【画像】クソデブなんだけど反り腰のせいで腹が出て辛いんやがどうすればええ

1 : 2022/07/25(月) 00:11:43.79 ID:Vl0mS/Dj0
レス1番の画像サムネイル
2 : 2022/07/25(月) 00:12:34.45 ID:Vl0mS/Dj0
ストレッチとか一通りやったんやが全く治らん
3 : 2022/07/25(月) 00:13:00.95 ID:dPV5R+hc0
そら腹筋ないなら落ちてくるよ
4 : 2022/07/25(月) 00:13:13.61 ID:Vl0mS/Dj0
>>3
腹筋つけなきゃあかんか
5 : 2022/07/25(月) 00:13:28.16 ID:Vl0mS/Dj0
腹筋、やってるんやがなぁ
全くつく気配がない
6 : 2022/07/25(月) 00:13:58.64 ID:jZLu3E/10
死ぬしかないよ
7 : 2022/07/25(月) 00:14:13.12 ID:Vl0mS/Dj0
>>6
死にたいな
8 : 2022/07/25(月) 00:14:42.19 ID:Vl0mS/Dj0
水飲みまくるせいで体のあらゆる部分か浮腫むんや
9 : 2022/07/25(月) 00:15:13.44 ID:jYc4TAGS0
>>1
乳首はどうなってるの?
見せて
13 : 2022/07/25(月) 00:16:04.93 ID:Vl0mS/Dj0
>>9
いやん
10 : 2022/07/25(月) 00:15:14.20 ID:X/jsAxI20
言うほど太ってないで
14 : 2022/07/25(月) 00:16:15.42 ID:Vl0mS/Dj0
>>10
めっちゃ腹囲あるんやが
11 : 2022/07/25(月) 00:15:41.65 ID:D5+dxO9J0
ワイも同じような感じや
反り腰で巻き肩
18 : 2022/07/25(月) 00:17:41.80 ID:Vl0mS/Dj0
>>11
辛いねえ
41 : 2022/07/25(月) 00:22:55.45 ID:gY2SP8P40
>>11
わいもこれやわ
58 : 2022/07/25(月) 00:27:00.30 ID:r2AXo84Hd
>>11,14,16,20,25
ト“彡ノやれよ!!!
12 : 2022/07/25(月) 00:15:51.75 ID:WxH+eCkJ0
腰がセクシー
19 : 2022/07/25(月) 00:18:03.88 ID:Vl0mS/Dj0
>>12
太っっっっっ
57 : 2022/07/25(月) 00:26:52.12 ID:NEc7kIpyd
>>12-22
今のワイらの世代名考えようや
ドミノ世代ってのはどうや?
15 : 2022/07/25(月) 00:16:19.95 ID:DXYLtX4j0
肉割れえぐいな
一番太ってたときよりはそこそこ痩せた感じか?
21 : 2022/07/25(月) 00:18:24.75 ID:Vl0mS/Dj0
>>15
今ダイエット中
最高より8キロおとした
36 : 2022/07/25(月) 00:21:36.19 ID:DXYLtX4j0
>>21
肉割れできるほど太ってたときの皮余ってるやろうから、キレイには痩せんのちゃうか
腹筋バキバキになるまでデカくするしかないんいゃうわからんけど
45 : 2022/07/25(月) 00:24:02.93 ID:Vl0mS/Dj0
>>36
きっついなぁ
余った皮なんとかできんのか
16 : 2022/07/25(月) 00:16:52.35 ID:mh02Fp1Hr
全身筋トレして姿勢正して食事見直して痩せたら治るよ
20 : 2022/07/25(月) 00:18:05.05 ID:SYPBsoX7M
>>16
簡単にいうなよ
どんだけ苦労してふと思ってんだ
痩せれるなら痩せてるわ
24 : 2022/07/25(月) 00:18:55.13 ID:Vl0mS/Dj0
>>16
もともとの筋肉がなさすぎて筋トレまともに出来ないんやが
17 : 2022/07/25(月) 00:17:25.38 ID:Vl0mS/Dj0
腹囲83や
22 : 2022/07/25(月) 00:18:27.32 ID:9jsjivpK0
幼児体型の女みたいな体型やな
28 : 2022/07/25(月) 00:19:47.63 ID:Vl0mS/Dj0
>>22
草や
23 : 2022/07/25(月) 00:18:30.73 ID:Vl0mS/Dj0
69キロや
26 : 2022/07/25(月) 00:19:05.92 ID:SYPBsoX7M
>>23
クソガリじゃねえか
呆れるわ
29 : 2022/07/25(月) 00:19:56.68 ID:Vl0mS/Dj0
>>26
この脂肪やぞ
舐めんな
