- 1 : 2022/12/17(土) 23:55:55.980 ID:UVnvHOAh0
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細マッチョになるためには何をしたらええんや？
とりあえずチェストプレスとケーブルマシンとランニングやってきたけど
- 2 : 2022/12/17(土) 23:56:26.594 ID:fZL4sBX40
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何でトレーナーに聞かないの？
- 4 : 2022/12/17(土) 23:57:44.506 ID:UVnvHOAh0
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>>2
そんな奴いねえぞ
俺行くの深夜だし
- 3 : 2022/12/17(土) 23:57:40.220 ID:sMTHPJ5Od
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細マッチョになりたいなら有酸素運動なんかしてんなよ
筋トレだけやれ
- 5 : 2022/12/17(土) 23:59:16.107 ID:UVnvHOAh0
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>>3
趣味マラソンとトレランやからな
- 6 : 2022/12/18(日) 00:00:01.584 ID:M9HSt9L30
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デッドリフトやれ
- 7 : 2022/12/18(日) 00:00:14.798 ID:rTusw7BM0
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然るべき場所で聞けよ気持ち悪い
- 19 : 2022/12/18(日) 00:06:56.162 ID:gwhYTfaX0
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>>7
一度ウエイトトレ板覗いてこいよ
基地外しかいねえよ
- 8 : 2022/12/18(日) 00:00:51.111 ID:GYGQ+ekO0
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BIG3やれよ
ゴリマッチョになるとか無駄な心配すんなよ
- 10 : 2022/12/18(日) 00:01:35.275 ID:viaaqkC30
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>>8
デブは黙ってろ
- 11 : 2022/12/18(日) 00:02:14.585 ID:viaaqkC30
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>>8
ビッグ3って何だよ
わかりやすく言えよ
- 13 : 2022/12/18(日) 00:03:58.200 ID:TNC1ZKvW0
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>>11
ベンチデッドスクワットに決まってんだろ
これくらいググれよカス
- 15 : 2022/12/18(日) 00:04:33.840 ID:viaaqkC30
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>>13
ありがとう
- 9 : 2022/12/18(日) 00:01:28.266 ID:RsYg7Kqp0
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食事も大事やぞ
- 12 : 2022/12/18(日) 00:03:10.810 ID:viaaqkC30
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>>9
食事は誰よりも気を使っている自信がある
- 14 : 2022/12/18(日) 00:04:17.071 ID:GrzwjEe70
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格闘技ジム入れよ
- 16 : 2022/12/18(日) 00:04:38.065 ID:9k9Vopd70
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余計な心配するなよ
どうせ三日坊主ですぐに行かなくなる
だから今は好きなのやってりゃいいんだよ
- 18 : 2022/12/18(日) 00:06:42.577 ID:viaaqkC30
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>>16
自重で毎日1年間トレーニング積んだ俺にジム程度が続かんとか片腹痛いわ
お前の体験談教えてくれてありがとうな根性なし
- 17 : 2022/12/18(日) 00:04:41.345 ID:988J3Hdj0
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デッドリフトは一番難易度が高いぞだまされるな
- 20 : 2022/12/18(日) 00:07:59.574 ID:GYGQ+ekO0
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自重1年とか無意味じゃん
別にプランシェできるようになったわけでもないんだろ？
- 21 : 2022/12/18(日) 00:09:34.745 ID:viaaqkC30
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>>20
無意味とかお前マジで言ってる？
何が目的とするかで変わってくるかもしれんが、確実に身体は変わったぞ
お前の身体より良い身体してる自信はあるぞ？
アップして勝負するか？
- 25 : 2022/12/18(日) 00:13:35.803 ID:Hxpm/RhN0
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BP 20 → 70
SQ 40 → 100
DL 20 → 70
1年やってこんなもんだ、才能なくてかなしい
- 26 : 2022/12/18(日) 00:14:25.263 ID:viaaqkC30
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>>25
IDつけずにアップしても無意味だっての
- 27 : 2022/12/18(日) 00:14:36.026 ID:GYGQ+ekO0
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>>25
SQ100は頑張ってんじゃん
- 29 : 2022/12/18(日) 00:14:54.280 ID:Hxpm/RhN0
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>>27
ありがとう、なきそう
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