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1年間「禁酒」をしてみたら…私が実感した断酒による変化と継続するコツ
https://news.yahoo.co.jp/articles/fd3d1b3498af8de9bc3393c678e06081ebaa1aa2暇だから腹が減って食う量が増えて逆に体重が増えてしまった・・・orz
みんなどうやって食うの控えてるんだ？
あと体全体のむくみが消えて体感では痩せた気分 -
野菜で腹を満たせ
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断食しろやカス。一週間真水だけで過ごせや
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中デブな
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するめとか噛みごたえがあるものを食ってやり過ごせ。
茎わかめとかでもいいぞ。 -
>>1
小デブは170センチ70キロまで
ブレイク直後のサンドウィッチマンがそのくらいのサイズ
youは大デブ -
酒の量が足りない
吐くまで飲め
そこまでいくと何か食おうとは思わなくなる -
170の80は相当だぞシルエット丸いだろ
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摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せるんだから
それに合わせた食事ができない時点で無理
諦めろ -
この前採血したら中性脂肪の値がヤバかったからラーメン辞めた
酒は辞められん -
え、働け？
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寝るしかねえよ
睡眠不足だと色々食べちゃう -
170/80
筋肉あると格闘家みたいな体型 -
ケンモジサン達に筋肉は重いという概念なくて草
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酒飲んだほうが食いたくなるだろ
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俺小デブだったと知る
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飯を半分にしてブラックコーヒーとかゼロカロリーの炭酸飲料とか砂糖入ってないガムとかひたすら食べる
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白飯と油物を気持ち減らして筋トレしてみ
腹回りも落とすため毎日30分は歩いた方がいい
1ヶ月程度じゃ変わらんが3ヶ月諦めずやってみろよ
だいぶ見た目が変わるから
効果が出るとモチベも上がり食事や運動に対して意識も変わり好循環になる -
メシは食わずに漬物程度をあてに朝から晩まで飲んでろ
酒は4Lの甲類ペットを水道水割りでいいぞ -
禁酒してるとき甘いもんにハマって太った
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食べることを我慢しても辛いだけ
別の素材で代替して満たされる程度に食べれば特に我慢せずに痩せていく -
何もやる事無いから食うんだよ
仕事しろ仕事 -
をれも小デブでワロタ
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レモン果汁たらした炭酸水飲んでる
あとは筋トレ -
酒辞めると腹減るんだよな
毎日飲んでるとムカムカして朝飯とか絶対食えなかったのに
辞めた翌日から朝から腹減って仕方ない、ごつもりとにぎり飯余裕で食えるから凄い -
酒やめるとチョコ食いたくなる
毎年健康診断前に禁酒するけど高カカオチョコかじってるわ -
ホビットというよりドワーフなのかな
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もしかして酒と一緒につまみを食ってるんじゃね？
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180で同じ体重の俺でも医者にあと10キロ痩せろと言われてるのに
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