25 : 2022/07/25(月) 00:18:56.52 ID:6dYqM4n+0
エ口い身体しやがって
60 : 2022/07/25(月) 00:27:16.48 ID:PKBqfgXXd
>>25-35
土み。ノレス、補充しとけ
27 : 2022/07/25(月) 00:19:29.65 ID:Vl0mS/Dj0
多分原因は
ダイエットで自転車やってるんだけどそれの体勢がけっこう前傾姿勢なんだけど
それで反り腰になってるんだと思う
30 : 2022/07/25(月) 00:19:59.81 ID:mXqeovIup
すべすべやね
31 : 2022/07/25(月) 00:20:31.15 ID:/oFK46ro0
イカ腹やん
33 : 2022/07/25(月) 00:21:13.92 ID:Vl0mS/Dj0
>>31
イカ腹って言葉知らんかったわ
ワイはロリだった…?
32 : 2022/07/25(月) 00:21:08.28 ID:60VEqjnW0
なんかおっぱい出てね?
35 : 2022/07/25(月) 00:21:28.11 ID:Vl0mS/Dj0
>>32
普通にデブやぞ
34 : 2022/07/25(月) 00:21:28.03 ID:rzZGsliJa
腰とかやなくてこれ単に脂肪や
37 : 2022/07/25(月) 00:21:42.05 ID:Vl0mS/Dj0
>>34
どうすりゃええねん
64 : 2022/07/25(月) 00:27:55.82 ID:rzZGsliJa
>>37
普通にダイエットしたらええよ
お腹のお肉は最後の最後に落ちるから時間掛かるやで
75 : 2022/07/25(月) 00:30:33.01 ID:Vl0mS/Dj0
>>64
なんでお腹の肉が最後やねん
56すぞ
82 : 2022/07/25(月) 00:31:56.09 ID:T5Nx+oHq0
>>75
不健康な身体から臓器を守る為に脂肪さんサイドも必死なんや
84 : 2022/07/25(月) 00:32:42.26 ID:rzZGsliJa
>>75
お腹は1番大事な守りたいところやから最後までお肉残そうとするんや
ちな大事やから1番先にお肉が付くし 減るのも最後や
38 : 2022/07/25(月) 00:22:18.71 ID:Cnc8Qyty0
モンスターみたいだな
46 : 2022/07/25(月) 00:24:15.92 ID:Vl0mS/Dj0
>>38
モンスターや
39 : 2022/07/25(月) 00:22:22.06 ID:pIDBntNv0
痩せろ
47 : 2022/07/25(月) 00:24:47.78 ID:Vl0mS/Dj0
>>39
自分の中でだいぶ数値で成果は出したんやけど、体型に現れないから困ってる
172の69
50 : 2022/07/25(月) 00:26:17.21 ID:7lVAVfaC0
>>47
それ62とかまで絞らんと出たままやで多分
ワイがそうやった
54 : 2022/07/25(月) 00:26:41.55 ID:Vl0mS/Dj0
>>50
まじか
大変すぎやろ
体脂肪率も25から21まで落としたんやが
66 : 2022/07/25(月) 00:28:27.24 ID:7lVAVfaC0
>>54
全然足りないぞ
ワイそこから筋トレして体脂肪17やけど変わらず腹でとる
76 : 2022/07/25(月) 00:30:47.78 ID:Vl0mS/Dj0
>>66
きつくね
40 : 2022/07/25(月) 00:22:43.72 ID:Vl0mS/Dj0
ケツがデカすぎて困ってる
42 : 2022/07/25(月) 00:23:00.78 ID:Q6JyKOFt0
筋トレが出来ないとかんなわけあるか
お前より遥かに華奢な女の子でも筋トレはスタートできるのにやる気がないだけやし一生治らんし痩せないぞ
48 : 2022/07/25(月) 00:25:33.47 ID:Vl0mS/Dj0
>>42
腹筋とかぜんぜん続かんのや
20回を3セットって言われて10回でへばる
55 : 2022/07/25(月) 00:26:47.75 ID:Q6JyKOFt0
>>48
別にそれでええんやで
筋トレなんか人に言われた数字をやるもんやなくて自分の筋力に合わせてやるもんやから限界までを3セットずつぐらい全身やればええ
68 : 2022/07/25(月) 00:28:46.18 ID:Vl0mS/Dj0
>>55
分かった
頑張るて
結局言い訳して筋トレから逃げてきたんや
43 : 2022/07/25(月) 00:23:27.08 ID:AUaLji3g0
ワイと同じ体型で草
44 : 2022/07/25(月) 00:23:33.40 ID:Vl0mS/Dj0
ケツやばすぎ
これなに奇形?
