筋トレしてるG民集まれ～

1 : 2023/02/14(火) 09:50:29.18 ID:s2UiRK7VdSt.V: 集合や
2 : 2023/02/14(火) 09:51:02.46 ID:U3dsyyHK0St.V: 解散や
3 : 2023/02/14(火) 09:51:31.43 ID:s2UiRK7VdSt.V: >>2
集まれ～
4 : 2023/02/14(火) 09:52:04.15 ID:s2UiRK7VdSt.V: 集まれ～
5 : 2023/02/14(火) 09:52:13.35 ID:OQUGAAII0St.V: 寒くてやってない
6 : 2023/02/14(火) 09:52:14.69 ID:s2UiRK7VdSt.V: 集合！！
7 : 2023/02/14(火) 09:52:38.55 ID:s2UiRK7VdSt.V: 集合やで！！
8 : 2023/02/14(火) 09:53:33.96 ID:zoQk7qY20St.V: ワイ自重民、低みの見物
9 : 2023/02/14(火) 09:54:16.85 ID:4FKJA+vxpSt.V: タンパク質で
体重/1000x2gってキツくない？
ほぼそういう食生活に全振りしてないと無理じゃん
11 : 2023/02/14(火) 09:55:17.05 ID:s2UiRK7VdSt.V: >>9
プロテイン飲めば余裕や
10 : 2023/02/14(火) 09:54:30.88 ID:Pqvb6ZQ2MSt.V: ちゃんとクリーンやれよカスども
14 : 2023/02/14(火) 10:00:22.60 ID:MvmD5BcN0St.V: 山澤ジム安いな
15 : 2023/02/14(火) 10:00:58.57 ID:GNrMcSXB0St.V: 毎朝3時に行っとるけどいつも同じ奴がおるんよな
相手もおんなじ奴また来とるって思っとるんやろな
22 : 2023/02/14(火) 10:05:11.58 ID:TojYhc/C0: >>15
合トレチャンスやん
16 : 2023/02/14(火) 10:02:11.93 ID:/c2/f7J9aSt.V: プロテイン飲んでみたいんやけど何がいいん？
17 : 2023/02/14(火) 10:03:02.27 ID:yaUWA/FTMSt.V: 食が細めやから食べるほうがキツインゴねえ…
18 : 2023/02/14(火) 10:03:24.90 ID:/c2/f7J9aSt.V: プロテインってフルーツオレで割れる？
19 : 2023/02/14(火) 10:04:23.30 ID:azR/cvNu0St.V: >>18
牛乳がいいで
20 : 2023/02/14(火) 10:04:28.13 ID:TojYhc/C0: >>18
割れるけど牛乳から糖質と脂質を抜いたものにわざわざ糖質入れるのは意味ないのでは
23 : 2023/02/14(火) 10:05:54.51 ID:/c2/f7J9aSt.V: >>20
牛乳嫌いやけどフルーツオレ好きなんやがあかんのか😫
29 : 2023/02/14(火) 10:09:17.67 ID:vMo6wwcMdSt.V: >>20
用途によると思うで
ワイは筋トレ直後は早く筋肉栄養届かせたいから水で割るし、寝る前とかは吸収を緩やかにするためにあえて牛乳と混ぜたりしてる
24 : 2023/02/14(火) 10:06:13.60 ID:RdHYogUm0St.V: >>18
フルーツオレみたいな味あったと思う
21 : 2023/02/14(火) 10:04:58.52 ID:Q1IQp0+u0St.V: ワイ午後出勤、午前中に立ちコロ50膝コロ40腕立て90してから仕事行くで！
25 : 2023/02/14(火) 10:06:14.62 ID:ZfatocStrSt.V: すまん背中だけ全然パンプしないんやが負荷足らんのか？
筋肉痛はちゃんと来るんやが
26 : 2023/02/14(火) 10:06:54.79 ID:s2UiRK7VdSt.V: 太ももってどれくらいから太いっていわれるんや？
65cmか？
27 : 2023/02/14(火) 10:09:09.95 ID:azR/cvNu0St.V: >>26
ワイのウエストより太いやん
30 : 2023/02/14(火) 10:09:37.32 ID:s2UiRK7VdSt.V: >>27
こん！！
41 : 2023/02/14(火) 10:13:55.10 ID:s2UiRK7VdSt.V: >>26
これ誰か答えてくれん？
28 : 2023/02/14(火) 10:09:12.34 ID:4Xm1TWPM0St.V: ワイ週3.5全身法マンがきたぞ
31 : 2023/02/14(火) 10:10:27.22 ID:pZkXk7HN0St.V: 胸腹脚の三日でええか？
33 : 2023/02/14(火) 10:11:34.75 ID:TojYhc/C0St.V: >>31
腕とメインの日を腹と入れ替えようや
32 : 2023/02/14(火) 10:11:18.53 ID:wKlT+c950St.V: フルーツ味はまずいとだけ
35 : 2023/02/14(火) 10:12:22.08 ID:azR/cvNu0St.V: プロテイン飲むとおならが止まらんわ
40 : 2023/02/14(火) 10:13:42.92 ID:wKlT+c950St.V: >>35
仕様やしゃーない
36 : 2023/02/14(火) 10:12:55.00 ID:BfPldA130St.V: 荷重懸垂民ですけど来ていいですか？あかんなら帰りますけど
39 : 2023/02/14(火) 10:13:36.82 ID:qk5WXTvU0St.V: >>36
ラットプルダウンなんかより全然良いトレーニングやん
43 : 2023/02/14(火) 10:14:41.25 ID:TojYhc/C0St.V: >>36
懸垂は最強
37 : 2023/02/14(火) 10:13:10.33 ID:5N94AAX90St.V: プロテイン地味に値上がりしとるよな
38 : 2023/02/14(火) 10:13:15.10 ID:s5OLdaalpSt.V: ちんちんの強度上げたいが為だけに筋トレしてる
42 : 2023/02/14(火) 10:14:29.48 ID:b8l/uqEc0St.V: 朝からスクワットしてきた💪