【画像】筋トレ後ワイ「あたしでシコシコして～ん❤」

1 : 2022/10/08(土) 01:57:05.34 ID:pFQPMI2U0: ええんやで
2 : 2022/10/08(土) 01:57:22.15 ID:x9oMnv5h0: はやくこれになりたい
3 : 2022/10/08(土) 01:57:25.75 ID:cNrlVN230: 強い
4 : 2022/10/08(土) 01:57:39.48 ID:5/W15B4D0: 人気ありそう
5 : 2022/10/08(土) 01:57:47.05 ID:pFQPMI2U0: シコシコしてええんやで？
6 : 2022/10/08(土) 01:57:47.19 ID:Avng4je90: うひょひょ…w
7 : 2022/10/08(土) 01:58:22.06 ID:iPSVluVx0: 痩せた段階で満足するから筋肉付かないわ
8 : 2022/10/08(土) 01:58:37.72 ID:pFQPMI2U0: 一応ビフォーも貼っとくわ
ホクロで同じってわかるやろ
12 : 2022/10/08(土) 01:59:56.60 ID:x9oMnv5h0: >>8
ワイ今こんなやわ
何をどんくらいやればイッチ♡みたくなれる？
18 : 2022/10/08(土) 02:02:14.90 ID:pFQPMI2U0: >>12
まずお菓子ジュースをやめることからやね
急には無理やと思うから甘いものを果物に変えたり、小腹がすいたらゆで卵やスルメ、昆布に変えたりすること
甘いものが飲みたくなったら100%果汁ジュースやゼロカロリーのジュースに頼ることやね
とにかく食生活を改善したらまずは痩せれる
21 : 2022/10/08(土) 02:03:01.31 ID:cNrlVN230: >>18
酒飲んでる？
22 : 2022/10/08(土) 02:03:38.64 ID:pFQPMI2U0: >>21
お酒は誘われたら飲むぐらいやね
元々は甘いお酒も飲んでたけど今はハイボールしか頼まんわ
26 : 2022/10/08(土) 02:04:11.30 ID:cNrlVN230: >>22
なるほど
さんがつ
24 : 2022/10/08(土) 02:03:57.23 ID:x9oMnv5h0: >>18
ほうほう
ほんでトレーニング♡は？
33 : 2022/10/08(土) 02:07:00.25 ID:pFQPMI2U0: >>24
この体型の時はyoutubeに落ちてるビリーズブートキャンプの最終プログラムってのを毎日やってたわ
ビリーバンドも非正規やったら800円でネットショップに落ちてるで
36 : 2022/10/08(土) 02:08:16.22 ID:x9oMnv5h0: >>33
あれハード♡らしいしちゃんとやれば効くやろな
ワイも何かしらやってみるか
41 : 2022/10/08(土) 02:10:38.88 ID:pFQPMI2U0: >>36
とにかくモチベーションが大事や
毎日体重計に乗るとええで
筋トレのモチベーションをあげる動画を見たりするのもいいと思うわ
少し続けて筋肉が付いてくると鏡見てポージングしたくなってくると思うわ
50 : 2022/10/08(土) 02:16:02.14 ID:lFhk6lzx0: >>18
昆布どうすんねん齧るんか
13 : 2022/10/08(土) 02:01:08.65 ID:rZ8kdIk90: >>8
やっぱ元から肉付きいいんだな
ヒョロガリには茨の道や
32 : 2022/10/08(土) 02:06:26.63 ID:zMP2uheY0: >>8
何貼ってるん？
34 : 2022/10/08(土) 02:07:28.20 ID:pFQPMI2U0: >>32
湿布やで
9 : 2022/10/08(土) 01:59:21.94 ID:pFQPMI2U0: お前らも毎日シコシコと筋トレ頑張ろうや
10 : 2022/10/08(土) 01:59:39.20 ID:uiBZTKYD0: 腹斜筋？エ口い
14 : 2022/10/08(土) 02:01:17.62 ID:22mOjFe60: いい身体してますねえ！
15 : 2022/10/08(土) 02:01:51.25 ID:DpvbisgU0: いけるやん
16 : 2022/10/08(土) 02:02:14.00 ID:6ndqduJG0: ひゃだっ…アンタたち逝くわよッッッ！
20 : 2022/10/08(土) 02:02:47.66 ID:mwXELkfT0: 腹筋きれいでうらやましい
ワイも筋トレ始めたが腹筋ガタガタや
23 : 2022/10/08(土) 02:03:54.38 ID:aJwZSCKH0: ひゃだ…
25 : 2022/10/08(土) 02:04:07.73 ID:hny4/u8Q0: なんで乳首たってのん？
きもちわる
28 : 2022/10/08(土) 02:05:01.86 ID:pFQPMI2U0: >>25
世の中には乳首が常時勃つ人種もおんねん…
ワイチクニーとか1回もした事ないで？
27 : 2022/10/08(土) 02:04:24.10 ID:HUG1txsl0: ほなシコるわ
29 : 2022/10/08(土) 02:05:10.72 ID:r8ZQUN1O0: 暗いからなんかある思ったわわ
30 : 2022/10/08(土) 02:06:03.99 ID:IeLW16dA0: えっちだｗ
31 : 2022/10/08(土) 02:06:20.22 ID:negBC1O40: おほ～w
35 : 2022/10/08(土) 02:08:06.86 ID:3HncDkIr0: どないしたんですか？！
37 : 2022/10/08(土) 02:08:53.36 ID:shsKydlN0: 太もも見せて
太ももフェチやねん
38 : 2022/10/08(土) 02:08:59.58 ID:l8+e7Bbt0: 腹筋すごいな
39 : 2022/10/08(土) 02:10:22.16 ID:t9cocyyoa: 胸の真ん中が凹んでるの気になるわ
45 : 2022/10/08(土) 02:12:19.96 ID:pFQPMI2U0: >>39
こういうのやろ？憧れるわ
山岸さん曰く胸は外側から付いてくるらしいから頑張るしかないわ
48 : 2022/10/08(土) 02:13:40.49 ID:t9cocyyoa: >>45
せやねん谷間がなかなかできん
40 : 2022/10/08(土) 02:10:22.38 ID:aJxnQAxv0: でもノンケなんでしょ
抜けんわ
42 : 2022/10/08(土) 02:11:06.99 ID:hU5ra0ibF: ホクロあるとこんなにもカッコ悪く見えるんやな
43 : 2022/10/08(土) 02:11:37.83 ID:uj1jVpMY0: 日焼けするともっとエ口くなるで
44 : 2022/10/08(土) 02:11:39.00 ID:f65FUWJJ0: >>1
スペックは？
47 : 2022/10/08(土) 02:13:36.29 ID:pFQPMI2U0: >>44
童貞
46 : 2022/10/08(土) 02:12:27.18 ID:r8ZQUN1O0: 血管こんなに浮くんや
49 : 2022/10/08(土) 02:13:55.62 ID:12Axdfaed: カメラを止めるな！！