腹の肉どうにかしたいやつは懸垂しろ！！

1 : 2022/10/23(日) 12:31:34.080 ID:w5PkTdLEM: 物理的に上に引き上げる
マジで
2 : 2022/10/23(日) 12:32:05.087 ID:QQJRmiJh0: ぶら下がる場所がない
3 : 2022/10/23(日) 12:32:21.412: 相模原で集団ストーカーしてる陰キャも同じこと言ってたな
4 : 2022/10/23(日) 12:32:30.399 ID:5JenlXwC0: 腕がちぎれる
5 : 2022/10/23(日) 12:32:54.697 ID:8I+jw6Xp0: 俺の重さに耐えられる棒がない
6 : 2022/10/23(日) 12:33:51.432 ID:+9d3YBFb0: 鉄棒が家にない
7 : 2022/10/23(日) 12:34:26.052 ID:w5PkTdLEM: もう言い訳ばっかり😡
8 : 2022/10/23(日) 12:35:06.596 ID:xu8svKHI0: 1回も上がらんぞ
9 : 2022/10/23(日) 12:35:52.174 ID:G4wZ/kvu0: 懸垂気軽にやれる場所がない
10 : 2022/10/23(日) 12:35:53.446 ID:Fb1g2JRk0: つかまるばしょなきからできない
11 : 2022/10/23(日) 12:36:10.941 ID:w5PkTdLEM: お前ら30回くらい余裕って言ってんじゃんよ
14 : 2022/10/23(日) 12:38:14.423 ID:xu8svKHI0: >>11
マジか？
すげー
18 : 2022/10/23(日) 12:39:33.046 ID:w5PkTdLEM: >>14
俺は10回3セットじゃないと無理！
こういう時くるだろ、やってないけど50回くらい余裕じゃねってやつ
35 : 2022/10/23(日) 12:47:09.714 ID:xu8svKHI0: >>18
腹筋だとできるけど、懸垂はマジで一回も上がらんわ
0.1t超えの激デブではないのだが、腕はあんまり鍛えて来なかったし
12 : 2022/10/23(日) 12:37:27.661 ID:w5PkTdLEM: ジムいけばあるし、公園にもあるだろう
ぶら下がり棒ってやつ
13 : 2022/10/23(日) 12:37:50.492 ID:xu8svKHI0: 斜め懸垂ならできる
15 : 2022/10/23(日) 12:38:19.088 ID:riwKwnJ30: 最初はジャンプしてゆっくり下ろすのでもいいぞ
でもデブは痩せんよ
16 : 2022/10/23(日) 12:38:27.820 ID:w5PkTdLEM: 年寄りが干物みたいにぶらぶらしてること多いから
退かせばいいで
17 : 2022/10/23(日) 12:38:30.464 ID:5dxgdHkga: 近くに公園がない
20 : 2022/10/23(日) 12:40:36.307 ID:w5PkTdLEM: >>17
あるんだよ！！
19 : 2022/10/23(日) 12:39:45.905 ID:V7E7lV1p0: 豚バラでパンチェッタ仕込むのに懸垂しなきゃなんねぇのか
21 : 2022/10/23(日) 12:40:39.648 ID:RITgoSMz0: 公園にいったら警察が来た
22 : 2022/10/23(日) 12:41:08.217 ID:+9d3YBFb0: 俺みたいな汚い中年が公園で懸垂してたら通報されそう
26 : 2022/10/23(日) 12:43:12.379 ID:w5PkTdLEM: >>22
汚いからやらなきゃダメなんだよ
23 : 2022/10/23(日) 12:41:31.931 ID:lyEe90rla: 懸垂は全身運動だからな。
25 : 2022/10/23(日) 12:42:41.455 ID:w5PkTdLEM: >>23
何気に脚にも効いてる気がする
27 : 2022/10/23(日) 12:43:13.207 ID:Ixqo+aQia: 全身運動になっちゃダメだろ
膝曲げて上半身だけであげないと
28 : 2022/10/23(日) 12:43:51.693 ID:w5PkTdLEM: >>27
理屈はいい
やろう
29 : 2022/10/23(日) 12:44:22.097 ID:SkOTnEQRa: 逆に腹の肉増やしたい場合は？
31 : 2022/10/23(日) 12:45:15.777 ID:w5PkTdLEM: >>29
マック行け
30 : 2022/10/23(日) 12:44:40.434 ID:w5PkTdLEM: 知らんだけであるから公園にな
見てこい
32 : 2022/10/23(日) 12:45:58.685 ID:riwKwnJ30: 懸垂器じゃなくても滑り台とかで出来るしな
子供とかどっか行っちゃうけど
33 : 2022/10/23(日) 12:46:03.205 ID:MJS4J1HG0: 懸垂に原関係あるの？
34 : 2022/10/23(日) 12:46:59.156 ID:w5PkTdLEM: こういうのあるから、隅の方に