不眠症ワイ、今日も2時間睡眠で出勤へ

いつか死んでまうでこんなん

ワイも10年くらいそんなんやったけど
静かな環境に引っ越ししたらマシになったで

>>5
生物的にも静かやないと駄目
例えば嫌いな人間が横におったらいくら静かでも寝れんやろ？
寝てるようで身構えてる状態なんよ

>>4
ギリギリいけるけど出勤前に2時間寝れるのではなくて
仕事終わり死ぬほど眠い→22時就寝→0時おきてしまい寝れないとかそんな感じ
出勤するこの時間は眠れなかったストレスと今日も眠い中仕事の憂鬱がやばい

>>9
俺もこれだわ
今日0時に寝て1時に起きた辛すぎ

ちなみに言っとくと
極度の不眠症には抗鬱剤が1番効く
不眠症≒鬱病、やからな
ワイが飲んでるのはジプレキサやけど一気に落ちるで

>>6
抗うつってやっぱ病院行かな貰えない？
不眠で悩んでることを家族には言ってないし心配かけたくないなぁ

仕事はじめたタイミングで不眠症になる奴って大抵職場でコーヒー飲みすぎが原因な気がするけど
違うのかね

>>7
そうかなと思って毎日飲んでたエナドリもコーヒーも辞めたんやがむしろ酷くなってる気がする

ようわからんわ
寝てなかったら眠くなるやろ
ワイはむしろ寝たら起きれん酷い時16時間くらい寝とる

>>11
22時位はストンと寝れる
0時に目覚めたらもうなにしても眠れない

パソコンと携帯いじるな
以上

夜更かししてるだけやろはよ寝ろや

仕事やめろ

>>17
ローンがまだ29年もあるからなぁ…

自律神経狂ってるやん

あなる

ワイの場合は入眠障害＋概日リズム睡眠障害non24ってやつや
ここ10年毎日30分づつ寝る時間が後退しとる
自分の寝る時間が働く時間と被る時期になると結構きつい

>>25
羨ましいけど、逆に辛いんかな
夜中たっぷり寝ても昼間眠かったらそっちのほうが辛そう

これ心療内科受診したほうがええで

ワイにタイムリーすぎるスレ
2時くらいに寝れて4時くらいに心臓バクバクで起きたわ
1時間後に出勤や

イッチに助言しとくと
不眠症はまじで寿命縮むで免疫下がるから癌になる確率も格段に上がる
やから精神科行って、パソコンを強制終了する時に長押しするレベルの強力な睡眠導入剤も
頓服として飲むんよ、毎日飲むと効かなくなるから
御守りとして3日に1回だけ使うとかそういう感じでやる
睡眠薬も肝臓にまぁまぁの負担かかるからね

同じ状況ニキ結構おってびっくりしたわ
あるあるなんやね

元気やん
全然無問題

>>34
今はまだいける
13時位から地獄や目開けてられへん

>>37
えぇ…やばいなガチで死んでまうやろそんなん
まだちょっとでも寝れるだけマシな方か

寝る一時間前までに風呂を済ませて、そのあとは歯磨きスマフォテレビ一切禁止
１ヶ月続ければ効果でてくるはず

>>43
偉すぎる

>>51
そういう状態ならたぶんその環境変えないと変わらんぞ
俺も同じだったとき運動したり体温めたりスマホ触らなかったり色々やったけど無理やった

>>42
あんま考えすぎんのもあかんか、確かにせやな
全く寝れないわけではないし

内科医け内科
精神病扱いじゃなくて睡眠薬貰えるから

睡眠薬飲んででも寝たほうがいいと
思うけどなあ　心療内科いけ

>>48
太陽がええんか、海遠いし日向ぼっこできるとこならええんかな？

>>52
ベランダとかでもええんちゃう？

それかテント買ってキャンプしに行くとか

ワイはストゼロ飲んでるから6時間寝れてる

>>54
寝酒も試してみたんやがそもそも酒飲めないから全く効果なかったわ
お酒不味いとしか感じなかった

ワイも24歳にして恋愛経験ないのが尋常じゃないほどの圧になって最近メンタルぶっ壊れてる
不眠後の朝から昼にかけてうつが地獄すぎてトイレに篭って悶絶してる
控えめに言って死にたい

>>64
昼間は寝ようと思えば寝れるんか？

>>64
仮眠できるのええな

>>59
うん
ほんまこれ
特にアホみたい強力なやつ程いい
ダラダラ軽い薬出されて一向に改善せんかったワイみたいなのようけおる

こういう人ってマジでぶっ壊れるまで病院行かないんだろうな
早めに対応するしかないのに

変な時間に仮眠とったから眠いのに寝れんー

寝たいときに寝るのが一番や😌

一応言っとくが、昼間の仮眠はせん方がええぞ
脳が仮眠してる昼を「本当の夜」と錯覚してる場合がある
んて2時間しか寝れない夜は「昼寝」と認識してるってパターン

正直家庭とか持てる健常者が羨ましい
ワイみたいなギリ健は簡単な仕事すら追放されて追い込まれて一生孤独で社会から弾かれる恐怖に常に追われとる

なんで心療内科行って薬貰わんの？
ほぼ健康だけと寝れない時は睡眠薬やぞ