自炊で安く簡単につくれるもんない？

1 : 2022/10/28(金) 14:09:42.02 ID:J80SCfWdp: タンパク質はとりたいんご、教えてクレメンス
4 : 2022/10/28(金) 14:10:37.75 ID:yVhURbxOd: トリムネ焼いて食っとけ
6 : 2022/10/28(金) 14:10:56.95 ID:J80SCfWdp: >>4
鶏ムネそないにすきちゃうねん
5 : 2022/10/28(金) 14:10:38.91 ID:kHBW0mmj0: マーボー豆腐
8 : 2022/10/28(金) 14:11:02.41 ID:khxycT7V0: コショウご飯はやった？
ご飯炊きます
炊き上がったご飯にコショウをかけます
食べます
11 : 2022/10/28(金) 14:12:15.73 ID:J80SCfWdp: >>8
そこまできついのはないんやが
9 : 2022/10/28(金) 14:11:20.12 ID:J80SCfWdp: とりあえず安く食材買うにはどこや？
12 : 2022/10/28(金) 14:12:24.43 ID:yGUX4njWd: >>9
ひとり暮らしには業スーサイズは使いにくい
16 : 2022/10/28(金) 14:13:05.81 ID:J80SCfWdp: >>12
業スーのん使う時みんなどうするん？
14 : 2022/10/28(金) 14:12:45.29 ID:blPvjEcmd: >>9
トライアル行け
13 : 2022/10/28(金) 14:12:27.79 ID:I1Tv653Q0: 普通に鳥とか魚煮たり焼いたりして食えばいいのでは
15 : 2022/10/28(金) 14:12:48.48 ID:1xA5E1Xt0: 胸肉やくだけ
17 : 2022/10/28(金) 14:13:13.08 ID:H2ZsnUmzd: 鶏胸肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、キャベツを買ってきて
鍋とポトフとカレーとシチューのローテーション
主食は米買う金がなければ小麦粉を水で溶いてフライパンで焼け
18 : 2022/10/28(金) 14:13:39.64 ID:Ob7NHkTkr: 手羽元をポン酢で煮る
19 : 2022/10/28(金) 14:14:39.91 ID:Q/EVv+1ld: ハムエッグ丼
20 : 2022/10/28(金) 14:14:57.62 ID:J80SCfWdp: みんな鳥ばっかり食べてんのか？
21 : 2022/10/28(金) 14:16:53.29 ID:1xA5E1Xt0: >>20
お前が安くっていうから鶏くえいうてるんやろガ●ジ
33 : 2022/10/28(金) 14:20:56.86 ID:2dvteKwYp: >>21
そんな怒らずによ
25 : 2022/10/28(金) 14:17:46.61 ID:Ob7NHkTkr: >>20
安くてうまいからやで
豚とか牛は値段が味に直結する
29 : 2022/10/28(金) 14:19:53.36 ID:2dvteKwYp: >>25
そういうことな
22 : 2022/10/28(金) 14:16:57.36 ID:PhRs0A2n0: 鍋も鶏肉や
24 : 2022/10/28(金) 14:17:32.26 ID:UtKMfP5sM: 卵、豆腐、納豆

これがタンパク源や
26 : 2022/10/28(金) 14:17:48.23 ID:kHBW0mmj0: マーボー豆腐無視すんなやコラァ
27 : 2022/10/28(金) 14:19:18.31 ID:1xA5E1Xt0: >>26
ワイは評価するで
麻婆豆腐は安くて量食えるもんな
ワイもたまにやるわ
30 : 2022/10/28(金) 14:20:17.88 ID:2dvteKwYp: >>26
難そうやなと
28 : 2022/10/28(金) 14:19:30.45 ID:H2ZsnUmzd: 豚は高くなり過ぎ
ちょっと前まで国産細切れ100g80円前後で買えてたのに今安くて90ちょいや
32 : 2022/10/28(金) 14:20:26.26 ID:H2ZsnUmzd: 業スーの冷凍豚ひき肉の臭みを上手く消す方法教えてくれ
35 : 2022/10/28(金) 14:22:07.64 ID:LX1ZLxuEd: スーパーの激安豆腐は豆乳を水で薄めて作ってるの多いからあまりおすすめしない
卵が大正義
36 : 2022/10/28(金) 14:22:37.72 ID:/GGg7WlmM: 米炊いて納豆ご飯が最強やな
39 : 2022/10/28(金) 14:23:43.23 ID:k52FY0Tod: もし一人暮らしであればかかる時間にしてもかかるお金にしても「冷凍食品レンチン」が一番経済的やで

たんぱく質はそのたび一品ものの惣菜足したりしなさい
40 : 2022/10/28(金) 14:23:53.25 ID:23dSKA3a0: 鍋が1番安く抑えられる
42 : 2022/10/28(金) 14:24:55.73 ID:fd9UY8iOd: スパゲッティ
タンパク質？ツナ缶でも入れとけ
43 : 2022/10/28(金) 14:25:34.13 ID:Ob7NHkTkr: 鍋食いたくなってきちゃった
今日は鶏団子鍋にするわ
45 : 2022/10/28(金) 14:30:15.25 ID:f4bXPjFy0: 結局コンビニ飯がコスパ最強ってこと😏
47 : 2022/10/28(金) 14:32:09.32 ID:Ob7NHkTkr: 麻婆よく食う奴って豆板醤やら甜麺醤やら常備しとるんか？
面倒でいつも素使ってまうわ
50 : 2022/10/28(金) 14:34:55.26 ID:bpJ1JahA0: >>47
中村屋のやつ好き
51 : 2022/10/28(金) 14:35:07.29 ID:KTkEMatM0: >>47
せやで
中華料理なら大抵必要になるし逆に言えばこいつら常備しておけば大抵の中華料理は対応出来る
そんなに手間もかからんしな
48 : 2022/10/28(金) 14:33:21.20 ID:mTxJVqYa0: 麻婆豆腐と優作鍋や
53 : 2022/10/28(金) 14:36:26.28 ID:XO/LMnS+M: 一人暮らしで自炊って栄養偏るしアカンのやろ
ワイも覚えたいけどスーパー割引弁当に勝てる気がせんわ
54 : 2022/10/28(金) 14:37:25.20 ID:ASOm3g5Ua: カット野菜と肉は都度好きなもん買えばいいし調味料はたぶん半年は持つ
オートミール、卵、チーズは不味かったら抜けばいい
56 : 2022/10/28(金) 14:38:48.20 ID:KdToqYwza: もやしと豚バラ皿に盛ってレンチ
ポン酢かなんかかけて食べる
58 : 2022/10/28(金) 14:39:42.98 ID:XO/LMnS+M: まぁでもスーパーの半額弁当ばかりでも栄養偏るか…
59 : 2022/10/28(金) 14:40:41.02 ID:ASOm3g5Ua: おすすめの耐熱容器は
イモタニの「レンジでひとり用鍋」もしくは「茹で蒸し工房」
どっちも600円ほどで買える
60 : 2022/10/28(金) 14:41:25.60 ID:pXhSkB8Td: 鶏ハムええよ
電子レンジでできるし
61 : 2022/10/28(金) 14:43:23.71 ID:KTkEMatM0: パスタもええな
業務用なら安いし
キノコとベーコンをバターで炒めて白だし（めんつゆ）と酒を大1くらい入れて、ゆで汁とパスタをあえれば
簡単に和風パスタ完成や
具は納豆でも良い