プロテインってどのタイミングで飲むの？

1 : 2021/06/09(水) 21:37:46.21 ID:ggcZ0WqI0: 教えて筋トレj民
2 : 2021/06/09(水) 21:38:12.86 ID:ttGxeX220: 飲みたいとき
3 : 2021/06/09(水) 21:38:18.64 ID:6kmEl8YHp: いやプロテインの袋に書いてあるやろ
4 : 2021/06/09(水) 21:38:40.83 ID:ggcZ0WqI0: >>3
マジか、見てなかった
5 : 2021/06/09(水) 21:39:04.90 ID:cpRjXjiH0: 今だ！
6 : 2021/06/09(水) 21:39:14.59 ID:ff314sQN0: コルデンタイムでやってん
11 : 2021/06/09(水) 21:40:38.72 ID:ggcZ0WqI0: >>6
コルデンタイムってなんや
7 : 2021/06/09(水) 21:39:47.17 ID:4+/Z9z2t0: 3時間毎に飲め
8 : 2021/06/09(水) 21:39:54.78 ID:c9D/QxEY0: 朝とトレーニング後に飲んどるぞワイは
9 : 2021/06/09(水) 21:40:00.27 ID:fr7VNdon0: 最近はトレ1時間前がトレンドやで
10 : 2021/06/09(水) 21:40:26.44 ID:ggcZ0WqI0: >>9
流行よりちゃんと飲みたいんやが
16 : 2021/06/09(水) 21:41:55.60 ID:fr7VNdon0: >>10
5ちゃんのマッチョ達が言ってたんよ
ワイは朝起きてからとトレ1時間前と寝る前飲んでるわよ
20 : 2021/06/09(水) 21:42:43.47 ID:ggcZ0WqI0: >>16
そうなんか、テキトーではないんやな
12 : 2021/06/09(水) 21:40:46.36 ID:TNkQWTeD0: シコったあと
13 : 2021/06/09(水) 21:41:16.13 ID:qFAiGjcV0: 筋肉が欲しがったとき
14 : 2021/06/09(水) 21:41:39.38 ID:ff314sQN0: 結局タイミングより1日の総摂取量らしいな
15 : 2021/06/09(水) 21:41:44.15 ID:bpLK9XR00: 朝起きた時と筋トレ後
17 : 2021/06/09(水) 21:41:58.89 ID:I+RAwZVAa: ゴールデンタイム理論はオワコンやで
トレーニング後はタンパク質より糖質取って筋分解を防ぐのがベターや
18 : 2021/06/09(水) 21:42:20.61 ID:TudFKy8h0: 寝る前
19 : 2021/06/09(水) 21:42:24.53 ID:Ti7QBMjN0: トレーニング後と寝起き
21 : 2021/06/09(水) 21:43:15.38 ID:3Aftv0FMd: 7時起床23時就寝として
8時と15時

常識やで小僧
22 : 2021/06/09(水) 21:43:21.19 ID:x0EjbH7zM: ワイは朝にブドウ糖とプロテイン入りのコーヒー飲んでるで
23 : 2021/06/09(水) 21:43:26.49 ID:usD/vm0e0: しょっちゅう変わるからわからん
まぁ寝る前だけ避ければええんちゃうの
26 : 2021/06/09(水) 21:44:31.57 ID:z6dedNCH0: 朝昼晩ごはん食間トレ前トレ後寝る前寝た後
28 : 2021/06/09(水) 21:45:06.40 ID:ggcZ0WqI0: >>26
飲みすぎやろ
31 : 2021/06/09(水) 21:45:41.53 ID:fr7VNdon0: >>26
オナラ臭そう
29 : 2021/06/09(水) 21:45:26.41 ID:xHyLfU4pM: 筋トレ1時間前
あとは1日の総量を気にしなければいつでもオッケーていうのが最近の定説やで
33 : 2021/06/09(水) 21:46:16.83 ID:ggcZ0WqI0: >>29
これは1時間前は割とガチなんか
32 : 2021/06/09(水) 21:45:49.36 ID:+yia29O/r: トレーニングした後にしか飲んでないわ
朝飲むのはきつい
37 : 2021/06/09(水) 21:47:20.51 ID:fr7VNdon0: >>32
ワイ朝作るの面倒くさいから寝る前に朝用のやつ作っといて冷蔵庫入れとるけどまずいんかな
34 : 2021/06/09(水) 21:46:17.05 ID:QjBsH1jza: 暇な時
35 : 2021/06/09(水) 21:47:06.33 ID:Q/b9gD07a: 体重増やしたいならカロリー摂取してなんぼやぞ
ワイ1日3合米食っとる🙄
36 : 2021/06/09(水) 21:47:12.03 ID:A29VjfEl0: トレする日は1時間前とトレ後と寝る前
ノートレの日は10時と15時に飲んでる
科学的根拠はない