「筋肉つけたきゃ食いまくれ！」←腹だけ太るんだが

1 : 2021/11/24(水) 18:10:33.94 ID:6w8WSjrU0: 腕とか足を太くしたいのに食いまくっても腹だけ出るんやが
2 : 2021/11/24(水) 18:10:45.27 ID:6w8WSjrU0: どうすりゃいいの？
3 : 2021/11/24(水) 18:10:58.12 ID:phOSCw7b0: 筋トレしてないなら太るやろ草ァ？
4 : 2021/11/24(水) 18:11:02.02 ID:6w8WSjrU0: 筋トレしてるけど飯食いまくっても腹だけ出るぞ
5 : 2021/11/24(水) 18:11:08.86 ID:6wKZn2qnM: 押して運ぶんや
6 : 2021/11/24(水) 18:11:27.15 ID:6w8WSjrU0: 足とか腕が太くなりたいんだが
7 : 2021/11/24(水) 18:11:27.51 ID:Zo+QaTvX0: 体幹か弱い証拠や
8 : 2021/11/24(水) 18:11:52.08 ID:6w8WSjrU0: 飯食いまくってガタイいい体にしたいのに腹だけ出るんやが
9 : 2021/11/24(水) 18:11:58.06 ID:phOSCw7b0: ジム行けや草ァ？
14 : 2021/11/24(水) 18:12:38.68 ID:6w8WSjrU0: >>9
近くにない
19 : 2021/11/24(水) 18:13:13.24 ID:phOSCw7b0: >>14
なんでも言い訳せんも遠出でもしていけやタコ
10 : 2021/11/24(水) 18:12:18.81 ID:6w8WSjrU0: 食わなかったら痩せ細るし、食ったら腹だけ出るし

どうすんだよ
12 : 2021/11/24(水) 18:12:27.75 ID:nNBlo6und: どうせ食いたいもん食ってるんやろ
16 : 2021/11/24(水) 18:12:59.79 ID:6w8WSjrU0: >>12
いや高タンパクな飯だぞ
13 : 2021/11/24(水) 18:12:28.40 ID:ZAHS4YIo0: クマさん体型やな
15 : 2021/11/24(水) 18:12:43.44 ID:vEp5L2qE0: 米食いまくってるんちゃうか
17 : 2021/11/24(水) 18:13:04.47 ID:o3nbDXAtM: いやだから運動しろって
24 : 2021/11/24(水) 18:13:32.65 ID:6w8WSjrU0: >>17
だから運動しとるわ
18 : 2021/11/24(水) 18:13:06.09 ID:Wj/mbX4hd: お前それ内臓やないか？病院行ってみようや
20 : 2021/11/24(水) 18:13:15.07 ID:zcDUzZtFd: 炭水化物は摂るな
21 : 2021/11/24(水) 18:13:15.85 ID:Zo+QaTvX0: 部分痩せと部分太りは無いんやで
26 : 2021/11/24(水) 18:13:51.06 ID:6w8WSjrU0: >>21
腹だけ太るやろ　部分太りやん
33 : 2021/11/24(水) 18:15:22.54 ID:Zo+QaTvX0: >>26
だから体幹が弱いと内臓支えられなくなって腹が出るんだよ
飯食って肉付くの外側だけじゃないんやで
22 : 2021/11/24(水) 18:13:15.90 ID:6w8WSjrU0: 高タンパクがいいんやろ
23 : 2021/11/24(水) 18:13:27.73 ID:jDEB16vc0: 食ってるだけやろ
25 : 2021/11/24(水) 18:13:41.48 ID:GbN9z5Th0: ワイも毎日プロテイン飲んでるのに全然筋肉つかんわ…
27 : 2021/11/24(水) 18:14:18.73 ID:FfLPT61F0: 体質もあるぞ
ワイの知り合いにも筋トレ頑張ってるやついるけど、筋肉殆ど着かず胃下垂みたいなやついる
30 : 2021/11/24(水) 18:14:32.52 ID:6w8WSjrU0: >>27
ワイやんけ
28 : 2021/11/24(水) 18:14:21.56 ID:6w8WSjrU0: ガンガン筋トレして飯食いまくっても腹だけ太るだけなんやが
29 : 2021/11/24(水) 18:14:29.51 ID:zE1nnH9D0: 筋トレの負荷が足りてないんちゃう？

腹が出るのはしゃーない
筋肉と脂肪をつける増量期→脂肪だけ落とす減量期を繰り返すのが基本やからな
32 : 2021/11/24(水) 18:15:19.89 ID:6w8WSjrU0: >>29
増量しようと思っても腹だけ太るんだよなぁ
腕とか足は変わらない
36 : 2021/11/24(水) 18:15:57.83 ID:zE1nnH9D0: >>32
目に見えて筋肉が付いて体が太くなっていくまでにはちょっと時間かかるから
粘って頑張れ
31 : 2021/11/24(水) 18:14:56.80 ID:a5KTCdcEM: 筋トレメニュー書けや
34 : 2021/11/24(水) 18:15:26.04 ID:2U5JRp7U0: おっちゃんやん
35 : 2021/11/24(水) 18:15:44.18 ID:ui6Wq+Icd: ここで聞くより事務行ってトレーナーに聞いたほうが早く改善できるやろ