【生活】運動してても減らなかった体重が白米断ったら一気に落ちてワロタ 運動は無意味だったは

1 : 2026/01/26(月) 20:46:29.20 ID:9BcwNULm0

Feedlyがいつか終わるのが怖いので、月額0円で動くRSSリーダーを自作した
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正月明けから炭水化物ちょいちょい抜くようにしたらぐんぐん下がっていくんだが

レス1番の画像1
2 : 2026/01/26(月) 20:48:13.54 ID:CzYTzHvN0
それ炭水化物が保持してた水が抜けただけだから

脂肪は全く落ちてないしすぐ戻るよ

3 : 2026/01/26(月) 20:49:45.14 ID:QsZjNnFJ0
彦摩呂も小杉も一時それで痩せた
でもね…
4 : 2026/01/26(月) 20:49:56.49 ID:92127j8vM
リバウンドおじさん「リバウンドするぞ」
6 : 2026/01/26(月) 20:50:07.40 ID:qubguQIk0
それな
白米が悪なんだよ
7 : 2026/01/26(月) 20:52:20.85 ID:9BcwNULm0
走ったとに昼ごはん
プレーンヨーグルト半分とリンゴ1個、冷凍ミックスベリー少し

夕飯は湯豆腐
豆腐3個、長ネギ1本、しめじ1袋、舞茸1パック
千切りキャベツ1袋、めかぶ1パック、もずく1パック
ゆで卵2個

というパターンが多い
たまに切り餅焼いてあんこで食べてる

8 : 2026/01/26(月) 20:53:00.30 ID:pzME3tNh0
炭水化物抜いて運動するともっと減るぞ
9 : 2026/01/26(月) 20:53:22.88 ID:cKGNaByO0
ダイエットに運動が無意味というのはもちろん間違っているし
運動が無意味というのももちろん間違っている
10 : 2026/01/26(月) 20:53:43.29 ID:hoaa1+MY0
栄養失調で動けなくなって被爆状態になるよ
11 : 2026/01/26(月) 20:53:43.66 ID:qfZhUO4h0
俺もコメ高すぎて食えなくなってからゲッソリ痩せたぜ
貧困ダイエットやね
12 : 2026/01/26(月) 20:54:12.98 ID:9bbfV+kc0
ただ単に水分が抜けただけだろ
13 : 2026/01/26(月) 20:54:39.03 ID:m7NYGkrz0
えっ？ホントに？
1週間くらい白米抜いてみるわ
14 : 2026/01/26(月) 20:54:45.06 ID:UrQ0KvEO0
いや普通にグリコーゲンに蓄えられてた水分抜けただけ
15 : 2026/01/26(月) 20:55:07.91 ID:9BcwNULm0
黒酢もずくが味こくてうめぇ
16 : 2026/01/26(月) 20:55:15.25 ID:YdrkQYFK0
糖質減らすのはダイエットよりも健康のためと思うとダイエットできる
17 : 2026/01/26(月) 20:55:29.29 ID:ls0KN/mJM
運動すると腹へるからね！
18 : 2026/01/26(月) 20:55:34.91 ID:+C1QU9A60
頭働かなくならない？
19 : 2026/01/26(月) 20:56:14.71 ID:AIlzAhZb0
運動で消費するカロリーなんてたかが知れてるからな
痩せたいなら食う量を減らして筋トレやろ
20 : 2026/01/26(月) 20:57:05.61 ID:XtA8aPgg0
筋肉が落ちると基礎代謝が減って痩せにくくなるから運動と炭水化物を減らす両方をやる
21 : 2026/01/26(月) 20:58:03.66 ID:9BcwNULm0
禁煙開始以来菓子パン食いまくってたら55キロだった体重が60キロ台に届くまでに増えちゃったからね
人生で初めて太ったことに悩んだので食べるものに気を使うようにした
ジョギング自体はもう10年近く続けている
22 : 2026/01/26(月) 20:58:37.33 ID:wVntmYii0
脂質減らすと効くぞ
23 : 2026/01/26(月) 20:59:58.08 ID:XtA8aPgg0
寒い時期は脂肪が有った方が冷えないし風邪ひいたときの
予備燃料になるからダイエットは4月くらいからだな
毎年暖かくなったら４Kg痩せる
25 : 2026/01/26(月) 21:04:17.57 ID:I6KcJlAsM
低身長なの？
33 : 2026/01/26(月) 21:07:29.20 ID:9BcwNULm0
>>25
169cmやで
26 : 2026/01/26(月) 21:04:45.13 ID:hoaa1+MY0
東京は餓死者が多いからね
27 : 2026/01/26(月) 21:04:50.90 ID:I6KcJlAsM
50キロ台とか女子じゃん…
28 : 2026/01/26(月) 21:05:32.95 ID:ZUpsQTlya
基礎代謝落ちるからたまにくえって言う人がいるがこれが一番むずかしいわ
普通に食わないのを続けたほうが圧倒的に楽に痩せれる
36 : 2026/01/26(月) 21:08:50.62 ID:PDq4PmEQ0
>>28
チートデイって本当に効果的なのか微妙みたいだからそれでいいと思うよ
タンパク質だけ割合多く取ればいい
29 : 2026/01/26(月) 21:05:33.27 ID:m2zcklpL0
病院食の9割は白米
30 : 2026/01/26(月) 21:06:48.50 ID:I6KcJlAsM
成人男性で56キロとかある？四肢欠損してるの？
31 : 2026/01/26(月) 21:07:12.53 ID:TrzxDqhs0
身体動かさない人は米食わないほうがきいね
32 : 2026/01/26(月) 21:07:23.64 ID:XI2peOgA0
筋肉壊してエネルギーに変えてるだけじゃん
筋肉より脂肪の方が軽いから肥ってるのに体重は減るんだよな
34 : 2026/01/26(月) 21:07:59.36 ID:hoaa1+MY0
外人って脳欠損なの？
35 : 2026/01/26(月) 21:08:49.01 ID:jukegzmA0
だれウマが糖質制限は水抜けるだけでリバウンドすぐするし頭も働かないからよくないって
脂肪抜きのほうが効果高いし、リバウンドしにくいって言ってた
37 : 2026/01/26(月) 21:08:53.96 ID:hoaa1+MY0
筋肉質だと体重は軽くなるよ
38 : 2026/01/26(月) 21:10:57.85 ID:OynMyyrq0
ほい
アチアチケトジェニックダイエットね！
39 : 2026/01/26(月) 21:15:10.55 ID:c1KUXYiH0
太りたいなら米を食え
痩せたいなら米を捨てろ

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