お腹ぽっこりおじさん、ケンモ体型からバキバキ筋肉ボディに。😳💪

1 : 2022/11/26(土) 07:11:52.00 ID:TFSlYW3aM: 7ヵ月



https://sakechazuke.com/
2 : 2022/11/26(土) 07:12:28.78 ID:Dx2IxlTr0: 何わろとんねん
3 : 2022/11/26(土) 07:14:09.38 ID:suI6zuLsM: 一枚目と二枚目同じ人？
5 : 2022/11/26(土) 07:15:44.72 ID:LVAGLRAcM: こんなんでお腹ぽっこりとか笑わせんなよ
6 : 2022/11/26(土) 07:19:03.47 ID:m8mi0k8G0: 餓鬼体型じゃないとな
7 : 2022/11/26(土) 07:21:03.20 ID:IqqDDaR10: 2枚目の上の写真
俺と同じお腹だ😞💦
8 : 2022/11/26(土) 07:21:25.74 ID:Nk2RhmUn0: これ最初の方で大胸筋がうっすらあるからもともとトレーニングしてたやつやろ
9 : 2022/11/26(土) 07:22:13.17 ID:Nk2RhmUn0: つか七ヶ月でここまでいくか
10 : 2022/11/26(土) 07:24:05.13 ID:/Jv3/1Wc0: 食べなければお腹なんて減っこむよ
トレーニングいらん
24 : 2022/11/26(土) 07:49:49.12 ID:I/LZLFTX0: >>10
1日1食1500キロカロリー生活だけどお腹ぽっこり治らん
お前みたいなホラ吹きが多いこと多いこと
25 : 2022/11/26(土) 07:50:39.96 ID:X5WPNIA50: >>24
食うなよガ●ジ
28 : 2022/11/26(土) 07:52:50.07 ID:d/HVsUXha: >>24
腹筋してみ
1ヶ月でぽこおじ卒業できる
11 : 2022/11/26(土) 07:24:28.99 ID:RXYLbbTq0: 一枚目は単純に減量しただけじゃん
12 : 2022/11/26(土) 07:25:40.23 ID:8xxOXMQA0: でもチンコは12cm
13 : 2022/11/26(土) 07:27:55.30 ID:cGYzA6BcM: なんでケンモメンって普通に褒められないの
肩と三頭の付き具合で元々何かやってたのは分かるが腹筋割れるまでちゃんとボディーメイクしてる人ってゴールドジムでも意外とそんないないぞ
16 : 2022/11/26(土) 07:29:13.89 ID:O9WeQ6YzM: >>13
お前嫌儲初めてか？力抜けよ
14 : 2022/11/26(土) 07:28:47.58 ID:TzI/frrzr: デブでも筋肉の付きやすい身体って何となく分かるな
胸が出てて肩幅の広いお腹ぽっこりは
鍛えると見栄えのするマッチョ体型になる
15 : 2022/11/26(土) 07:28:56.58 ID:zrYAt8lo0: 大して変わってない
17 : 2022/11/26(土) 07:33:24.73 ID:FmfpB+co0: お腹ぽっこりの方がエッチでいいのにな。
エッチしてる時にゆっさゆっさ動いてエッチなんだよ。
18 : 2022/11/26(土) 07:34:59.58 ID:ZNOu889z0: もともとガリで食っても太らない体質
今はお腹だけポッコリで難民みたいな体型なんだけど筋トレしたらガリガリになるだけ？
19 : 2022/11/26(土) 07:36:38.76 ID:5+MdOWDk0: 筋肉は元々あるっぽいな
脂肪を減らしただけ
20 : 2022/11/26(土) 07:38:43.46 ID:rlkUrjkR0: 一枚目は何なんだよ
21 : 2022/11/26(土) 07:38:49.12 ID:5Xitz30s0: 体脂肪率20％くらいか？
大胸筋だけ異様にでかくてバランスが
悪いな
22 : 2022/11/26(土) 07:44:34.09 ID:OpNoI3fc0: この1ヶ月　食事一切変えずに毎日筋トレしたら別物の体になったわ

で昨日から多少食事見直したら　体寒くてエネルギー無くて筋トレどころじゃない状態

1日経過した段階で、食事制限なんかしない方がいいんじゃないのかと思い始めてる
23 : 2022/11/26(土) 07:48:23.59 ID:I/LZLFTX0: 餓鬼レベルからの復活を見たい
26 : 2022/11/26(土) 07:50:46.88 ID:i0xa1fGDM: マッチョが減量しただけなのにな
27 : 2022/11/26(土) 07:51:27.71 ID:CZu0BhUz0: 仕上げるのは楽だけど、維持するのが大変
29 : 2022/11/26(土) 07:53:36.03 ID:dW7TUa2ga: 画像見ても分かるがお腹ぽっこりは結構早い段階で引っ込むんだよ
内臓脂肪は落ちるのも早いから食事制限と筋トレで大体いける
問題は皮下脂肪でこれが落ちないと腹筋が割れないから更に有酸素運動しないといけないのが辛い
30 : 2022/11/26(土) 07:56:21.97 ID:RfQkgeEGd: 食わなきゃ腹なんかヘコむ
食わないと筋肉ガーとか意味不明な事言うやついるがデブはまず脂肪が余分にありすぎるから1週間に1食で大丈夫、筋肉？痩せて胃を縮めてからやれ、言い訳すんなクソデブ！ほら！またミンティアとか食ってんじゃねーデブ！！
31 : 2022/11/26(土) 07:57:39.37 ID:fy4w1qAMM: お腹こっぽらおじさんも
32 : 2022/11/26(土) 08:13:37.95 ID:pbkZVkXCa: 子宮筋腫なんじゃね
お前ら実はマンモメンだったんたよ