「筋トレvs有酸素運動」←結局、どっちの方がメリットでかいんや？？？？？？？？？？？？？？？

1 : 2023/02/02(木) 20:28:15.75 ID:xSJjkzISM0202: 筋トレ→太くてデカい体になれるけど、その代わりに疲れやすくて走れない体になる(あと顔がデカくなる)
有酸素→疲れにくくて軽やかに動ける体になれるけど、その代わりに食べても食べても太れなくなる

まさしく一長一短。どっちの方がええねんコレ
2 : 2023/02/02(木) 20:28:40.67 ID:xSJjkzISM0202: やるならどっちがええんや😢
5 : 2023/02/02(木) 20:28:57.14 ID:nXMzeHS+00202: 両方やれ馬鹿
6 : 2023/02/02(木) 20:29:43.13 ID:xSJjkzISM0202: >>5
でも筋トレしても有酸素やったらデカくなりにくいらしいよ
12 : 2023/02/02(木) 20:31:15.48 ID:nXMzeHS+00202: >>6
自分の身体でエビデンス取れるくらい追い込んでからほざけやガ●ジ
7 : 2023/02/02(木) 20:29:52.52 ID:SmumiMZ9a0202: ワイどっちもやってるで
15キロ痩せた58まで落とす予定や
11 : 2023/02/02(木) 20:30:49.94 ID:xSJjkzISM0202: >>7
身長は？

>>8
まあ、筋トレの太くデカい体になれるってメリットは強烈すぎるよな
17 : 2023/02/02(木) 20:31:49.55 ID:SmumiMZ9a0202: >>11
173の70キロや
24 : 2023/02/02(木) 20:33:35.35 ID:xSJjkzISM0202: >>17
58まで落としたらクソガリやん

>>18
そうなんだよ。有酸素やると食っても食ってもクソガリになるんだよ
このデメリットがあまりにも痛すぎる
29 : 2023/02/02(木) 20:34:29.92 ID:SmumiMZ9a0202: >>24
173cmの美容体重がそれぐらいらしいから
それが目標なんや
8 : 2023/02/02(木) 20:29:55.37 ID:qGxDm+Zx00202: 有酸素ばっかやってるけど筋トレのがメリットでかいと思うわ
筋トレ嫌いだからやりたくないけど
22 : 2023/02/02(木) 20:32:42.15 ID:0XtclLTy00202: >>8
ワイと逆やな
9 : 2023/02/02(木) 20:30:28.42 ID:npmcUiq500202: デカくならんでも健康になったらいいだろ
何目指してんだハゲ
10 : 2023/02/02(木) 20:30:38.87 ID:Pmw48Dgs00202: >>1
これ筋トレエアプ剥き出しだよな
脚太くなるから筋トレしないって言ってる女みたいや
ちょっとやったくらいでその境地に辿り着けるわけ無いやろ
13 : 2023/02/02(木) 20:31:20.57 ID:xSJjkzISM0202: >>10
意味わからん。なんでいきなり攻撃的なんや
25 : 2023/02/02(木) 20:33:37.84 ID:Pmw48Dgs00202: >>13
そんな簡単に筋肉つけられないって言ってるんや
走りづらくなるくらいの筋肉なんて本気も本気でやらないと無理や
30 : 2023/02/02(木) 20:34:59.03 ID:xSJjkzISM0202: >>25
えぇ…………筋肉つかないなら何のために筋トレやんねん
そんなら誰も筋トレなんてやらんやろ
36 : 2023/02/02(木) 20:37:21.07 ID:Pmw48Dgs00202: >>30
簡単につけられないから世の中の男はムキムキばっかじゃ無いんやで
一度は必ずムキムキに憧れるのが男って生き物や
簡単なら世の中の男全員ムキムキや
40 : 2023/02/02(木) 20:38:12.69 ID:xSJjkzISM0202: >>36
いや、それはわかったんだけどさ、
やっても筋肉つかないなら筋トレやる意味なくねって話や
43 : 2023/02/02(木) 20:40:11.13 ID:Pmw48Dgs00202: >>40
筋肉はそりゃやればつくけどお前が懸念してることは筋トレに人生捧げてる奴にしか現れない症状だから
気にするなってことや
47 : 2023/02/02(木) 20:42:03.44 ID:xSJjkzISM0202: >>43
筋トレYouTuberよく見るけどみんな全く走れない体やんけ
サイヤマンとか山本先生とか絶対足遅いやん
49 : 2023/02/02(木) 20:43:16.64 ID:0XtclLTy00202: >>47
でもボルトとかって筋肉すごいよね
52 : 2023/02/02(木) 20:44:45.34 ID:xSJjkzISM0202: >>49
ボルト、ゴリマッチョの極みすぎる
ワイも走ればこういうマッチョになれるんかな
50 : 2023/02/02(木) 20:43:42.12 ID:Pmw48Dgs00202: >>47
言っちゃ悪いが頭悪いだろおまえ
筋肉でYouTubeやれてる奴なんだから本気も本気に決まってるやろ
中途半端な野郎なんて誰も見たく無いやろ
14 : 2023/02/02(木) 20:31:21.79 ID:9djM/9C4a0202: ステハゲで草
15 : 2023/02/02(木) 20:31:39.62 ID:dBmxTNXP00202: どっちもやれ
16 : 2023/02/02(木) 20:31:42.03 ID:j+FJxb0hd0202: ホモに好かれたいガチムチ体型を作りたいなら筋トレ
女に好かれたい細マッチョ体型を作りたいなら有酸素
19 : 2023/02/02(木) 20:32:25.87 ID:xSJjkzISM0202: >>16
まあ、それはわかるんだけど
俺としてはガチムチに憧れるよね
もちろんホモにモテたくはないけど
27 : 2023/02/02(木) 20:33:51.05 ID:j+FJxb0hd0202: >>19
ラグビーの男子選手もそうやがガチムチやとホモ人気高いからな
32 : 2023/02/02(木) 20:35:40.58 ID:xSJjkzISM0202: >>27
筋トレ民はホモにめっちゃモテてそうなイメージある。確かに
18 : 2023/02/02(木) 20:32:12.17 ID:qGxDm+Zx00202: 10kmとか余裕で走れるけど体ひょろくなるしあんまメリットないぞ有酸素は
20 : 2023/02/02(木) 20:32:30.97 ID:9djM/9C4a0202: ウォーキングって効果あるんか？
26 : 2023/02/02(木) 20:33:43.98 ID:SmumiMZ9a0202: >>20
ワイ1日30分は歩くようにして痩せたから
ええで
走るのと違って楽やし続けやすい
21 : 2023/02/02(木) 20:32:37.91 ID:VgrvwUTX00202: 両方やれ
28 : 2023/02/02(木) 20:34:09.20 ID:xSJjkzISM0202: >>21
結局筋トレして走るのが最強なんか😭

