ワイ、筋トレをちゃんと頑張ってるのに一向に体力がつかないし健康にならない…………………

1 : 2022/09/26(月) 23:34:59.18 ID:Qsu+SHXkM: 筋肉はかなりついたけど体力なくてすぐ疲れるのは変わってない。健康診断の結果もむしろ悪くなった

なんでだよマジで。筋トレの努力無駄だったのかよ😠
3 : 2022/09/26(月) 23:35:33.70 ID:M5XPP1mr0: タバコ吸ってる？
6 : 2022/09/26(月) 23:36:28.93 ID:Qsu+SHXkM: >>3
吸ってない

>>4
ムチムチからガチムチ体型になった
4 : 2022/09/26(月) 23:35:51.11 ID:rKRRFXu70: やっぱデブは駄目だな…
5 : 2022/09/26(月) 23:35:56.19 ID:BYAZoqOn0: 体力つけたいなら筋トレよりHIITやれば
9 : 2022/09/26(月) 23:37:23.01 ID:Qsu+SHXkM: >>5
ダッシュしまくる奴だっけ？？
前に一回やったけど1週間ぐらい疲労抜けなくてクッソ後悔した😢

ダッシュ以外でもええんかな？
12 : 2022/09/26(月) 23:38:09.97 ID:BYAZoqOn0: >>9
なんでもええよ
とりあえず20秒全力10秒ゆっくりで出来る何かを探そう
15 : 2022/09/26(月) 23:38:57.13 ID:Qsu+SHXkM: >>12
大出力の運動ってダッシュ以外あるんか？？全然思いつかん🥺
20 : 2022/09/26(月) 23:40:35.28 ID:BYAZoqOn0: >>15
ワイも走るの嫌いだからエアロバイクでやってる
バーピーとかもあるけど走るよりきつかった
25 : 2022/09/26(月) 23:42:08.40 ID:Qsu+SHXkM: >>20
エアロバイクで100％の力出せるんか？？
ダッシュよりは楽だけどそれじゃ出力足りなくないか？？
超全力でやらんと意味ないんやろ？
35 : 2022/09/26(月) 23:43:38.18 ID:BYAZoqOn0: >>25
まずやってみろよ
そんなんだから体力つかないんだろ
やらない理由ばっかり探すな
7 : 2022/09/26(月) 23:36:31.06 ID:9CPesOsj0: 消費した分食わねーからだろ
11 : 2022/09/26(月) 23:38:07.28 ID:Qsu+SHXkM: >>7
食ってるけど？

>>8
有酸素運動したら筋肉落ちるから有酸素運動はするな！！ってきんに君が言ってた🥺
14 : 2022/09/26(月) 23:38:36.19 ID:iPFxW8eu0: >>11
きんに君はそんなこと言わない
8 : 2022/09/26(月) 23:37:03.59 ID:INAdGP9d0: 筋トレだけすると動脈硬化が進んで血圧上がる
ランニング等の有酸素運動も一緒にやれ
10 : 2022/09/26(月) 23:37:54.25 ID:M9Xy3SRF0: ライオンは筋トレしない
13 : 2022/09/26(月) 23:38:27.24 ID:Kl6Vmize0: 有酸素やってるの？
18 : 2022/09/26(月) 23:39:44.49 ID:Qsu+SHXkM: >>13
全くやらん。筋トレYouTuberよく見るけどみんな有酸素否定派だから。俺は彼らを信じてる

>>14
言いまくってるやん
有酸素運動は筋肉落ちるって
16 : 2022/09/26(月) 23:39:17.81 ID:v8G/9aAQ0: ミロ飲め
17 : 2022/09/26(月) 23:39:19.39 ID:hs7GT9oU0: 四股を踏め
19 : 2022/09/26(月) 23:39:50.08 ID:M9Xy3SRF0: 自分なら体力つけて健康診断を改善したいなら有酸素だけやるな
個人差あるから色々やって合う方法探すしかない食い物も
34 : 2022/09/26(月) 23:43:28.63 ID:Qsu+SHXkM: >>19
筋トレよりも有酸素した方が体力つくんか？🥺

>>22
自転車なんて運動ならんやろ
歩くのと変わらんやん😅

>>23
大会目指してない
有酸素やった方がええんか
21 : 2022/09/26(月) 23:40:57.84 ID:0Y+nV0ofM: ワイも今日胸と三頭筋やった🥺🦾
22 : 2022/09/26(月) 23:41:06.48 ID:5Miq/c3w0: きんに君はジム行く前後自転車乗ってるとか言ってなかったか
23 : 2022/09/26(月) 23:41:10.45 ID:H3XtEnO1a: 大会目指してなきゃ有酸素もやっとけ
一般トレーナーにとっちゃ筋肉YouTuberの拘りなんか全部誤差や
24 : 2022/09/26(月) 23:41:15.69 ID:7PH87LNA0: 何をもって体力ないって言ってるん
37 : 2022/09/26(月) 23:44:18.88 ID:Qsu+SHXkM: >>24
体がいつもダルい
集中出来ない
やる気出ない
寝ても眠い

この辺やな。割と致命的やで
26 : 2022/09/26(月) 23:42:33.96 ID:M9Xy3SRF0: 頭でっかちのデブ
27 : 2022/09/26(月) 23:42:37.10 ID:xgMBE96x0: 筋肉つけたいのか健康になりたいのかどっちなんだ
28 : 2022/09/26(月) 23:42:41.09 ID:91gKb8hs0: 筋トレで体力付くわけねえだろアホかよ
29 : 2022/09/26(月) 23:43:07.99 ID:PHYsSY7ga: そりゃ筋トレYouTuberは筋肉全振りなんだから有酸素否定するやろ
体力も欲しいなら有酸素も取り入れないと
30 : 2022/09/26(月) 23:43:14.47 ID:T708C5jB0: まあええんちゃう？
こういう反面教師にちょうどええ奴がおったって
31 : 2022/09/26(月) 23:43:14.87 ID:tcHLGxqQ0: 健診結果って具体的になんや？
あと疲れやすいってなんや？
32 : 2022/09/26(月) 23:43:22.93 ID:hQEny75H0: youtuberの言うことだけ聞いて勝手にやってたらええやん
33 : 2022/09/26(月) 23:43:28.19 ID:xZ6XqEa6d: 脳みそまで筋肉になってんのか？
36 : 2022/09/26(月) 23:44:06.99 ID:76KxxP0K0: 体力ゼロのもやしやが腹筋腕立てスクワットと何やればええんや