【画像】ついに懸垂台を買った。俺は生まれ変わる。応援してくれ!

1 : 2022/06/24(金) 13:50:04.21


徳山海保の潜水士が懸垂記録でギネス認定 市長に懸垂披露も
https://news.yahoo.co.jp/articles/a1c4d40da5a9d3166bdbc7a52a66567b33f86e65

レス1番の画像サムネイル
レス1番の画像サムネイル

2 : NG NG
今までの怠惰な自分とはサヨナラだ
3 : NG NG
俺は変わる
4 : 2022/06/24(金) 13:50:44.36 ID:4C+4aXOC0
部屋せっま
5 : 2022/06/24(金) 13:50:50.33 ID:hf7W56hm0
早まるな
6 : 2022/06/24(金) 13:50:59.13 ID:3nAhgqeJ0
首吊らないように気をつけなよ
101 : 2022/06/24(金) 13:58:25.49 ID:8hOAGGXM0
>>6
これかこわくて買えない
7 : 2022/06/24(金) 13:50:59.51 ID:NTVD3J6f0
梅雨に役立つよな
134 : 2022/06/24(金) 14:03:14.59 ID:GzJ1CnEx0
>>7
ほんこれ

それで一旦梅雨を乗り切ったらもう1年中物干しになってる(´・ω・`)

8 : 2022/06/24(金) 13:51:04.42 ID:QXOr2iuhM
懸垂一回も出来なくて絶望するところからスタート
9 : 2022/06/24(金) 13:51:05.79 ID:Ftux8OQk0
これすぐ折れるぞ
もっと高いの買ったほうがいい
10 : 2022/06/24(金) 13:51:10.12 ID:HzI+MCpdF
床が心配なんだけど下の部屋はうるさくない?
ギシギシいう?
64 : 2022/06/24(金) 13:55:27.39 ID:1qSj8J3k0
>>10
下にジョイントマットみたいなの敷いたほうがいいんじゃね?
11 : 2022/06/24(金) 13:51:11.44 ID:CEm8kQTZ0
トレーニング辞めたら元通りだぞ
続けられるんか?w
12 : 2022/06/24(金) 13:51:19.52 ID:w0p9qrwGM
ロープは?
13 : 2022/06/24(金) 13:51:23.44 ID:CNSR7ldv0
枕元のアームがまだ怠惰だね😎
14 : 2022/06/24(金) 13:51:28.52 ID:wxmKUA/90
すぐ物干し竿になる
俺はなった
15 : 2022/06/24(金) 13:51:30.83 ID:YUnkeC0Q0
首つるつもりねついにきたか・・・
16 : 2022/06/24(金) 13:51:34.66 ID:srXI3aAY0
暴れんなよ…
17 : 2022/06/24(金) 13:51:35.96 ID:gMofcWJU0
公園にあるやつで十分じゃん
18 : 2022/06/24(金) 13:51:37.35 ID:pyXKe5VeC
これ2段干せるってのが有能だわ
19 : 2022/06/24(金) 13:51:40.14 ID:wh3i2tnf0
一ヶ月後、そこにはハンガーと化した懸垂台があった
20 : 2022/06/24(金) 13:51:50.94 ID:ye9lHsQy0
やだひとしぃ…
21 : 2022/06/24(金) 13:52:00.45 ID:u2Wjp51tM
意外と安いねチンニングスタンド、洗濯物干しにならないといいな
22 : 2022/06/24(金) 13:52:04.50 ID:ic0yOjcla
どうせ服干すだけのゴミになる
23 : 2022/06/24(金) 13:52:10.88 ID:YMqZPxTEd
これワサイか?
24 : 2022/06/24(金) 13:52:22.36 ID:Xat3QVwF0
使わない時はハンガー掛けるのに便利なんだよな
25 : 2022/06/24(金) 13:52:24.12 ID:JsqaiGORM
嫌儲で懸垂台とかもうダルマしか思い浮かばない
26 : 2022/06/24(金) 13:52:24.24 ID:srXI3aAY0
通はパワーラック
27 : 2022/06/24(金) 13:52:24.40 ID:QP2nWAXeM
これすぐ飽きるぞ
28 : 2022/06/24(金) 13:52:24.99 ID:gMofcWJUM
これ買えばいいのか