>>22
つまりどういうことや？
33 : 2023/02/02(木) 20:36:12.98 ID:0XtclLTy00202: >>28
ワイは有酸素より筋トレの方が好きゆうことやね😉
23 : 2023/02/02(木) 20:33:00.65 ID:HTflxqYNa0202: 筋トレほどやらん有酸素運動が一番やわ
31 : 2023/02/02(木) 20:35:22.41 ID:yeVZp7CQ00202: 175/70 30%のタンクなんやが何からすればええ？
35 : 2023/02/02(木) 20:37:02.29 ID:0XtclLTy00202: >>31
警備員なれなれなれ
44 : 2023/02/02(木) 20:40:31.49 ID:yeVZp7CQ00202: >>35
なんやそれ
34 : 2023/02/02(木) 20:36:58.80 ID:HJDCZnXq00202: 両方やって超人を目指すんや
37 : 2023/02/02(木) 20:37:42.52 ID:CZnwskCu00202: 月間350km前後走ってるけど走りはじめる以前とたいして体重変わらん
41 : 2023/02/02(木) 20:39:34.99 ID:xSJjkzISM0202: >>37
めっちゃ羨ましいなその体質
ワイなんて走ったらすぐに痩せてくからあえて走るのセーブしてるぐらいなのに

>>38
じゃあなんのために筋トレやるんだよ。筋トレやる意味ないやんけ
46 : 2023/02/02(木) 20:41:57.65 ID:lLhFzHhJ00202: >>41 野球習ってもプロ野球選手になれないから習わない方がいいっていってるようなもんだぞ？プロ野球選手になれなくともその辺の一般人より野球上手くなれるって事がわからんか？
48 : 2023/02/02(木) 20:43:00.40 ID:xSJjkzISM0202: >>46
まあそこそこ太くてデカい体なら目指せるってことか
51 : 2023/02/02(木) 20:43:55.88 ID:CZnwskCu00202: >>41
まあその分食ってるからな
むしろ痩せてスピード上げたいと思っとる
38 : 2023/02/02(木) 20:38:00.20 ID:lLhFzHhJ00202: 筋トレに人生捧げるつもりでやらんとそんなゴツくならんし、ランニングに人生捧げるつもりで走らんとそんなマラソン選手の様な体質にならんぞ？
39 : 2023/02/02(木) 20:38:10.32 ID:U38/aPm100202: 日を変えて両方やればええねん
42 : 2023/02/02(木) 20:40:07.75 ID:0XtclLTy00202: 思うんやが筋トレって骨粗鬆症になりにくくなるんやろ
メリットデカすぎるやんけ
45 : 2023/02/02(木) 20:40:59.16 ID:DD9W6ib5p0202: ワンパンマン見て合点がいったわ
J民はみんな毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10kmしとるんやな