【画像】デブが腹筋ローラー1年365日続けた結果wwwwwwwwwwww

1 : 2022/03/10(木) 07:48:27.35 ID:xbcCxY6Qp: 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー
@InosukeWorkout
365日目

通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回

1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg)
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1498267593811005443
2 : 2022/03/10(木) 07:48:38.37 ID:xbcCxY6Qp: すごい
3 : 2022/03/10(木) 07:49:00.75 ID:sF8plMA2p: 1日何回やったん？
8 : 2022/03/10(木) 07:49:37.22 ID:lGNOvC8W0: >>3
百回くらいやな
4 : 2022/03/10(木) 07:49:03.82 ID:X+8wdV640: 元々ムキムキやろこいつ
5 : 2022/03/10(木) 07:49:04.22 ID:1cZWTacR0: これほんますごいよな
ワイもやろうかな
6 : 2022/03/10(木) 07:49:07.42 ID:lGNOvC8W0: うそだろ
7 : 2022/03/10(木) 07:49:24.22 ID:zwscANi+0: タチコロってなんやねん？
13 : 2022/03/10(木) 07:49:52.30 ID:Tn5LvRGf0: >>7
ホモ用語や
47 : 2022/03/10(木) 07:55:05.41 ID:rsCkY2RCM: >>13
ウケコロもあるんか？
80 : 2022/03/10(木) 07:59:56.19 ID:JuD5dJn80: >>47
はぁ？
タチの反対はネコやろ
何いってんだよ（呆れ）
83 : 2022/03/10(木) 08:00:25.29 ID:PkGH/Gui0: >>80
なんか草
84 : 2022/03/10(木) 08:00:35.40 ID:rsCkY2RCM: >>80
舘ひろしと猫ひろしってそういうことなん？
95 : 2022/03/10(木) 08:02:30.57 ID:JuD5dJn80: >>84
額面通りに捉えれば"そういうこと"やね☺
9 : 2022/03/10(木) 07:49:44.56 ID:YKKvXiU8x: いや嘘やろ
10 : 2022/03/10(木) 07:49:46.68 ID:Vwre5S6ad: こいつ元から筋肉あって減量しただけだぞ
腹筋ローラーだけでこんなんならん
11 : 2022/03/10(木) 07:49:50.72 ID:fzsn5NWz0: 体重から考えると身長160cmくらいか
32 : 2022/03/10(木) 07:51:44.44 ID:rCRyNFECM: >>11
多分170くらいやろ
97 : 2022/03/10(木) 08:03:10.80 ID:6jauOtMa0: >>32
あまりにも無知
12 : 2022/03/10(木) 07:49:51.28 ID:Uo0H5jy00: これだけ絞るには眠れない夜もあっただろ！
14 : 2022/03/10(木) 07:50:00.35 ID:0GimUeTTM: ローラーだけちゃうやろ？
15 : 2022/03/10(木) 07:50:06.90 ID:/uRE+Eye0: 軽すぎだろ
16 : 2022/03/10(木) 07:50:10.28 ID:PZCNSdsI0: 腹筋ローラー背骨痛めたんやが
17 : 2022/03/10(木) 07:50:11.04 ID:V+IV/VL30: ステマ
18 : 2022/03/10(木) 07:50:16.74 ID:HgKpzFOD0: ローラーやって食事も制限してるやろ。
19 : 2022/03/10(木) 07:50:27.92 ID:XLKWcE3h0: ジムも普通に行ってたはずだが
20 : 2022/03/10(木) 07:50:39.45 ID:bZGPMoZUM: 当たり前だけどローラー以外もやってるからな意味ないよこれ
