブは自殺しろよバカ
お前は甘えてばっかで何の努力もしたことねえだろ
121 : 2022/02/28(月) 22:05:01.11 ID:xnNpsj8B0: やるじゃん
122 : 2022/02/28(月) 22:05:20.88 ID:lF5ecb270: この人体つきから察するにマッチョが数年トレーニングサボって豚化した状態からスタートしてると思う
123 : 2022/02/28(月) 22:05:29.77 ID:mdcWnHZJa: 慣れると何回でもやれるから途中で飽きる
でも膝を付かないでやると腰を痛めるし
128 : 2022/02/28(月) 22:06:41.14 ID:P0HnxxoB0: >>123
何回もやれねーよ
何回もやれるなら負荷掛かってないってことだしトレーニングにならねーだろ
133 : 2022/02/28(月) 22:07:26.70 ID:mdcWnHZJa: >>128
めちゃくちゃスローで伸ばした姿勢で止まって戻してる
152 : 2022/02/28(月) 22:12:20.44 ID:P0HnxxoB0: >>133
おおざっぱな動きより細かいフォームや負荷の意識が重要じゃね？
普通は膝コロなら10回3セット構成でやるようなトレーニング
そんな何回でもやれるような負荷なら、こんな楽勝すぎてなんのトレーニングにもならんだろうに
166 : 2022/02/28(月) 22:15:12.97 ID:YXTn4bfpa: >>152
なんで大雑把と決めつけてるのかいみ
168 : 2022/02/28(月) 22:15:37.62 ID:YXTn4bfpa: >>152
負荷が負荷がしつこすぎるよ
124 : 2022/02/28(月) 22:05:32.22 ID:uy13JUrR0: 開始時点で既に筋肉モリモリの上に脂肪乗ってるだけ
こういう詐欺マジでイラつくからやめてくれよ
運動経験ゼロのデブが本気でマッチョになるから凄いんだろ、嘘吐くのやめろ
125 : 2022/02/28(月) 22:05:41.76 ID:WRNE1MEf0: 膝コロってどんなん
130 : 2022/02/28(月) 22:07:01.92 ID:mdcWnHZJa: >>125
膝を床に付けてやる
立ちコロは爪先だけ付けてやる
161 : 2022/02/28(月) 22:14:18.17 ID:WRNE1MEf0: >>130
サンキュー
動画見てきた
なかなかしんどそうやなあ
127 : 2022/02/28(月) 22:06:15.99 ID:lF5ecb270: 要するに1年かけて往時のマッチョボディに戻すだけだからトレーニングの効果が出るのが早い
131 : 2022/02/28(月) 22:07:12.58 ID:YOq471YD0: ヒザコロなら完全にバンザイできるけど
タチコロはへの字がやっとだわ。
132 : 2022/02/28(月) 22:07:19.04 ID:6qCqpdZu0: 腹筋ローラーで腰痛めるって言う奴はやり方悪いだけ

体伸ばし切ると腰痛める
142 : 2022/02/28(月) 22:08:36.97 ID:x185hM1x0: >>132
微妙に常に「くの字」を維持するんだよな

逆ぞりまで行ったらアウトや
134 : 2022/02/28(月) 22:07:35.66 ID:lCBoKNAv0: 賃貸ならマットを引かないと床に傷をつけて金が戻ってこなくなるかも
あと下の住人にも音が問題になるかも
135 : 2022/02/28(月) 22:07:38.73 ID:8H0DOxsS0: ワンちゃんどんどん大きくなってる
139 : 2022/02/28(月) 22:07:56.12 ID:mvsd9Nwb0: こいつたまにツイッターに流れてくるけど
ただポメに邪魔されるだけのネタ動画じゃなかったの
140 : 2022/02/28(月) 22:08:13.60 ID:UG/cgdlF0: 頑張ったやん、でいいのにいちいちケチつけるやつは努力もできないデブ
141 : 2022/02/28(月) 22:08:32.54 ID:qi6V7/FL0: やっぱチビって身体的な劣等感から筋トレに嵌まるんだな
143 : 2022/02/28(月) 22:09:07.47 ID:6qCqpdZu0: 今日は腹筋100
腕立て200
背筋200
スクワット200
腹筋ローラー80
やったわ
149 : 2022/02/28(月) 22:11:29.36 ID:4stN9LlK0: >>143
暇なの？
144 : 2022/02/28(月) 22:09:09.10 ID:fNtM/8Zsr: デブは太りやすいけど筋肉もつけやすいからな
栄養を効率よく取る才能ってのはある
145 : 2022/02/28(月) 22:09:30.33 ID:wmxRrj+p0: 筋力ないやつが立ちコロなんてできねーだろ馬鹿
146 : 2022/02/28(月) 22:09:54.00 ID:4stN9LlK0: ガリガリから筋肉つける方がむずい