レス44番の画像サムネイル
49 : 2022/07/25(月) 00:26:14.26 ID:RqxnEFx00
>>44
かわヨ

ペニスうpはよ。

52 : 2022/07/25(月) 00:26:38.11 ID:qO73EIaU0
>>44
若干エ口くて草
1の貼ったのとあわせて
上半身からケツまでの写真くれや
98 : 2022/07/25(月) 00:38:18.10 ID:Vl0mS/Dj0
>>52
これでええか
こうして見ると反り腰明らかやろ
レス98番の画像サムネイル
89 : 2022/07/25(月) 00:34:00.08 ID:xPWe9kHD0
>>44
えっちだねえw
51 : 2022/07/25(月) 00:26:28.74 ID:5N8uqvX00
反り腰ってなんや?
63 : 2022/07/25(月) 00:27:43.25 ID:Vl0mS/Dj0
>>51
猫背の逆バージョン
仰向けに寝っ転がったときに腰に拳を通せる隙間ができる
65 : 2022/07/25(月) 00:28:18.08 ID:5N8uqvX00
>>63
はぇー
69 : 2022/07/25(月) 00:29:04.87 ID:5N8uqvX00
>>63
これ入らなかったらセーフなん?
73 : 2022/07/25(月) 00:30:08.98 ID:Vl0mS/Dj0
>>69
いやワイレベルの重度だとそれってだけで
詳しくはしらべて
77 : 2022/07/25(月) 00:30:52.33 ID:dPV5R+hc0
>>63
それはちょっと違う
86 : 2022/07/25(月) 00:32:53.49 ID:Vl0mS/Dj0
>>77
エアプですまん
62 : 2022/07/25(月) 00:27:40.92 ID:5uZysEJlr
身長と体重見ても結局筋肉がなければどこまで減らしても脂肪の割合が多いんよな
72 : 2022/07/25(月) 00:29:35.07 ID:Vl0mS/Dj0
>>62
これを痛感してる
筋肉モリモリになりたくなくてもある程度筋肉つけなきゃまともな体にはならん
67 : 2022/07/25(月) 00:28:37.85 ID:Kt37RI3t0
まずは男なの女なの
78 : 2022/07/25(月) 00:31:01.92 ID:Vl0mS/Dj0
>>67
男やろどう見ても
71 : 2022/07/25(月) 00:29:28.36 ID:aW9bH0Aad
肉割れなんて100kg超えじゃないとできんやろ
79 : 2022/07/25(月) 00:31:31.63 ID:Vl0mS/Dj0
>>71
ワイは100キロだった…?
そもそも肉割れってなんなん
85 : 2022/07/25(月) 00:32:45.92 ID:dPV5R+hc0
>>79
筋肉や脂肪の発達が早すぎて皮下脂肪が網目状に避けてる
88 : 2022/07/25(月) 00:33:36.72 ID:Vl0mS/Dj0
>>85
ワイはそれ起こってるんか?
