【ダイエット】とりあえず1日2食にはした、次のステージを教えてくれ

1 : 2022/08/29(月) 22:46:28.81 ID:9PspQ/PRMNIKU: https://news.yahoo.co.jp/articles/89c94f28fcb3f90b8e5acaf213d31ded068d7bc4
3 : 2022/08/29(月) 22:47:27.00 ID:PR4WiOUx0NIKU: ダイエットって食べるの我慢すると食欲増してドカ食いするし
運動しても食欲増してドカ食いするから実質詰んでるよな
4 : 2022/08/29(月) 22:47:57.50 ID:t7WJ7Vrv0NIKU: SGLT-2阻害薬飲め
5 : 2022/08/29(月) 22:48:13.51 ID:D6aIK2e90NIKU: 1日2食にするだけのことをダイエットと呼べるのか
6 : 2022/08/29(月) 22:48:17.12 ID:AOzF1PeK0NIKU: 1食にしろ
気合が足りない
7 : 2022/08/29(月) 22:48:28.10 ID:5IXo2XN9MNIKU: 脂肪吸引が手っ取り早いんじゃね
8 : 2022/08/29(月) 22:49:12.03 ID:WgB9l6IRaNIKU: ゆっくり徐々に少食にしていく
9 : 2022/08/29(月) 22:50:04.33 ID:AOzF1PeK0NIKU: 運動なんぞたかが知れてる
食うな
10 : 2022/08/29(月) 22:50:07.76 ID:fgr6o0PP0NIKU: 唐揚げ禁止
12 : 2022/08/29(月) 22:51:40.73 ID:WTie0pLd0NIKU: お菓子とかジュースもちゃんとやめた？w
13 : 2022/08/29(月) 22:52:04.54 ID:4qzA9HPL0NIKU: 食事の回数減らすと痩せないぞ
14 : 2022/08/29(月) 22:52:12.97 ID:ENfWKbbo0NIKU: 腹の脂肪を落とすには、やっぱり脂肪吸引が一番良いらしいな
15 : 2022/08/29(月) 22:52:22.19 ID:nFMnrWXa0NIKU: それ力士と同じだろ余計に太るんじゃねえの
16 : 2022/08/29(月) 22:52:34.38 ID:z4ZBoghN0NIKU: 食う量減らさずスクワットして代謝上げろ
リバウンドは食事制限で筋量減って代謝も減るから一気に太るだぞ
17 : 2022/08/29(月) 22:53:43.35 ID:OiNKyve0MNIKU: 2食だからってドカ食いしてたら一緒、というかそっちの方がヤバい
1日1食で腹八分目、糖質0を1ヶ月続けてみろ
18 : 2022/08/29(月) 22:54:05.32 ID:lKDvu6v40NIKU: 1日2食は力士になる為の食事法だぞ
力士でも目指しているのかよ
ダイエットなら小分けににして何回も摂った方がいいそうだ
19 : 2022/08/29(月) 22:54:35.62 ID:ENfWKbbo0NIKU: 体重を減らすだけなら、コンニャクをたくさん食べる様にすると良いよ
もちろん白滝でも良いぞ
20 : 2022/08/29(月) 22:54:51.94 ID:ulpgQCSlMNIKU: バカじゃねーの？
今いくらでも正しい情報を無料で発信してくれる人がいるのになんでその結論に行き着くの？
21 : 2022/08/29(月) 22:54:57.66 ID:JnsjcDOi0NIKU: 赤痢や腸チフスにかかればみるみる痩せるよ
23 : 2022/08/29(月) 22:56:25.05 ID:ENfWKbbo0NIKU: 豆腐よりコンニャクだよ
腹持ちも良いしな
24 : 2022/08/29(月) 23:00:22.22 ID:920sLX9u0NIKU: 晩飯抜いての二食ならそれを3か月続けろ
話はそれからだ
25 : 2022/08/29(月) 23:01:55.43 ID:GYnLlsHt0NIKU: 俺は洋食だった食生活を和食にしたら10キロ痩せたよ
脂質抑えるダイエットなんだが和のものなら甘いものも食える
27 : 2022/08/29(月) 23:04:40.51 ID:9NMFKCRY0NIKU: 5歳児でも10日間絶食出来るというのに
28 : 2022/08/29(月) 23:09:21.84 ID:wuYxg/m20NIKU: 失恋
一年で15キロ痩せた
29 : 2022/08/29(月) 23:11:07.05 ID:zQgvXDeI0NIKU: 腸活しろ
結構いいぞ
31 : 2022/08/29(月) 23:12:10.42 ID:BteWqywe0NIKU: 体重より体系がね…ぽっこりおなかがね…ウォーキング派だったんだけど
超絶腹筋おじさんにジョブチェンしようかな
32 : 2022/08/29(月) 23:12:58.01 ID:zHSSdfp20NIKU: 取り返しのつかない内臓系の病気になればいいんだよ
死にたくないからマジで痩せようとするから
35 : 2022/08/29(月) 23:14:05.93 ID:S1aeKbor0NIKU: 甲状腺機能亢進症になれば痩せれる
やり方は知らん
36 : 2022/08/29(月) 23:16:18.47 ID:Yr5dGGjk0NIKU: 朝昼抜きで家帰ってから菜食中心で好きなもの好きなだけ食べる生活でBMI18です