- 1 : 2024/05/13(月) 00:47:35.382 ID:Yn6tDhw70
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それで適当に一週間分の飯を作って冷凍して食う
- 2 : 2024/05/13(月) 00:47:50.823 ID:Chj5NQ3M0
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米とサプリ
- 5 : 2024/05/13(月) 00:48:36.729 ID:Yn6tDhw70
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>>2
食物繊維いるくね？
- 3 : 2024/05/13(月) 00:47:54.752 ID:tuEy2Eiq0
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これは…素直に「石」やな
※石は草の反対語で面白くないの意
- 6 : 2024/05/13(月) 00:48:45.103 ID:htlz1+f40
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梅干し
納豆
沢庵
- 7 : 2024/05/13(月) 00:48:56.737 ID:LG4XOGEz0
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鶏肉とお米だけで良い
- 9 : 2024/05/13(月) 00:49:38.859 ID:q+2JDomH0
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卵と納豆
- 10 : 2024/05/13(月) 00:49:40.775 ID:XAmHDqCV0
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魚も適度に食べる
- 11 : 2024/05/13(月) 00:50:01.076 ID:DzscLCRkM
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納豆と卵でいいよ
- 12 : 2024/05/13(月) 00:50:05.229 ID:OlZ1dUlS0
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お豆腐
鶏むね肉
パスタ
- 14 : 2024/05/13(月) 00:50:47.005 ID:Yn6tDhw70
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朝は？
- 15 : 2024/05/13(月) 00:50:57.470 ID:PmiQ39h00
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あすけんつけとけ
- 16 : 2024/05/13(月) 00:51:09.040 ID:2xL48Wib0
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とりあえず玄米食べてればなんとかなる
- 19 : 2024/05/13(月) 00:52:25.116 ID:Yn6tDhw70
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>>16
やっぱり玄米か…
- 18 : 2024/05/13(月) 00:51:46.046 ID:wq4AUl50d
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しゃぶ葉行こうぜ
- 21 : 2024/05/13(月) 00:54:18.768 ID:8ldU/cA7M
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レバーも買って冷凍しといたらいいんでないかい
- 23 : 2024/05/13(月) 00:56:01.508 ID:Yn6tDhw70
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>>21
レバーって鉄分かな
買うの高いしそれはサプリで良さげ
- 26 : 2024/05/13(月) 00:57:33.138 ID:8ldU/cA7M
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>>23
レバー安くない？鶏レバーとか
まあ地域によるかもね
- 22 : 2024/05/13(月) 00:54:49.916 ID:xxeJdYLe0
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パスタと野菜ジュース
- 24 : 2024/05/13(月) 00:56:06.307 ID:DzscLCRkM
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納豆卵焼きあら汁
- 25 : 2024/05/13(月) 00:56:40.410 ID:Yn6tDhw70
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このスレだけ保存しとくわ
- 27 : 2024/05/13(月) 00:57:38.187 ID:8PFbShVW0
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麦飯か玄米とむね肉と納豆とブロッコリー食っときゃとりあえずいいんじゃない？
- 31 : 2024/05/13(月) 01:04:01.689 ID:Yn6tDhw70
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>>27
ビタミンCはサプリしかない
- 28 : 2024/05/13(月) 01:01:07.724 ID:uxUbc+YHd
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お前らいっつも食物繊維とビタミンC不足しまくってんな
- 30 : 2024/05/13(月) 01:03:40.830 ID:LkRvkYEp0
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>>28
ビタミンCとかアセロラドリンクちょびっと飲むだけで1日分取れる
食物繊維は納豆が不溶性
こんにゃくゼリーが水溶性
- 29 : 2024/05/13(月) 01:03:18.143 ID:f/Z02QDH0
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岸壁で魚釣ってくるって現実的ではねえのかな
ほんと金困ったら釣りでつなぐとか
- 32 : 2024/05/13(月) 01:04:56.111 ID:LkRvkYEp0
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いやビタミンCはアセロラドリンクのめよ
アセロラドリンクのビタミンCの量は超サイヤ人3並みだぞ
- 33 : 2024/05/13(月) 01:06:00.398 ID:uxUbc+YHd
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金ねえって流れでアセロラドリンクはだいぶアレ
- 35 : 2024/05/13(月) 01:06:42.624 ID:LkRvkYEp0
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>>33
1日40円も掛からねえけど
お前の頭がだいぶ無知
- 38 : 2024/05/13(月) 01:09:18.777 ID:uxUbc+YHd
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>>35
ビタミンCだけのために1日40円とか正気じゃない
だったらキャベツでも食った方が食物繊維も一緒に摂れてコスパ良いだろ
- 41 : 2024/05/13(月) 01:10:51.260 ID:LkRvkYEp0
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>>38
キャベツで同じ量のビタミンCとるのに40円じゃ無理だろ馬鹿か？
調理の手間も掛かるしパフォーマンス悪すぎ
- 34 : 2024/05/13(月) 01:06:34.079 ID:XIRJlWuxa
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自炊なんて面倒くさいことやめてベースブレッドでいいよ
完全栄養食だぞ
- 39 : 2024/05/13(月) 01:09:27.633 ID:5UGmx/Gp0
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豚肉
ブロッコリー
バナナ
キウイフルーツ
これで何とかなるはず
- 42 : 2024/05/13(月) 01:11:48.917 ID:wcC9jGNE0
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>>39
いいね
あと、卵、リンゴ、ニンニク、枝豆、コーンとか
- 43 : 2024/05/13(月) 01:11:52.797 ID:IZ3TjPKr0
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野菜ジュース飲んでる
200mlで一日分取れる奴
あと白米
納豆卵魚缶
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