でも部屋で吊ると唯一の家族で保証人の姉に迷惑かかるからなあ

76 : 2022/06/24(金) 13:56:37.37 ID:X0Fjl0F2D
>>28
自殺なんてダメだぞ
田舎行って自然見て癒されろよ
130 : 2022/06/24(金) 14:02:10.45 ID:XfIZ8rGrM
>>76
嫌儲の良心
152 : 2022/06/24(金) 14:05:48.55 ID:w7Kuf8510
>>76
東京で4ね!って書かれてあるんだよな
29 : 2022/06/24(金) 13:52:27.66 ID:ipDGQu6EM
ぶら下がり健康器のことか
30 : 2022/06/24(金) 13:52:29.55 ID:ur5CSSAR0
そっか今日命日か
31 : 2022/06/24(金) 13:52:31.65 ID:w7Kuf8510
だるま
32 : 2022/06/24(金) 13:52:36.78 ID:2NqFiatG0
いい物干し竿買ったね
33 : 2022/06/24(金) 13:52:45.34 ID:FHz5kOxWa
これ怖くて無理だわ
だってジムにあるのと比べてモヤシだもん
34 : 2022/06/24(金) 13:52:47.15 ID:gYITKQuLM
やだひとしぃ!
35 : 2022/06/24(金) 13:52:48.28 ID:XbveBgzA0
女子は室内乾燥だよね
36 : 2022/06/24(金) 13:52:51.24 ID:1OWamhIhM
>>1
このタブレットの置き方辞めたほうがいい
斜視になるよ
37 : 2022/06/24(金) 13:52:52.69 ID:wDYZ1J7S0
重さどうなん?倒れたりしない?🤔
38 : 2022/06/24(金) 13:52:57.39 ID:wmZ706FV0
3日だな

😂

39 : 2022/06/24(金) 13:53:12.11 ID:mHZqb6aq0
最期首つってそう
40 : 2022/06/24(金) 13:53:14.19 ID:PQnZSBdi0
ぶら下がり健康器
41 : 2022/06/24(金) 13:53:16.11 ID:S7PwHBsi0
よくやった
筋トレの中で一番大事なのが懸垂だからな
42 : 2022/06/24(金) 13:53:19.79 ID:srXI3aAY0
やだひとしいたけ🍄
43 : 2022/06/24(金) 13:53:20.37 ID:qVZB0LoKM
もっとええの買えよ

懸垂台の重さが最低50キロないと話にならん

44 : 2022/06/24(金) 13:53:25.78 ID:FvZP79bNa
公園のブランコの鉄骨の方が安定するぞ
45 : 2022/06/24(金) 13:53:28.91 ID:/8fg7hel0
懸垂じゃなくてぶら下がって伸ばしたいんだよな
鉄棒がいいんだけど大人になると勝手に入っていい場所に大きい鉄棒がない
46 : 2022/06/24(金) 13:53:29.18 ID:XO4MzlvU0
エアコン上部の壁紙カビすげーな