皮と骨しかないから筋トレしても筋肉なんてつかないンだわ
151 : 2022/02/28(月) 22:11:57.94 ID:CKq3ig5a0: >>146
デブは贅肉を筋肉に変えるだけだけどガリは太るところからスタートだからな
147 : 2022/02/28(月) 22:10:13.21 ID:xvif3TPM0: 腰まっすぐにしたら痛めるよな
へそ見るようにして若干腰丸めてる
148 : 2022/02/28(月) 22:10:22.36 ID:WM5ojiZh0: 立ちコロはかなり難易度が高くてキツイからな
あれをきちんとやってたら相当いい体になる
150 : 2022/02/28(月) 22:11:37.33 ID:YXTn4bfpa: 膝コロで腹筋の筋肉痛がなくなったから立ちコロチャレンジしたらぎっくり腰になった
153 : 2022/02/28(月) 22:12:29.12 ID:VVYvw9Me0: すげえ
腹筋ローラーってこんな効くの？
オススメですか？
154 : 2022/02/28(月) 22:13:01.38 ID:qXmbuVCu0: 大体、細胞の入れ替わりでもう1年以上経つんだし別人だろ
155 : 2022/02/28(月) 22:13:07.51 ID:8BRA3hOKa: この人の犬が可愛いのよ
156 : 2022/02/28(月) 22:13:09.07 ID:2oDGXRe00: ヒョロガリがやったらどうなんの？
やっぱ一回太るべきなん
163 : 2022/02/28(月) 22:14:31.70 ID:k9JLEYpr0: >>156
体重増やしながら重量ガンガン増やして筋肉もつけていかないとただ太るだけだとただなデブになるだけだから気をつけろ
痩せながら筋肉つけるとか嘘だからね
159 : 2022/02/28(月) 22:14:09.26 ID:g29l2aYd0: この人は元々いい肉付きしてるからヒョロガリはこんなにならんからな
160 : 2022/02/28(月) 22:14:11.26 ID:K4eybjKy0: まぁー筋トレだけは何度始めても挫折する
結果が見えるのどれくらいからやねん
162 : 2022/02/28(月) 22:14:27.32 ID:z+4EkZDU0: もともとデブではないｗしかし良い腕の太さだな
164 : 2022/02/28(月) 22:14:48.02 ID:/ZrJ4xB60: 一ヶ月でタチコロできるのが疑問
経験者やろ

普通の未経験者はタチコロ１回できるようになるまでに一ヶ月かかるから
165 : 2022/02/28(月) 22:15:00.75 ID:+gf6jb1Z0: こういうのは毎日動画や画像上げてないと信用ならん
170 : 2022/02/28(月) 22:15:39.95 ID:8H0DOxsS0: >>165
ほぼ上げてるよ…
167 : 2022/02/28(月) 22:15:18.97 ID:8H0DOxsS0: やっぱ犬と一緒にSNSでうまく頑張れたのがでかい
張り合い出るわな
鬼滅勢と犬勢と筋トレ勢が見てるからな
169 : 2022/02/28(月) 22:15:37.70 ID:/ZrJ4xB60: 1年か
一ヶ月かと思った