- 1 : 2023/02/01(水) 07:30:25.08 ID:Sy7Nc9/I0
-
175cm 47kgのガリや
- 2 : 2023/02/01(水) 07:31:06.89 ID:N47bmwbA0
-
飯を食う
- 3 : 2023/02/01(水) 07:32:33.94 ID:Sy7Nc9/I0
-
>>2
ワイが飯食ってないとでも思っとんのか？
- 4 : 2023/02/01(水) 07:33:20.45 ID:b8oMATjD0
-
まず何が原因だと思ってんのか自己分析を聞かせろよ
- 19 : 2023/02/01(水) 07:55:19.59 ID:Sy7Nc9/I0
-
>>4
1日3食食ってる
下痢しやすいから吸収効率の問題かも
- 5 : 2023/02/01(水) 07:33:31.43 ID:9hVwORg40
-
エナドリを飲む
- 20 : 2023/02/01(水) 07:57:08.17 ID:Sy7Nc9/I0
-
>>5
高えし虫歯の元
>>6
PFCバランスってやつか
ちょっと意識してみる
>>8
分かる
- 6 : 2023/02/01(水) 07:34:25.85 ID:MPBYtWNO0
-
糖質と脂肪を意識して摂取しろ
あと動かないでごろごろしてろ
- 7 : 2023/02/01(水) 07:35:52.32 ID:h9lSWWiS0
-
骨で草
- 8 : 2023/02/01(水) 07:36:44.49 ID:GKNoWN5h0
-
特に労せず太れてきた人に聞いても答えはでないだろうな
我々は胃腸の障がい者なんだよ。国で保護すべきだと思う
- 9 : 2023/02/01(水) 07:38:20.95 ID:HXB8Ot1D0
-
-120+はふつうにいるけど-130はもう才能だよ
- 10 : 2023/02/01(水) 07:39:25.80 ID:sonNrBif0
-
アラサーからみんな太る
ワイも64kg→80kgや
- 25 : 2023/02/01(水) 07:58:34.00 ID:Sy7Nc9/I0
-
>>10
中年太りするまで待つしかないんか…？
>>11
虫歯になりやすい体質だから間食は避けてるんだよね…
>>12
そんな神みたいな逆プロテインが存在するのか
- 11 : 2023/02/01(水) 07:39:53.74 ID:I9o5ny5t0
-
チョコレート食べる
- 12 : 2023/02/01(水) 07:40:32.48 ID:hBytJUE40
-
ウエイトゲイナーを牛乳で割って毎日飲め
- 13 : 2023/02/01(水) 07:41:43.96 ID:Y4wEYobfd
-
無理したら食べきれなくもない量の飯作ったり出前したりして残さない
- 14 : 2023/02/01(水) 07:42:30.09 ID:wgTTD6dJr
-
馬鹿みたいに酒を飲むことを習慣化する
- 28 : 2023/02/01(水) 07:59:56.87 ID:Sy7Nc9/I0
-
>>14
うつ病でね…酒は避けてるんだよね…酒だけに…
>>15
飽きそうだけどそんくらい食わなアカンってことか
>>17
プロテインのんどるで
1日30回腕立て伏せしとる
- 36 : 2023/02/01(水) 08:07:37.50 ID:4GKrj9q70
-
>>28
それ何日に一回やっててどれくらい続けとるんや？
それで何か目に見える変化はあったか？
- 37 : 2023/02/01(水) 08:13:47.53 ID:Sy7Nc9/I0
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>>36
まだ1ヶ月くらいやけど大胸筋の上部が少し硬くなってきた
- 15 : 2023/02/01(水) 07:44:45.00 ID:Z/WTOz9M0
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毎日ペヤングの超大盛食ってれば太れるよ
- 16 : 2023/02/01(水) 07:46:03.24 ID:krXYsZnvd
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筋トレしてる人たちは胃腸薬常備して米タッパーに入れて持ち歩くらしいよ
ファストフードでも何でも吐く手前まで食べるれしい
ガリで大きくなれない人はこれくらいやってみれば
- 17 : 2023/02/01(水) 07:47:14.40 ID:4GKrj9q70
-
多分筋肉が殆どないと思うからタンパク質摂って運動した方がいい
- 18 : 2023/02/01(水) 07:50:49.29 ID:fH6xJmkn0
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食べたらすぐ寝るが基本
- 30 : 2023/02/01(水) 08:01:33.46 ID:Sy7Nc9/I0
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>>18
それはええな
- 21 : 2023/02/01(水) 07:57:14.45 ID:bXy9eVpM0
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3食何食ってるんや
ご飯は毎食1合最低食え
よく炭水化物は太るとかいうけどこれでもそうそう太らんぞ
それプラス唐揚げみたいな高カロリーの食事してようやく太る
- 34 : 2023/02/01(水) 08:03:12.82 ID:Sy7Nc9/I0
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>>21
分かった米たくさん食べるで
>>22
コスパがな…
>>26
似たやついて嬉しいわ
- 22 : 2023/02/01(水) 07:58:09.02 ID:o2N791o3M
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タピオカミルクティーええで
砂糖と澱粉の最強タッグや
- 24 : 2023/02/01(水) 07:58:31.90 ID:iNcM7xsY0
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あなたはこのスレッドにはもう書けません。
- 26 : 2023/02/01(水) 07:58:51.20 ID:taW6YGK70
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下痢しやすいのわかるわーもはやする方が平常
ちな171の47の骨や
- 27 : 2023/02/01(水) 07:59:47.58 ID:R+IPlsfi0
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寝る前に食う
- 29 : 2023/02/01(水) 08:00:23.89 ID:Ny7dn5bT0
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栄養失調やん
- 31 : 2023/02/01(水) 08:01:58.59 ID:qFn2wJdna
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デブと付き合う
- 35 : 2023/02/01(水) 08:03:57.50 ID:Sy7Nc9/I0
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>>31
D専じゃないねん
- 32 : 2023/02/01(水) 08:02:29.44 ID:hd62hPgud
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腕立て30回は少なすぎる
- 33 : 2023/02/01(水) 08:03:03.98 ID:J5yxB2Y+0
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体重は標準だけど中性脂肪が毎年下がって38しかないのどうすればええの？
- 38 : 2023/02/01(水) 08:13:49.62 ID:yHLQTyENd
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ラーメン二郎を昼飯、晩飯に1日2食
大、野菜抜き、アブラマシマシにしろ
おやつに白飯、夜食はカップ焼きそば
これで太らない人間は完全にある種の病気
- 39 : 2023/02/01(水) 08:16:19.17 ID:rWzcdFqj0
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マクド食べて速攻寝たらふとれるゆ
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