21 : 2022/03/10(木) 07:50:44.23 ID:cVXYnPVa0: 腹の横はそんなにかわらんのな
22 : 2022/03/10(木) 07:50:46.16 ID:P2qZ+sQo0: 元々マッチョが減量しただけ定期
23 : 2022/03/10(木) 07:50:55.83 ID:sy4h20Bwp: もう何回やるんだよこのスレ
24 : 2022/03/10(木) 07:50:57.49 ID:4BA/ue240: 腕もムキムキになるんか腹筋ローラー
25 : 2022/03/10(木) 07:51:03.68 ID:XDgcl4Wbp: こんなに筋肉あるのに体重50キロ代⁈
26 : 2022/03/10(木) 07:51:10.23 ID:P3ANS4aD0: ローラーって体幹鍛えられるもんな
見た目だけでもほしかったら一番優先よな
27 : 2022/03/10(木) 07:51:13.70 ID:NUbC0dmT0: こいつが飼ってる犬がめちゃくちゃ可愛い
28 : 2022/03/10(木) 07:51:27.16 ID:5YB5NUD/M: かっこよ
29 : 2022/03/10(木) 07:51:27.65 ID:NTzrvx52M: 立ちコロできるならこれくらい付くやろ
30 : 2022/03/10(木) 07:51:37.27 ID:nZg8Mpi10: 腹筋ローラーって腹筋より腕にくるから数続けられないわ
33 : 2022/03/10(木) 07:51:44.47 ID:+HZs/8+ad: 1日目から立ちコロできるぐらい筋肉ムキムキ
34 : 2022/03/10(木) 07:51:49.31 ID:j3dcdu6u0: 股の助やん
35 : 2022/03/10(木) 07:51:55.51 ID:0RkTjXWT0: 元の腕の太さが素人やないな
36 : 2022/03/10(木) 07:52:04.29 ID:Zjrym+V5a: この筋肉で57キロってドチビだろ
37 : 2022/03/10(木) 07:52:24.09 ID:mqg9V9UUM: 身長150代だろ😅チビがいくら鍛えても🤣
38 : 2022/03/10(木) 07:52:34.94 ID:V6DuSqVa0: 腰が痛いンよ
39 : 2022/03/10(木) 07:52:58.79 ID:w8f6usv+0: 元の腕の太さが物語ってる
41 : 2022/03/10(木) 07:53:36.14 ID:fUHpsGsBd: YouTubeとかにも多いよな
デブが○○日でこんなに痩せた！みたいな減量してるだけのマッチョ
42 : 2022/03/10(木) 07:53:36.19 ID:31TEEjtu0: 腹筋ローラーやったら脇とか腕が筋肉痛になるわ
43 : 2022/03/10(木) 07:54:15.12 ID:9cJiDc+/a: なんJを1年やり続けたワイもすごいボディやで🤗
48 : 2022/03/10(木) 07:55:09.22 ID:nn7egN0L0: チビって上半身裸の写真映えて羨ましいわ
49 : 2022/03/10(木) 07:55:12.45 ID:zSMwJTWfM: こんな筋肉いらんから痩せたい
50 : 2022/03/10(木) 07:55:17.11 ID:0A7/l+AO0: デブはポテンシャル
51 : 2022/03/10(木) 07:55:25.68 ID:q3EOPX1C0: チビって筋肉つけたがるね
53 : 2022/03/10(木) 07:55:43.87 ID:yVUz2KhaM: デブが同じことやるとレスラー体型になるだけやからな

食事制限までやってやっとこれやぞ
54 : 2022/03/10(木) 07:55:47.26 ID:4fay8rBq0: 人権なさそう
55 : 2022/03/10(木) 07:56:04.66 ID:phMGdjfF0: はえー腹筋ローラー凄いっすね
56 : 2022/03/10(木) 07:56:04.70 ID:V8kZloJI0: すげーな
57 : 2022/03/10(木) 07:56:10.75 ID:KQMzO7nYa: 大胸筋がアブローラーで鍛えられるわけねえだろ！！
58 : 2022/03/10(木) 07:56:26.35 ID:N7ZJWvsNa: ホンマにこうなるんか？わい信じて買うで？