韓国F1思い出したわ

47 : 2022/06/24(金) 13:53:36.35 ID:gWSKLUdR0
腹筋ローラーやれや😡
48 : 2022/06/24(金) 13:53:39.41 ID:lZ72R6T7a
俺は2ヶ月続いたよ
がんばれ
49 : 2022/06/24(金) 13:53:40.76 ID:ya2YDSXW0
しょぼすぎ!
公園でしたらええやろ
俺は公園で2年して、そのあとジムに移行したけど
50 : 2022/06/24(金) 13:53:41.58 ID:B2F0VTTS0
栃木住みなのかよ
51 : 2022/06/24(金) 13:53:53.86 ID:tf+2crwP0
懸垂とかしなくても、これにただぶら下がるだけでいい
それだけでも全然違うぞ
52 : 2022/06/24(金) 13:54:00.98 ID:+wKjLcvmp
おまえまた生まれるんか
53 : 2022/06/24(金) 13:54:01.74 ID:srXI3aAY0
これ不安定で駄目だわ
54 : 2022/06/24(金) 13:54:01.92 ID:USxAA6Im0
干せるところ増えていいよね
55 : 2022/06/24(金) 13:54:21.19 ID:3JEr7IvRM
男なら自衛隊式懸垂10回は出来なくちゃな
57 : 2022/06/24(金) 13:54:31.67 ID:+wKjLcvmp
>>55
ほんまやで
56 : 2022/06/24(金) 13:54:28.24 ID:3l55sjMn0
服の収納スペースか首つり台になる運命なんだ
未来なんて糞だよ
58 : 2022/06/24(金) 13:54:32.59 ID:HzI+MCpdF
大人になって久しぶりに鉄棒にぶら下がろうと思うと自分の重さにびっくりするよな
61 : 2022/06/24(金) 13:55:04.90 ID:+wKjLcvmp
>>58
細い腕にぽっこりお腹してそう
70 : 2022/06/24(金) 13:56:20.41 ID:3nAhgqeJ0
>>58
体重60~80kgだとして、片腕に30~40kgの負荷だもんな
そりゃキツいわけで
78 : 2022/06/24(金) 13:56:51.88 ID:+wKjLcvmp
>>70
ガリガリ乙
95 : 2022/06/24(金) 13:57:50.43 ID:r2nghkBd0
>>58
高校までは、鉄棒をスイスイ回ってたのに…
59 : 2022/06/24(金) 13:55:00.71 ID:hJIagFE50
枕の上にエアコン?クーラーあるの怖い、落ちてきたら死ぬ
60 : 2022/06/24(金) 13:55:02.18 ID:HKydlS8Da
いいハンガーラックだな
62 : 2022/06/24(金) 13:55:10.16 ID:d+tEzoKV0
同じ製品のもってるけど、これディップス安定しないぞ
懸垂自体は普通にできるけど
148 : 2022/06/24(金) 14:05:03.10 ID:Fi0W8k5RM
>>62
安パワーラックとディップススタンドは別々に買った方が良い
それか、ラックと吊り輪
63 : 2022/06/24(金) 13:55:18.97 ID:ioFYV3BP0
終わりだよこの棒
65 : 2022/06/24(金) 13:55:35.29 ID:dI31OZu7a
すでに服かけてててワロタ
66 : 2022/06/24(金) 13:55:35.96 ID:0f6tJA6Q0
布団干せる?
67 : 2022/06/24(金) 13:55:37.13 ID:4KfoeZKqM
首吊りしそうな部屋でこわい😨
68 : 2022/06/24(金) 13:56:09.13 ID:ur5CSSAR0
懸垂一回も出来んのだが、ぶら下がるだけでも筋トレになる?
72 : 2022/06/24(金) 13:56:26.76 ID:+wKjLcvmp
>>68
ガリガリかデブデブ乙
94 : 2022/06/24(金) 13:57:50.34 ID:1qSj8J3k0
>>68
ぶら下がるだけじゃ筋肉が収縮しないからあんまり筋トレにはならないんじゃね?
収縮と伸張の繰り返し運動の方がいいんじゃね
102 : 2022/06/24(金) 13:58:31.18 ID:U76RlUK00
>>68
自身を持ち上げられない場合は、ジャンプしたり台使ったりして降りる動作だけでも筋トレになるって
69 : 2022/06/24(金) 13:56:20.10 ID:OSdZHms10
死ぬなよ
71 : 2022/06/24(金) 13:56:25.53 ID:bX2bFiO50
懸垂って肩甲骨や肩関節のストレッチに最適だよね
投球後のケアには
棘下筋、小円筋、上腕三頭筋が硬くなるから
しっかり伸ばして次回登板に備えてくれ
顔晴れ!
73 : 2022/06/24(金) 13:56:28.58 ID:OACPlOn/0
俺も2ヶ月前から始めてようやく3回できるようになった
74 : 2022/06/24(金) 13:56:32.00 ID:srXI3aAY0
懸垂だけ出来てもな
75 : 2022/06/24(金) 13:56:36.62 ID:ap6qDhh80
早まるなよ
77 : 2022/06/24(金) 13:56:37.87 ID:o/1viCpe0
これはいろいろな用途で使えるから無駄にはならない。
79 : 2022/06/24(金) 13:56:54.39 ID:r2nghkBd0
きたぁぁぁぁ
80 : 2022/06/24(金) 13:56:54.46 ID:YhgDCK/I0
パイプだらけで貧相だから身体できたらすぐ買い替えろ
81 : 2022/06/24(金) 13:56:55.80 ID:bwN8pNI90
足こちょこちょ
82 : 2022/06/24(金) 13:56:59.41 ID:gxoo5UXJ0
やだふとしぃ
83 : 2022/06/24(金) 13:56:59.72 ID:v+b1d6o50
