【どすこい】体重が109kgあるんだけど

1 : 2024/03/26(火) 13:22:44.323 ID:dxUztfrK0: 手っ取り早く80kgまで(理想は70kg)痩せるにはどうしたらいい？
お菓子とジウスとラーメンはスパッとやめる
あと何したら痩せる？
2 : 2024/03/26(火) 13:23:01.069 ID:sXwROKIK0: 痩せろ
4 : 2024/03/26(火) 13:23:18.980 ID:dxUztfrK0: >>2
だからその方法を聞いているのです
3 : 2024/03/26(火) 13:23:09.573 ID:EYKeP7MN0: それ辞めるなら大丈夫
5 : 2024/03/26(火) 13:23:44.770 ID:dxUztfrK0: >>3
それだけじゃ100kgぐらいまでしか落ちないと思う
10 : 2024/03/26(火) 13:25:32.416 ID:EYKeP7MN0: >>5
なんで？
6 : 2024/03/26(火) 13:23:50.681 ID:AvXist8u0: 100kg越えは才能だよ
8 : 2024/03/26(火) 13:24:57.970 ID:dxUztfrK0: >>6
なかなか100kgは超えないよな
一時期過食症になって毎日寝る前にコンビニで3000～4000円ぐらい買って苦しくなるまで詰め込む生活をしてたら超えたわ
7 : 2024/03/26(火) 13:24:29.011 ID:p3GJbPx40: サンドペーパーで腹回りを削る
9 : 2024/03/26(火) 13:25:05.462 ID:dxUztfrK0: >>7
いたあい
11 : 2024/03/26(火) 13:25:46.509 ID:73Wdlp8n0: 断食して夜だけ一食生活すればすぐ痩せる
16 : 2024/03/26(火) 13:26:49.480 ID:dxUztfrK0: >>11
断食は体に負担がかかると思うの
確かに去年大腸の病気して断食を迫られて痩せたけどすぐに戻ったの
23 : 2024/03/26(火) 13:28:45.889 ID:AvXist8u0: >>16
そらお菓子とジウスとラーメン断たなかったからじゃないのか？
とりあえず空腹は慣れる
腹7、8分目で食うのやめとけ
29 : 2024/03/26(火) 13:29:50.150 ID:dxUztfrK0: >>23
仕事中空腹なのホント嫌なんだけど
41 : 2024/03/26(火) 13:36:34.331 ID:n41icac5d: >>16
一日一食は寧ろ体にいいぞ
12 : 2024/03/26(火) 13:25:46.598 ID:XOrK7dMza: 力士でも大変なんだぞ
18 : 2024/03/26(火) 13:27:18.100 ID:dxUztfrK0: >>12
そうね
13 : 2024/03/26(火) 13:26:16.150 ID:zPb61m2/0: 主食をオートミール
20 : 2024/03/26(火) 13:27:35.696 ID:dxUztfrK0: >>13
あれ不味すぎて二度と食べたくない食べ物のひとつ
14 : 2024/03/26(火) 13:26:42.196 ID:UcEXWMord: 薬だな
俺はその薬飲んで27キロ減った
1年掛かったけど
22 : 2024/03/26(火) 13:28:05.390 ID:dxUztfrK0: >>14
危ない薬じゃないだろうね？
35 : 2024/03/26(火) 13:31:22.246 ID:UcEXWMord: >>22
身体に入った糖の吸収を阻害して尿と一緒に排出させるする薬
本来は糖尿病の人が飲む薬だよ
37 : 2024/03/26(火) 13:33:06.026 ID:dxUztfrK0: >>35
糖尿病じゃないのに飲んで大丈夫なのか？
39 : 2024/03/26(火) 13:33:52.789 ID:UcEXWMord: >>37
大丈夫だよ
実際俺飲んでるもん
19 : 2024/03/26(火) 13:27:35.094 ID:SzpgpS9y0: 顔は痩せてきたけど腹が痩せない
21 : 2024/03/26(火) 13:28:04.500 ID:8lB4aXlM0: 動け
食事は18時以降は食うな
24 : 2024/03/26(火) 13:28:55.776 ID:dxUztfrK0: >>21
仕事で毎日4時間～8時間は動いてる
これ以上は足痛くて動けない
25 : 2024/03/26(火) 13:29:17.694 ID:McY/d8Lw0: 真面目に薬局で買える脂肪なんちゃら薬使ったら
30 : 2024/03/26(火) 13:30:25.340 ID:dxUztfrK0: >>25
薬局にある薬は効果なさそう
26 : 2024/03/26(火) 13:29:21.823 ID:eUr+UGXG0: 気分でダイエットするより
普段食べている一週間分のカロリー収支を出して計画を立てたらいいんじゃね
どの程度の効果があるのかわかれば我慢することも減らせるし
32 : 2024/03/26(火) 13:30:46.469 ID:dxUztfrK0: >>26
やってみる
27 : 2024/03/26(火) 13:29:30.748 ID:aHLxYKUO0: 1日2000キロカロリーに抑える
28 : 2024/03/26(火) 13:29:34.410 ID:sF8PtE2q0: 痩せても顔がキモいしな
33 : 2024/03/26(火) 13:31:12.658 ID:dxUztfrK0: >>28
今は三又又三だけど痩せたら千原ジュニアそっくりやで
31 : 2024/03/26(火) 13:30:27.076 ID:EYKeP7MN0: 空腹嫌なんだけどwwwww
痩せる気なくてめっちゃ笑った
34 : 2024/03/26(火) 13:31:14.632 ID:Op4rZNJn0: 食べ物のこと忘れるような趣味を見つける
36 : 2024/03/26(火) 13:32:35.872 ID:dxUztfrK0: >>34
趣味パチ●コだったけど馬鹿らしいから辞めたわ
38 : 2024/03/26(火) 13:33:09.858 ID:Op4rZNJn0: 持続可能じゃなきゃな
40 : 2024/03/26(火) 13:34:21.930 ID:dxUztfrK0: とりあえず自転車乗れるぐらいまで痩せたい
ラーメンとお菓子とか食べ過ぎて脂肪肝だからマジでどうにかしないとマズイ
42 : 2024/03/26(火) 13:36:53.370 ID:YWcjy4Jb0: vipだから相手されるけどなんjおんjじゃデフォで相手にされないぞ
43 : 2024/03/26(火) 13:36:56.291 ID:73Wdlp8n0: 自転車乗れるだろ
エアロバイク使え
44 : 2024/03/26(火) 13:40:00.591 ID:B0IffpSOp: 食うな
お前の考える健康なんぞ意味ない
45 : 2024/03/26(火) 13:45:07.827 ID:uXmCwv/W0: 1日2500kcalまでな飲み物含めてな
46 : 2024/03/26(火) 13:46:50.247 ID:U1YzPYv00: 毎日ヨーグルト食べて腸内環境を整える
ご飯じゃなくてオートミールにする
ジュースをやめてウーロン茶にする
47 : 2024/03/26(火) 13:49:57.621 ID:GDllHyAoM: ちょうどお前の理想の体重だわ
48 : 2024/03/26(火) 13:50:55.791 ID:Aaj2cnSaH: 食う量減らして体が軽くなってきたら運動