59 : 2022/03/10(木) 07:57:02.49 ID:KQMzO7nYa: >>58
無理やぞ
腹だけは可能性ある
60 : 2022/03/10(木) 07:57:04.55 ID:Vwre5S6ad: >>58
ダイソーに300円で売っとるで
63 : 2022/03/10(木) 07:57:15.05 ID:yVUz2KhaM: >>58
お前みたいな情弱向けやで
64 : 2022/03/10(木) 07:57:18.59 ID:qpLD1MEg0: >>58
なるわけないぞ
78 : 2022/03/10(木) 07:59:48.35 ID:nn7egN0L0: >>58
腹筋は山澤の2分間のやつやるのが手っ取り早くてええで
胸や背中は公園でディップス懸垂やろう、完全無料や
126 : 2022/03/10(木) 08:09:07.12 ID:pO83lYUE0: >>58
本人も書いてるけど食事制限その他諸々もするんやぞ
61 : 2022/03/10(木) 07:57:08.28 ID:/05M2ZNZM: これ逆再生じゃないの
62 : 2022/03/10(木) 07:57:09.55 ID:qbxJhuy0a: ローラーは知らんがアブクラッシャーはガチやで
腹筋バキバキになる
65 : 2022/03/10(木) 07:57:25.43 ID:bpc/pRFkp: ローラーでこんななるわけない定期
66 : 2022/03/10(木) 07:57:52.08 ID:aVUX6IwJ0: 一日100回も腹筋ローラー出来るもんなん？
67 : 2022/03/10(木) 07:58:08.71 ID:tS5rjQ6U0: 元々筋肉付いてるやん
68 : 2022/03/10(木) 07:58:15.29 ID:258XofkE0: 身長低いと効果が目に見えるの早くていいよね
69 : 2022/03/10(木) 07:58:23.08 ID:ATU6ljApd: 1日100回とかアシスト有り使っても絶対無理やろ
70 : 2022/03/10(木) 07:58:28.23 ID:lVZPTh+40: この身体で57kgって人権なし身長やろ草
71 : 2022/03/10(木) 07:58:30.37 ID:SGcl/L+50: 元々強そうなデブやな
72 : 2022/03/10(木) 07:58:31.13 ID:Q92QAETM0: 腹筋ローラーだけでこんなになるん？
73 : 2022/03/10(木) 07:59:04.11 ID:0bwQtoiN0: なんJステマ流行りすぎだろ
74 : 2022/03/10(木) 07:59:19.79 ID:LYFnP2M70: これで57って160cmくらいしかないんか
75 : 2022/03/10(木) 07:59:25.43 ID:yVUz2KhaM: デブって面白いよな
筋トレすると何故か体脂肪も一緒に減るってガチで思ってるからな

減るわけないだろwww
脂肪も筋肉も一緒に増えて気持ち悪い体型になるだけやで
76 : 2022/03/10(木) 07:59:31.35 ID:cDQ1NjgH0: 全身バキバキにはならんが腹筋ローラーは持っておきたいものや
82 : 2022/03/10(木) 08:00:13.88 ID:DDWFTf4+M: >>76
見てるだけでも何か効いてる気がするよな
85 : 2022/03/10(木) 08:00:37.58 ID:PkGH/Gui0: >>82
プラシーボやな
77 : 2022/03/10(木) 07:59:43.09 ID:qpLD1MEg0: この身体で57キロやと骨が心配やわ
身長低い可能性もあるけど
79 : 2022/03/10(木) 07:59:50.19 ID:S1W9ClbDd: 身長は？
81 : 2022/03/10(木) 07:59:56.95 ID:PkGH/Gui0: ローラーのやり方、素質、食事、睡眠良ければこのぐらい行ける
86 : 2022/03/10(木) 08:00:50.10 ID:So/AVy+e0: クソチビだ
87 : 2022/03/10(木) 08:00:50.31 ID:phMGdjfF0: 大胸筋も鍛えられる魔法のローラー
88 : 2022/03/10(木) 08:01:04.31 ID:d4FTcrG50: この筋肉で57キロって身長165センチぐらいじゃね？