(ヽ´ん`)懸垂台に転生するのか?
84 : 2022/06/24(金) 13:57:00.61 ID:5FJLE+sr0
1回もできなくて絶望するやつ
85 : 2022/06/24(金) 13:57:08.16 ID:Fbk9lY5ea
→物干し→首吊り
86 : 2022/06/24(金) 13:57:22.24 ID:IBAnpXAa0
カーテン開けようぜ
103 : 2022/06/24(金) 13:58:31.61 ID:TSCXo1FP0
>>86
ほんとこれ
87 : 2022/06/24(金) 13:57:23.76 ID:3JEr7IvRM
実際、懸垂やってみるとめちゃくちゃきついよな
逆手ならともかく順手はマジできつい
88 : 2022/06/24(金) 13:57:30.79 ID:yKGouTrG0
おれもウツで運動不足だし欲しいんだけど確実に吊るよなあ
89 : 2022/06/24(金) 13:57:34.51 ID:G1Tdw6920
どうせ誰もしてない公園の鉄棒でやれば0円なのに
90 : 2022/06/24(金) 13:57:34.77 ID:mp/96m7C0
おれもほしいなー
懸垂つーよりぶら下がって身体伸ばしたい
91 : 2022/06/24(金) 13:57:35.43 ID:vcBOYRqZ0
>>1
ぶら下がり兼工機www
92 : 2022/06/24(金) 13:57:40.54 ID:srXI3aAY0
単管パイプおすすめ🥺
93 : 2022/06/24(金) 13:57:41.28 ID:uXfADEec0
懸垂できないならジャンプして我慢しながら降りる
これ繰り返しやってりゃそのうちできるようになる
96 : 2022/06/24(金) 13:57:50.78 ID:/pw81VV/d
腕立てと腹筋を毎日200回を1年位続けれる継続力が無いと続かんぞ
97 : 2022/06/24(金) 13:57:55.54 ID:4KfoeZKqM
懸垂は自重が重いとマジで1回もできんからな
ジムのラットプルマシンのほうがやりやすい
98 : 2022/06/24(金) 13:58:01.75 ID:Ju+vt1kXa
何も道具無いからプランクってやつ始めたんだけど20秒の3セットで力尽きるわ
続けたらもっと延々とできるようになるの?
118 : 2022/06/24(金) 14:01:05.45 ID:YhgDCK/I0
>>98
なるけど腹筋ローラーの方が鍛えられてきたのが実感できる
個人的にかもしれんけど
99 : 2022/06/24(金) 13:58:18.71 ID:NbNtxKdPM
>>1
後は綿ロープ
100 : 2022/06/24(金) 13:58:23.74 ID:JYiUi9Et0
腕広げて両サイド握る奴が1回も出来ん
あれ出来るようになるの?
104 : 2022/06/24(金) 13:58:36.13 ID:gea64ue90
部屋きれいにしてんなぁひとしいたけ
105 : 2022/06/24(金) 13:58:54.80 ID:qn3+pRkv0
俺も3年前買ったけど全然できないから痩せてからやろうとしてそのまま埃被ってる
106 : 2022/06/24(金) 13:59:10.76 ID:srXI3aAY0
背中鍛えてどんすんの?
107 : 2022/06/24(金) 13:59:23.82 ID:lg05LT8g0
片手懸垂しながら嫌儲にレスできるようになれ
109 : 2022/06/24(金) 13:59:32.01 ID:fmo/Edo1M
あとはロープと500mlペット飲料1ケースだな
110 : 2022/06/24(金) 13:59:36.82 ID:t5HvAFgc0
コスパ悪いと思ったけどちゃんと懸垂できる場所って意外と無いからいいのかもな
111 : 2022/06/24(金) 13:59:40.26 ID:z6AfDp2V0
物干しにしか使わないだろ
112 : 2022/06/24(金) 13:59:43.41 ID:+5A3iD3sM
お前には無理だ
もう諦めろ🥺
113 : 2022/06/24(金) 13:59:47.53 ID:WovnaYZh0
嫌儲で懸垂台と言えば…😇
114 : 2022/06/24(金) 14:00:20.81 ID:Y2nj2RqN0
俺も買いたい!
けどそのベットの位置は最悪だぞ
115 : 2022/06/24(金) 14:00:32.71 ID:bO2RZZlG0
もう既にだめな兆候が見られるんだが
干してはいけない
116 : 2022/06/24(金) 14:01:01.05 ID:zwQHuPZh0
マジで一回もできんかったけど少しずつできるようになると楽しいな
117 : 2022/06/24(金) 14:01:04.94 ID:mp/96m7C0
昔と違って近所の学校とか通報されちゃうもんなあ
119 : 2022/06/24(金) 14:01:06.06 ID:jwNhj24p0
ちゃんとマット引いてね
これ振動と傷普通につくぞ
120 : 2022/06/24(金) 14:01:17.56 ID:/VyJrOPl0
プレミアム会員価格で10円引きとか舐めてんのか
121 : 2022/06/24(金) 14:01:24.43 ID:DUaVlS3O0
モチベーションが続かず3日でハンガー掛けとなる
122 : 2022/06/24(金) 14:01:32.33 ID:kds7Y6qR0
こういう健康器具系はわざわざ買わなくても欲しいって言っとけば
そのうち誰かが以前買って使わなくなってるものくれるぞ
売るのも捨てるのもめんどくさがってる人はけっこういる
133 : 2022/06/24(金) 14:03:01.27 ID:lN06MCCrd
>>122
さすがにこれは渡すハードルたかすぎない?
123 : 2022/06/24(金) 14:01:35.08 ID:hSwvn4B/0
>>1
早速服架かっとるやん

