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主な食品の塩分量
やせうま 0.5g
たぬき汁 0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ 0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁 1.2g
フェジョアーダ 2.8g
ミラノ風ドリア 2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー 2.3g
ヤギ汁 6.2g
しもつかれ 0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g一日5ｇまでだぞ
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WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 -
>>3
これマジ？
必死にメディアで塩もとらんと水だけじゃ意味ないって言ってたのはなんだったんだ。。。 -
>>13
清涼飲料水への忖度 -
味噌汁が1.2なわけない
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でもアホほど塩分とる日本が長寿だからな
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おしっこ濃くなるんかな
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焼きそばの塩分見てビビったね
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5gは流石に厳しくないか
心不全内科にかかったが 1日7g以下に
抑えろって言われたぞ -
>>8
マサイ族のやつらとかあんな暑いところで１日２．５ｇやで
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WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」
塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 -
寿命も塩分摂取量もシンガポールと日本がツートップ
他に気にした方がええことがいっぱいあるんやろな -
ヤギ汁とか食わんだろ
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>>11
お！ヤマトゥー！
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WHO「日本人は塩分に強いぞ 同じレベルで白人が摂取したら即高血圧で死ぬで」
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>>12
日本人すげー -
>>12
これマジ？
欧米料理も普通に塩っぱくね？ -
>>24
各国料理を知ってるわけじゃないが
イタリア料理などトマトソース使ってる所は
塩分が少なくてもトマトの旨味成分で成り立ってるね -
汗びっしょりになった後にシャツにうっすら残る白い粉の正体は何かな😢
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>>14
臭いんだよお前 -
もっと包括的な研究が必要なんやろうな
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「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
千差万別の嗜好を決めつけた主張してる時点でなんか信用ならんわ
事実の報告じゃなく作為的やん -
コロナがヒトヒト感染しないとか言ってた学術的根拠ゼロの無能が何だって？
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WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 -
意外と余裕だったりする
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嘘松
人によるだろ -
WHOなんてコロナ騒ぎで大した組織じゃないってバレただろ
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>>26
塩分に対する考え方は？ -
いうてパスタ塩なしで茹でたらくっそ気の抜けた味になる
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塩に旨みはあるだろ
それは事実 -
外食メインの人は不可能や
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健康診断の結果と相談やろ
個人差があるし -
WHO「うまみも塩分と同じだぞ」
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/ -
やせうまとかいんじえらとかなんや
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