- 1 : 2022/11/02(水) 19:05:40.467 ID:A9mb4jzk0
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ちなデブ
- 2 : 2022/11/02(水) 19:06:40.596 ID:YUYfI7hGH
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懸垂は？
- 4 : 2022/11/02(水) 19:07:24.018 ID:A9mb4jzk0
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>>2
道具がないからできない
多分5回くらいはできる
- 8 : 2022/11/02(水) 19:09:43.655 ID:3hvpnb5/a
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>>4
腕立て10で懸垂5回って厳しくね？
- 11 : 2022/11/02(水) 19:10:17.790 ID:A9mb4jzk0
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>>8
腕の筋肉はあるから
- 3 : 2022/11/02(水) 19:07:04.942 ID:lWnC0wdw0
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その調子で頑張れ
まあ俺はプランク5分できるデブなんだが
- 6 : 2022/11/02(水) 19:08:38.006 ID:A9mb4jzk0
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>>3
プランクやったことない
- 5 : 2022/11/02(水) 19:07:50.903 ID:OD8nS7Wtd
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ワイは懸垂14回やからワイの勝ちやね
- 9 : 2022/11/02(水) 19:09:44.815 ID:A9mb4jzk0
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>>5
懸垂なんてどうでもいい
腕よりもお腹と脚を痩せたい
- 7 : 2022/11/02(水) 19:09:21.040 ID:QE87lz270
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うーん普通
- 10 : 2022/11/02(水) 19:10:08.872 ID:A9mb4jzk0
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>>7
そうだよね
- 12 : 2022/11/02(水) 19:20:57.677 ID:/7Uk8nv10
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腕立て７０スクワット１００くらいできるガリだわ
腹筋は軽い負荷でやってないから分からないけど多分１００くらいはできる
- 14 : 2022/11/02(水) 19:22:12.293 ID:A9mb4jzk0
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>>12
ガリは重りついてないから数こなせるよな
- 16 : 2022/11/02(水) 19:24:22.398 ID:/7Uk8nv10
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>>14
でも腹筋をやる時は７０度くらいの角度でやったり、１０キロの重しを頭の後ろにしょってやってるぞ
- 17 : 2022/11/02(水) 19:25:44.470 ID:A9mb4jzk0
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>>16
お前が50kgのガリだとすると俺は90kgだから単純計算で40kgの重りがついてるからな
- 20 : 2022/11/02(水) 19:29:53.884 ID:/7Uk8nv10
-
>>17 俺は６０のガリだぞ
しかしあれだな
じゃあなんでお前は日常生活だけでもやせたりしないんだろな？
- 22 : 2022/11/02(水) 19:34:55.754 ID:A9mb4jzk0
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>>20
いっぱい食べてるからな
消費した分補充されてる
- 24 : 2022/11/02(水) 19:36:24.432 ID:/7Uk8nv10
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>>22
どれくらい食べてるの？
- 27 : 2022/11/02(水) 19:38:13.881 ID:A9mb4jzk0
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>>24
お腹いっぱい食べてる
- 29 : 2022/11/02(水) 19:40:11.242 ID:/7Uk8nv10
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>>27
カロリー糖質脂質の量を言え
何をどれくらい食べたかでもいい
- 13 : 2022/11/02(水) 19:21:01.437 ID:y81D1uDl0
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キャッキャ言って喜んでる女の子
- 15 : 2022/11/02(水) 19:22:37.985 ID:A9mb4jzk0
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>>13
おっさんだけど
- 21 : 2022/11/02(水) 19:32:16.242 ID:BfUtgw6E0
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雑魚すぎね？
俺は体重90kgのデブだかバーベルスクワット130kgで10reps
フロントスクワット90kgで10repsできるぞ
- 23 : 2022/11/02(水) 19:35:48.758 ID:A9mb4jzk0
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>>21
repsってなんや？
- 25 : 2022/11/02(水) 19:36:56.166 ID:/7Uk8nv10
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>>23
回のことだよ
１０回のこと
- 28 : 2022/11/02(水) 19:38:44.240 ID:A9mb4jzk0
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>>25
130kgでやったことないからわからん
10回ってすごのか
- 32 : 2022/11/02(水) 19:44:04.000 ID:BfUtgw6E0
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>>28
自分の体重だけで20回しかできないのに130kg担げるわけないだろ
- 26 : 2022/11/02(水) 19:37:07.058 ID:/7Uk8nv10
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１０repはね
- 31 : 2022/11/02(水) 19:41:51.167 ID:wQbygrfT0
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食えて太れる時点で才能あるからウエイトやれば嵌まるよ
- 33 : 2022/11/02(水) 19:44:28.015 ID:IBHjyKlC0
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ひ弱
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