来週には小物干しが占有するよ

179 : 2022/06/24(金) 14:11:02.17 ID:Q7BaRtBC0
>>123
ほんとこれww
124 : 2022/06/24(金) 14:01:39.30 ID:hGKaD2H60
だるまが首吊ったやつね
125 : 2022/06/24(金) 14:01:45.08 ID:735Ynr2r0
今じゃ立派な物干し竿
126 : 2022/06/24(金) 14:01:55.06 ID:GkGT7lTl0
ダイエットしながらジムで筋トレもしてるけど5ヶ月やってまだ一回も懸垂出来ないわ
体重が84kg→74kgまでは下がったけど74kgを持ち上げる筋肉は全然ない
体重を64kgくらいまで落とさないと無理だ
筋肉だけで懸垂できるようになると思ってたら1年はかかると思う
147 : 2022/06/24(金) 14:04:41.94 ID:uXfADEec0
>>126
それたぶん腕の力で体上げようとしてるな
背中使うコツさえつかめれば74キロ程度で1回もできないってことはまず無いはず
163 : 2022/06/24(金) 14:07:27.16 ID:ya2YDSXW0
>>147
最初は腕の力であげるんやぞ
最初から肩甲骨であげるとか難易度高すぎる
おまえはやり方間違ってる
懸垂は腕、肩甲骨、腹筋を使うけど、背中なんか使わん
168 : 2022/06/24(金) 14:08:52.25 ID:uXfADEec0
>>163
典型的な頭でっかちの馬鹿で草
初心者に細かい話してどうすんだ
175 : 2022/06/24(金) 14:10:22.91 ID:gMSHxwF3M
>>163
最初は上げるんじゃない
ジャンプしてあがって
負荷を掛けつつ下げるんだ
183 : 2022/06/24(金) 14:11:59.25 ID:GkGT7lTl0
>>147
ラットプルダウンで背中鍛えるのを4ヶ月やって重量が55kg8REPまで来たんだけど背中に効いてる気があまりしないから
ジャンプ懸垂を1ヶ月前から始めてバキバキに背中効くわ
俺のやり方が間違ってたかもしれない
149 : 2022/06/24(金) 14:05:12.92 ID:5d3GdtKIa
>>126
0回→半年で順手逆手で連続2回出来るまで来たわ
最初は逆手で手幅狭めから少しずつ広げて順手にした
178 : 2022/06/24(金) 14:10:54.38 ID:ur5CSSAR0
>>149
最初の頃はぶら下がるだけ?
127 : 2022/06/24(金) 14:02:00.36 ID:5d3GdtKIa
思ってたより安いな 俺も欲しい
懸垂したいときウォーキング兼ねて公園まで行ってるわ
128 : 2022/06/24(金) 14:02:07.11 ID:qww5hqAId
ロープのほうが大事
129 : 2022/06/24(金) 14:02:09.67 ID:7AxspCag0
首吊り用の道具
132 : 2022/06/24(金) 14:02:49.98 ID:pznWQCHV0
すぐに着替えた服を掛けとくハンガーになる
135 : 2022/06/24(金) 14:03:19.56 ID:Fi0W8k5RM
安パワーラックかえよ
137 : 2022/06/24(金) 14:03:26.54 ID:VGwzSgtoM
懸垂台イコール自殺だと思ってるケンモメンは異常だ
138 : 2022/06/24(金) 14:03:34.55 ID:pznWQCHV0
と書き込んだらもう服かかっててワラタw
139 : 2022/06/24(金) 14:03:40.53 ID:IvKhN4XRa
おいはやまるな
140 : 2022/06/24(金) 14:03:40.61 ID:jjgTP2RL0
やだ等しい
141 : 2022/06/24(金) 14:03:45.99 ID:KfBQTTdp0
ダルマ台
142 : 2022/06/24(金) 14:03:54.25 ID:fLw3Fofi0
首吊り用か
143 : 2022/06/24(金) 14:04:00.86 ID:bawMTh6f0
(ヽ´ん`)R.I.P.だるま…
144 : 2022/06/24(金) 14:04:04.47 ID:TXGXqolDM
