身長１７０センチ体重１２０キロが３キロ歩いてるんだが痩せない

1 : 2021/06/09(水) 07:23:33.066 ID:rx/l3g9o0: クソが！！！
2 : 2021/06/09(水) 07:24:27.638 ID:mndF69d40: 脂肪肝だとなかなか痩せないよ
3 : 2021/06/09(水) 07:25:22.700 ID:rx/l3g9o0: >>2
なんでよ？
4 : 2021/06/09(水) 07:27:57.007 ID:mndF69d40: 肝臓の働きが悪くなってるから
オルニチンっていうサプリ飲みなさい
5 : 2021/06/09(水) 07:29:50.147 ID:rEC7Nbq2d: ちゃんとラップ巻いて息も止めてる？
6 : 2021/06/09(水) 07:31:53.886 ID:rx/l3g9o0: >>5
ラッパがもったいないやろ
7 : 2021/06/09(水) 07:33:01.221 ID:i33wI5Sk0: 豚ァ！
8 : 2021/06/09(水) 07:33:06.453 ID:p6AofTT10: 3桁歩かないとタイトルのバランスが合わない
9 : 2021/06/09(水) 07:33:13.282 ID:515A8+CrM: どうやったら120キロまで太れるのか知りたいわ
10 : 2021/06/09(水) 07:34:18.353 ID:97EBPt13M: 三桁まで肥れるのは才能だからな。
歩いた後食い過ぎなんだろ？
11 : 2021/06/09(水) 07:35:09.084 ID:pCyOLs7ba: 食うなよ
12 : 2021/06/09(水) 07:35:27.965 ID:H0SU+Mhua: 歩くペースが遅すぎる説
チンタラ歩いても痩せねーぞ
13 : 2021/06/09(水) 07:36:46.156 ID:rx/l3g9o0: >>12
息が無理だろ！！！
14 : 2021/06/09(水) 07:39:40.726 ID:i33wI5Sk0: くさい息（120kg級）
15 : 2021/06/09(水) 07:42:30.478 ID:YJ9xdBqu0: 175cmだけどここ一年で85kg→65kgのダイエットに成功したわ
16 : 2021/06/09(水) 07:46:17.348 ID:rx/l3g9o0: >>15
お前デブだな
17 : 2021/06/09(水) 07:47:16.664 ID:YJ9xdBqu0: >>16
いや、痩せたよ
18 : 2021/06/09(水) 07:48:15.505 ID:rx/l3g9o0: >>17
まだデブだよ
21 : 2021/06/09(水) 07:51:30.568 ID:YJ9xdBqu0: >>18
BMI的には標準以下だからなぁ
まあ腹の皮下脂肪は完全には取れてないけど…
最近は食事の量増やして筋トレしてる
23 : 2021/06/09(水) 07:52:09.762 ID:rx/l3g9o0: >>21
ちゃんとやれよ！！！
19 : 2021/06/09(水) 07:50:30.427 ID:rEC7Nbq2d: この太っちょは頭大丈夫か
20 : 2021/06/09(水) 07:51:08.511 ID:5Wtz99e+0: 最低２時間歩けば痩せる３ヶ月
22 : 2021/06/09(水) 07:51:35.689 ID:rx/l3g9o0: >>20
この季節にアホかお前は
24 : 2021/06/09(水) 07:53:40.736 ID:i16jlOVpa: 仕事中常に歩いてるようなもんだから1日8時間歩いてるわ
土日にたっぷり食べて月曜日はウエストちょうどでも金曜日にはガバガバになってる
仕事で内臓脂肪めっちゃ燃えてるんだろな
25 : 2021/06/09(水) 07:54:06.784 ID:obbSfjoWp: >>1
摂取カロリーを基礎代謝分だけにすれば歩かなくても痩せる
26 : 2021/06/09(水) 07:56:09.613 ID:rx/l3g9o0: >>25
そんなの無理や
28 : 2021/06/09(水) 08:04:35.858 ID:hlSKg3mz0: >>26
参考までに昨日一昨日の食事メニューは？
27 : 2021/06/09(水) 08:03:51.288 ID:reQGYbMV0: 俺もクソデブだけどまだ1ヶ月だが5kgくらいのペースで痩せてる
オートミール生活と2.5kmたまにウォーキングと筋トレくらい
29 : 2021/06/09(水) 08:08:19.055 ID:lFqmXooMd: めっちゃ簡易式だが
3 X 120 で360kcal
1kg体重落とすのに必要なのは7000kcal
計算すると1回で50gちゃんと減ってるはず

運動したと安心して食べてない？
30 : 2021/06/09(水) 08:10:52.872 ID:Duzh+7jj0: ウォーキングの前にランジやれ
それで加速ついていく
あと酒は飲むなよ
50g=460kcalだからな
ストロング500mlでそれぐらい
31 : 2021/06/09(水) 08:12:53.263 ID:wBSexbmKd: 食い過ぎてたらいくら運動しても痩せないぞ
32 : 2021/06/09(水) 08:13:52.871 ID:cw/XzIxCa: 120なら食事制限するだけである程度落ちる