「1日2000kcal」←これ辛すぎないか？

1 : 2021/12/24(金) 04:51:56.44 ID:8g1IsQVkaEVE: ワイ今ダイエット中で毎日2000kcal以内に収めてるけど、死ぬほどストレス溜まるんやが
ナチュラルにこれで生活してる奴って何者なんや
2 : 2021/12/24(金) 04:52:41.08 ID:k65BduLG0EVE: 2000kcalって結構あるけどな
足らんなら沼とかマグマ食えよ
3 : 2021/12/24(金) 04:53:53.26 ID:AYca61Vf0EVE: カロリーだけで考えてるうちは初心者よ
4 : 2021/12/24(金) 04:53:59.67 ID:Sees+nJO0EVE: 多すぎるよな
5 : 2021/12/24(金) 04:54:23.40 ID:8g1IsQVkaEVE: 2000kcalを3食に分けたんじゃ全く満足感が味わえないから、1食で一気に食っとるわ
6 : 2021/12/24(金) 04:54:57.77 ID:+623uuZZ0EVE: 1500k位で良いのに昼飯が強制だから辛い
夜好きな物が食えない
7 : 2021/12/24(金) 04:57:28.16 ID:LRD2FRO40EVE: PFCバランス考えながら食事メニュー作るとむしろ2000kcal結構遠い
8 : 2021/12/24(金) 04:59:30.52 ID:vlKJdpn20EVE: 1食2000よな

てか計算絶対間違ってる気がする
9 : 2021/12/24(金) 05:00:00.89 ID:fhlTntxb0EVE: スタミナ超特盛丼ええで
10 : 2021/12/24(金) 05:00:53.62 ID:dnnNzvSD0EVE: 一気にやせようとしてるからそうなる
毎日-数百kカロリーとか相当きついからな
11 : 2021/12/24(金) 05:01:49.83 ID:dgIZMxxb0EVE: 運動しろ
12 : 2021/12/24(金) 05:02:07.96 ID:8MPSXKGjdEVE: カロリーの25%を脂質(グラム換算55g)にすれば結構いける
腹が減ったらキャベツを焼肉のタレで食べまくればいい
13 : 2021/12/24(金) 05:04:11.20 ID:C4xfM5e60EVE: カロリーよりも糖質やぞ
14 : 2021/12/24(金) 05:05:20.95 ID:/Ln+jFxb0EVE: なんか趣味持てよ
食べる時間がもったいないってなるから
デブは食うのが趣味やからあかんねん
15 : 2021/12/24(金) 05:06:19.79 ID:tDulk68n0EVE: 沼食え沼
16 : 2021/12/24(金) 05:06:31.93 ID:R8cM+zR20EVE: 逆に2000kcal摂る方がだるい
飯そんないるか？
17 : 2021/12/24(金) 05:08:07.03 ID:VdVw1D1M0EVE: 食うだけならしんどいと思うが
飲み物と一緒なら余裕で超える
18 : 2021/12/24(金) 05:08:10.40 ID:SBg/3PKq0EVE: 1日３食トクホ飲むかデキストリン飲み物に溶かしたらええで
３０００klくらい摂取しても一向に体重増えんわ
19 : 2021/12/24(金) 05:08:26.05 ID:plbXb/Dp0EVE: 美味いもん多すぎよ〜
20 : 2021/12/24(金) 05:09:03.49 ID:WY9NVoco0EVE: 昼夜逆転すると飯屋やってないし食事量減る
21 : 2021/12/24(金) 05:09:51.16 ID:a7sotmHw0EVE: デスクワークやから毎日2000も食ってたら微増するわ
22 : 2021/12/24(金) 05:10:42.68 ID:F59CYCyz0EVE: 2000カロリー摂るのが辛いって意味だよな？
23 : 2021/12/24(金) 05:10:49.94 ID:oFupp2IY0EVE: 引きこもりニートは1日1500kcalで十分やで
24 : 2021/12/24(金) 05:12:29.46 ID:PC7AcffE0EVE: 朝抜くorバナナやヨーグルトだけにしたら余裕で1900以内になるわ
逆に朝マックとかしちゃうとその日は余裕で2000越えるから早起きの仕事だとキツそう
25 : 2021/12/24(金) 05:13:18.77 ID:k63ESSis0EVE: 1500しか食わんのに小デブなんやがどうしたらええんや
これ以上減らせんわ
29 : 2021/12/24(金) 05:22:25.09 ID:WwrvShcvdEVE: >>25
寝たきり生活かな？
26 : 2021/12/24(金) 05:15:28.96 ID:tzvqY8V2aEVE: 結構きついと思うよ
3食少なめで
菓子食ったら即アウトみたいな感じやから
27 : 2021/12/24(金) 05:15:39.59 ID:VdVw1D1M0EVE: ダイエットするのであれば
カロリー制限云々より体質改善を優先した方がいい
というより代謝が悪いと蓄積されていく一方だから小食であってもデブるぞ
28 : 2021/12/24(金) 05:21:40.95 ID:1sl6JMPs0EVE: キャベツ食え
30 : 2021/12/24(金) 05:23:34.53 ID:ZhYj4wjk0EVE: 1000kcal取るのも無理なんやが
逆にどうやったらそんなに食えるん
31 : 2021/12/24(金) 05:24:22.54 ID:k65BduLG0EVE: >>30
それは少食すぎだろ