やらなくなると見るたびに自己嫌悪になりそうなものを部屋に置くの怖いな
145 : 2022/06/24(金) 14:04:14.06 ID:G3VAvHcy0
やだぁヒトシィ
146 : 2022/06/24(金) 14:04:28.38 ID:UoFxEFioM
来月には物干しだよ
ソースはおれ
150 : 2022/06/24(金) 14:05:16.23 ID:yLp18kf/0
嫌儲でこれはだるまを思い出す
151 : 2022/06/24(金) 14:05:41.13 ID:YOQwwah50
俺、体重140だけどこれで支え切れる?
164 : 2022/06/24(金) 14:07:48.96 ID:VGwzSgtoM
>>151
そもそもそんな体重じゃ懸垂どころかぶら下がるのも無理だろ
177 : 2022/06/24(金) 14:10:42.79 ID:1qSj8J3k0
>>151
これは耐荷重100kgって書いてたから無理だな
13000円ぐらいのもうちょい高いやつは150kgまでいけるってさ
153 : 2022/06/24(金) 14:06:05.47 ID:sehIYA2w0
来月にはハンガーかけてそう
154 : 2022/06/24(金) 14:06:12.39 ID:Zwjp9SqL0
吊るのって場所が一番問題なんだけどこれあると一発解決だからな
俺もトレ用に設置してから安心感が違う
155 : 2022/06/24(金) 14:06:31.15 ID:KHNaOHP90
頑丈なハンガーラックとしても使えるなら悪くない値段だよな
156 : 2022/06/24(金) 14:06:38.76 ID:UKUi2endM
だるま…😢
157 : 2022/06/24(金) 14:07:04.95 ID:nAKa/6QP0
普通に公園の懸垂台でやれよ😅
158 : 2022/06/24(金) 14:07:07.24 ID:5vUDruFna
とりあえずチンニングとディップスしときゃいいやん
腕立てとかするより遥かにいい
159 : 2022/06/24(金) 14:07:10.49 ID:XwnzEnOW0
そもそも腕の筋力も最低限無いと一回もできないってことになりかねない
これはアブローラも一緒で
160 : 2022/06/24(金) 14:07:16.94 ID:9182UflM0
いや、クローゼットで否定形でええやん
苦しまへんで
161 : 2022/06/24(金) 14:07:18.46 ID:CgR4pTt20
3ヶ月後、立派な物干し場に変貌を遂げてそう
162 : 2022/06/24(金) 14:07:24.12 ID:h0bE8wKq0
鬱の人が買ったらダメなやつ
165 : 2022/06/24(金) 14:08:14.89 ID:Fi0W8k5RM
トレーニングチューブを足に引っ掻けてやるんだよ
166 : 2022/06/24(金) 14:08:18.02 ID:aIgWWnLbM
だるまになる気かよ
167 : 2022/06/24(金) 14:08:32.06 ID:7AxspCag0
うちにもあるけど割とこれで首吊るの難しそう
ちょっと激しめにもがいたら簡単に倒れそうな感じで不安感あるわ
169 : 2022/06/24(金) 14:09:08.58 ID:Xb3KmYXA0
やだひとちゃん・・・
おねがいどうして
170 : 2022/06/24(金) 14:09:27.10 ID:gMSHxwF3M
縄があると色々便利だぞ
171 : 2022/06/24(金) 14:09:27.46 ID:zI5SJL0r0
そこ持ちながらやるの!?
172 : 2022/06/24(金) 14:09:35.84 ID:Fi0W8k5RM
ジャンプして重力に耐えるネガティブは負荷強すぎて体痛めるよ
首肩肘を痛める
173 : 2022/06/24(金) 14:09:52.68 ID:TErM6fw80
俺も肩甲骨剝がしを始めたわ
これで血圧爆下がりだな
174 : 2022/06/24(金) 14:10:01.78 ID:fWomVIj70
俺は自重軽いから有利だけど、自衛隊式で10回くらい出来るようになってくると楽しいぞ