93 : 2022/07/25(月) 00:34:56.07 ID:dPV5R+hc0
>>88
せやで
けど健康にはなんの問題もないで
74 : 2022/07/25(月) 00:30:09.47 ID:0aHUiyo70
プランクやると腹へっこむらしい
81 : 2022/07/25(月) 00:31:47.42 ID:Vl0mS/Dj0
>>74
プランク、全然続かん
80 : 2022/07/25(月) 00:31:43.86 ID:MQjiKNaUr
ワイもそんな感じだったけど腹筋に加えて胸筋ちょっと鍛えるとバランスとれるで
87 : 2022/07/25(月) 00:33:20.67 ID:Vl0mS/Dj0
>>80
腹筋と胸筋ね
83 : 2022/07/25(月) 00:32:15.46 ID:Vl0mS/Dj0
リングフィットとかやろうかな
あれ時間に対しての消費カロリーが低すぎて辞めたんやが筋トレとしてはええかもしれん
90 : 2022/07/25(月) 00:34:06.11 ID:V+cgoyvA0
アブローラーしてみ
91 : 2022/07/25(月) 00:34:09.40 ID:Vl0mS/Dj0
人体の仕組みクソすぎやろ
もっと別のとこに肉ついてもええやろ
と思ったけどどこについても嫌やな
全部落とすで
92 : 2022/07/25(月) 00:34:44.17 ID:Vl0mS/Dj0
アブローラー、初めて聞いた
これの事なんやな 買おうかな
94 : 2022/07/25(月) 00:36:26.91 ID:VykpZoAa0
腹筋するとかいうレベルじゃねえだろ
飯見直して走れ
102 : 2022/07/25(月) 00:39:24.95 ID:Vl0mS/Dj0
>>94
飯めちゃくちゃ見直してるしなんなら運動も自転車時速30キロで60分とウォーキング5000歩してる
95 : 2022/07/25(月) 00:36:36.81 ID:fHVOCbx30
ダンベルとベンチ買ってダンベルベンチプレス毎日やると良いよ
105 : 2022/07/25(月) 00:40:24.60 ID:Vl0mS/Dj0
>>95
ダンベルはあるけどベンチプレスなんてクソ高いやろ
置く場所ないし
それくらいやったらジム行くよ
100 : 2022/07/25(月) 00:38:52.24 ID:KTUo/TDn0
上体起こしより寝ながら足上げする運動の方がいい
107 : 2022/07/25(月) 00:41:21.39 ID:Vl0mS/Dj0
>>100
どっちもやってる なお回数
101 : 2022/07/25(月) 00:39:19.53 ID:SkiBmRAa0
普通に痩せればええやろ
109 : 2022/07/25(月) 00:41:53.76 ID:Vl0mS/Dj0
>>101
標準体重+5キロなのにここまで腹でてるとやばいなって
119 : 2022/07/25(月) 00:45:27.84 ID:SkiBmRAa0
>>109
標準体重って鍛えてないと結構デブって見えるで
プラス5キロもしたら立派なデブや
108 : 2022/07/25(月) 00:41:42.00 ID:7aLQkT//0
いやめっちゃプニプニやん
体組成計乗れよ多分体脂肪率高いぞ
110 : 2022/07/25(月) 00:42:03.65 ID:dPV5R+hc0
>>108
内臓脂肪がやばいやろな
111 : 2022/07/25(月) 00:42:04.13 ID:Vl0mS/Dj0
>>108
21%や
112 : 2022/07/25(月) 00:42:22.33 ID:JZ7oZgm40
なんだけど
の使い方が誤り
113 : 2022/07/25(月) 00:42:27.00 ID:Vl0mS/Dj0
タニタの体組成計あるで
内臓脂肪ははかれたっけ
みてみる
114 : 2022/07/25(月) 00:43:23.40 ID:Vl0mS/Dj0
内臓脂肪でなかった
115 : 2022/07/25(月) 00:43:32.02 ID:Vl0mS/Dj0
タニタじゃなかった
116 : 2022/07/25(月) 00:43:39.88 ID:fHVOCbx30
まともなベンチでも1万で買えるしそれで週に5日ダンベルベンチプレス12回5セットやるんや
それだけで上半身引き締まるで
117 : 2022/07/25(月) 00:44:01.23 ID:Vl0mS/Dj0
>>116
1万か…
検討する
118 : 2022/07/25(月) 00:45:23.89 ID:Vl0mS/Dj0
てかこの体組成計おかしい、10分前に体脂肪率21%なのに24%になってる今

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