92 : 2022/03/10(木) 08:01:58.69 ID:yVUz2KhaM: >>88
もっと低いはず
160ないで
93 : 2022/03/10(木) 08:02:05.24 ID:b+YbcUoy0: >>88
もうちょい小さい可能性もあるな
100 : 2022/03/10(木) 08:03:25.21 ID:JLu2npb00: >>88
もっと低いと思うわ
89 : 2022/03/10(木) 08:01:37.26 ID:ls1lUn6pa: ムキムキが一度太って体脂肪落としただけ定期
90 : 2022/03/10(木) 08:01:39.08 ID:MvQDn2Bc0: 1日100回も出来ねーわ
せいぜい2～30回
91 : 2022/03/10(木) 08:01:57.31 ID:ALwIcdqad: 膝コロ5回が限界や
先に腕が逝く
94 : 2022/03/10(木) 08:02:11.74 ID:lNd1ty1dd: 普通にジム行ってる定期
96 : 2022/03/10(木) 08:02:33.63 ID:f2GP2P0Cd: 体変わっても顔変わんないんだな
98 : 2022/03/10(木) 08:03:16.57 ID:A98cjQW/0: 70.1kgしかないのにこのデブさって相当チビやろ
99 : 2022/03/10(木) 08:03:19.85 ID:myxDRQFWd: この人ちゃんと食事制限してジムも通ってるから参考にならんで
101 : 2022/03/10(木) 08:03:30.72 ID:ALwIcdqad: ジム行きたいんやけど初心者てゴールドジムとか行ってええんか？
106 : 2022/03/10(木) 08:04:50.21 ID:ewy/Xq5EM: >>101
ちゃんとトレーニングしたいなら最適
やり方教えてくれる講座みたいなもんが頻繁に開かれてるからな
113 : 2022/03/10(木) 08:06:33.21 ID:ALwIcdqad: >>106,107
どっちだよ…

全然知識ないからレッスンプロみたいのに教えてほしいわ
122 : 2022/03/10(木) 08:08:11.54 ID:ewy/Xq5EM: >>113
ならゴールドやな
パーソナル頼んだら凄まじい金額吹き飛ぶぞ
135 : 2022/03/10(木) 08:11:50.87 ID:ALwIcdqad: >>122
ゴールドは基本料金高めやけどパーソナル使い放題でええんかな？
人間関係苦手やけど我流より教えてもらう方が早そうやわ
143 : 2022/03/10(木) 08:14:20.78 ID:ewy/Xq5EM: >>135
パーソナルではないぞ
器具の使い方やトレーニングのやり方を説明してくれるんや
まぁ後は調べや
107 : 2022/03/10(木) 08:04:58.78 ID:4gnrI0wxM: >>101
バカにされまくって絡まれるで
マッチョは基本陰湿やから
102 : 2022/03/10(木) 08:03:32.41 ID:W+YGYP4FM: 立ちコロできる気がしないんやが
111 : 2022/03/10(木) 08:05:54.78 ID:1CQpkkEId: >>102
無理して回数少なくなるなら3倍膝コロしたほうがええと思うわ
123 : 2022/03/10(木) 08:08:26.42 ID:BqMiJ+8y0: >>102
やる必要ないぞ
メイウェザーですら膝コロだけで鍛えてる
103 : 2022/03/10(木) 08:03:42.35 ID:/CFlm4OwM: 途中から楽しくなってジム行ってんだろ
104 : 2022/03/10(木) 08:03:57.87 ID:rGPJSYl30: チビは筋トレ有利だからな
108 : 2022/03/10(木) 08:05:07.21 ID:ALwIcdqad: >>104
有利不利ある？
105 : 2022/03/10(木) 08:04:23.97 ID:yVUz2KhaM: ただの減量期のビルダーでした
デブはすぐ真に受けるよな
109 : 2022/03/10(木) 08:05:20.86 ID:nACfpnYOp: めちゃくちゃカッコいい身体だと思うんだが女ウケはどうなんやろ
110 : 2022/03/10(木) 08:05:41.13 ID:T/AuLhmgp: 腰悪いからできんわ