176 : 2022/06/24(金) 14:10:31.17 ID:UbRC9T2mr
筋力無いウチはバランスボール使って負荷下げてやるといいぞ
186 : 2022/06/24(金) 14:12:35.86 ID:zI5SJL0r0
>>176
転倒事故怖そうあれ
193 : 2022/06/24(金) 14:13:39.72 ID:UbRC9T2mr
>>186
狭いところでやるもんじゃないぞ
180 : 2022/06/24(金) 14:11:11.62 ID:/U8J9qsx0
物を絶対に掛けるなよ
すぐに埋もれていくから
181 : 2022/06/24(金) 14:11:18.73 ID:Fwp2fIkJ0
お前これで高須幹弥に勝てんの?
182 : 2022/06/24(金) 14:11:26.45 ID:XwnzEnOW0
懸垂ってマジで強度高い筋トレだからな
184 : 2022/06/24(金) 14:12:19.87 ID:eEq0TdM9d
初心者は飛び付いてぶら下がりもいいけど、下のバーで足つけて斜め懸垂もオススメ
限界まで回数追い込めるから達成感がある。俺はワイド順手だと3回ぐらいだったのが15回まで伸びたよ
185 : 2022/06/24(金) 14:12:25.86 ID:Ehr6EFn20
ああ、ぶら下がり健康器か
187 : 2022/06/24(金) 14:12:51.97 ID:va0VnLM1M
懸垂ってどれくらいやったらいいんだ?
限界までやるの3セットくらいでいいの?
188 : 2022/06/24(金) 14:12:59.35 ID:w7Kuf8510
ドアのとこに突っ張り棒みたいのつけるやつあるけどあれは家壊れたりしない?
器具置くのは嫌だし
189 : 2022/06/24(金) 14:13:00.25 ID:iDou49RZr
懸垂するならまじでパワーグリップ買え
これあるのとないのじゃ背中の筋肉全然意識するレベルが違う
パワーグリップない背中トレはまじで前腕トレみたいなもんだから初心者こそ買ったほうがいい
ゴールドジムのやつかそのOEM元のやつ買えばいい
190 : 2022/06/24(金) 14:13:01.98 ID:Zwjp9SqL0
立体収納は理にかなってるから最悪物干しになってもOKだ
191 : 2022/06/24(金) 14:13:05.60 ID:wg7BjKjL0
上腕の筋肉つけたいんだけど何するのが一番効率が良い?
192 : 2022/06/24(金) 14:13:27.89 ID:aBVrYvyN0
突っ張り棒タイプのやつ買ったけど3回しかできなかった
194 : 2022/06/24(金) 14:13:44.21 ID:tc+PEsUp0
脱出用ロープは?
195 : 2022/06/24(金) 14:13:59.28 ID:fJQwBpnC0
やりすぎて腱板断裂したわ糞
30~40万もかかる手術しないとダメらしい
196 : 2022/06/24(金) 14:14:29.56 ID:gIabdSdZd
ダルマが首吊り用にこれ買ったんだよな
197 : 2022/06/24(金) 14:14:42.10 ID:IZeYnyju0
邪魔すぎて草
198 : 2022/06/24(金) 14:14:51.41 ID:9Ys6cYRU0
洗濯物干しになるんだろ
199 : 2022/06/24(金) 14:14:57.53 ID:DUaVlS3O0
耐荷重100㌔物干し
丈夫すぎる
200 : 2022/06/24(金) 14:15:27.77 ID:tHuL8U/J0
ロープも買えよ
201 : 2022/06/24(金) 14:15:34.44 ID:eEq0TdM9d
チンニングバーのいいところは大抵ディップスもできること
掌に食い込んで痛いならちくわ買えばいいし

これで後は腹筋ローラーと普通のスクワット頑張れば体型絞れるよ、自重ならブルガリアンスクワットもいい

202 : 2022/06/24(金) 14:15:35.99 ID:St8mxhuj0
そういや今日が命日だったな

コメント

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