112 : 2022/03/10(木) 08:06:07.97 ID:K2HdvJ3q0: ん？ダイエット速報？
114 : 2022/03/10(木) 08:06:38.88 ID:nn7egN0L0: なんJのバーサーカーとかいうガチのバケモン
トレ動画たまに見てるけど怖すぎやろ
115 : 2022/03/10(木) 08:06:56.72 ID:4h88z5xV0: そのローラーを一日なんかいやったんや？
117 : 2022/03/10(木) 08:07:17.55 ID:H3g+2IoEM: >>115
回数かいてるやろガ●ジ
116 : 2022/03/10(木) 08:06:58.58 ID:G791FAg40: これ同じ人か？乳首も変わってね？
120 : 2022/03/10(木) 08:08:03.66 ID:dwr+3pSPd: >>116
流石にそこは疑わないだろ
病院いけや
118 : 2022/03/10(木) 08:07:48.62 ID:zDJQAG27d: すまん
2年間毎日30回やっとるけど変化無しや
119 : 2022/03/10(木) 08:08:00.18 ID:L4MbuP040: 元々トレーニーの増量期の身体定期
121 : 2022/03/10(木) 08:08:10.03 ID:sF2rLXDDr: 身長高いからうまいことできんくて腰痛くなっちゃう
124 : 2022/03/10(木) 08:08:36.31 ID:QMxThOi00: 腹筋だけやなく食事制限もせなこんな体にならんやろ
125 : 2022/03/10(木) 08:08:47.11 ID:eXqIdLEKd: 途中でジム行こうって発想にならないんかな
ワイは自重始めて気づいたらジムに通ってたわ
132 : 2022/03/10(木) 08:11:12.35 ID:nn7egN0L0: >>125
元々ジム通いやったやろこの人
127 : 2022/03/10(木) 08:09:35.40 ID:eXqIdLEKd: 立ちコロやろうとしたらあまりにも腰に悪すぎると勘づいたからやってない
128 : 2022/03/10(木) 08:09:43.63 ID:Vd8QloO70: そこそこのマッチョ程度ならスクワットと腹筋ローラーだけでええんか
130 : 2022/03/10(木) 08:11:06.36 ID:lVZPTh+40: >>128
懸垂だけを信じろ
129 : 2022/03/10(木) 08:10:02.33 ID:2hnLaeyx0: 身長低そうw
131 : 2022/03/10(木) 08:11:09.19 ID:syLNddjnp: 時々やっとるけど腹筋しか鍛えられんわ
133 : 2022/03/10(木) 08:11:12.74 ID:8m8ffFGc0: よくある質問への回答
②腹筋ローラー以外の筋トレについて
腹筋ローラー以外にもジムに通って筋トレをしています
134 : 2022/03/10(木) 08:11:50.44 ID:Zhd7KjJg0: 腹筋ローラーやると腕と肩が疲れるんやがやり方おかしいか？🥺
140 : 2022/03/10(木) 08:13:32.56 ID:JuD5dJn80: >>134
おかしい
ワイも最初は下手くそで手首が痛くなってたわ
137 : 2022/03/10(木) 08:12:14.55 ID:Fefmv/Ih0: サイヤマンやん
138 : 2022/03/10(木) 08:12:19.43 ID:D08DJxzl0: 犬の毛にローラー巻き込みそうで怖い
139 : 2022/03/10(木) 08:12:45.81 ID:bwLPl9EI0: いや身長を鍛えろよ
141 : 2022/03/10(木) 08:13:49.84 ID:dLkmiYk+0: たぬかな族が頑張ってて草
142 : 2022/03/10(木) 08:14:16.83 ID:XOxD8kemp: 腹筋を出そうと思ったら筋トレだけじゃなくて当然食事制限もしないとあかんで
ビッグヒデが言ってた
144 : 2022/03/10(木) 08:14:38.63 ID:dLkmiYk+0: >>142
なんだけれどもおじさん好き
147 : 2022/03/10(木) 08:15:25.16 ID:U6nh0cG/0: ついでにスクワットやったら一年もかからんやろ