識者「糖質制限？もう古いよ、今は16時間断食ダイエットが基本」

1 : 2021/05/21(金) 06:57:16.08 ID:tS27e1H50: 16時間断食することによってその間脂肪がいい感じに燃やされかつ胃や腸が休まって健康に良いらしい
2 : 2021/05/21(金) 06:57:26.67 ID:tS27e1H50: これらしいな
3 : 2021/05/21(金) 06:58:32.00 ID:1qMzSZ+r0: じゃあ晩ごはん抜けばいいってコト？
4 : 2021/05/21(金) 06:59:12.28 ID:LxrJTgj50: 朝は食べたい
5 : 2021/05/21(金) 06:59:13.20 ID:OAjfyFtQ0: 消化って地味に体に負担かけまくってるらしいわ
6 : 2021/05/21(金) 06:59:44.04 ID:TOsUUzYg0: 6時に夜ご飯食べて朝の7時位までは余裕だったのに今は無理やね
7 : 2021/05/21(金) 06:59:49.01 ID:Bxq5OtCMa: 2時間に一回パンか菓子食わないと死ぬんやが
30 : 2021/05/21(金) 07:08:33.06 ID:+IwYyv+Oa: >>7
寝ながらパン食ってそう
62 : 2021/05/21(金) 07:13:48.50 ID:2OHuclXx0: >>7
とっとと4ね
69 : 2021/05/21(金) 07:15:30.74 ID:cWfiS+N/0: >>7
ねずみ並みのコスパの悪さ
8 : 2021/05/21(金) 07:00:17.37 ID:g1EKgtk2d: 戦前戦後ちょっとまともなもの食えなかった世代が長生きなのはそのせいか？
9 : 2021/05/21(金) 07:00:22.86 ID:MqlM1Dl50: くだらんことせんで黙ってカロリー制限と運動しろデブ
10 : 2021/05/21(金) 07:00:33.22 ID:IwHu+ONi0: 運動しとけって話しよなまじで
11 : 2021/05/21(金) 07:00:41.02 ID:JQAeUK9dd: ソースは？
12 : 2021/05/21(金) 07:00:57.52 ID:EE+FQGHE0: 胆石できやすくなるからクソデブ以外はやらん方がええで
13 : 2021/05/21(金) 07:01:23.91 ID:dFcE8rY10: 昔1日は野菜ジュースと豆乳だけで過ごすてのみたなTBSの森本毅郎の番組
14 : 2021/05/21(金) 07:01:53.49 ID:Kmucs+Yfr: 晩飯食ってから何時間後からカウントするんや
飯食った時間から数えるんか？
15 : 2021/05/21(金) 07:02:23.08 ID:QL3J7sdH0: 運動したら全て解決やのに
16 : 2021/05/21(金) 07:03:05.14 ID:+xRGUOBoa: 一日一食ガ●ジって正しかったんやね
17 : 2021/05/21(金) 07:03:22.52 ID:nXkAnZZVM: 筋肉もカタボリックするから
痩せたとしても貧相な痩せ方や
18 : 2021/05/21(金) 07:03:36.20 ID:ZR6tn5+IM: リーンゲインズ
19 : 2021/05/21(金) 07:04:00.65 ID:mNUUnDYhM: 食事制限は愚者の痩せ方
20 : 2021/05/21(金) 07:04:03.11 ID:tlheA2450: ある程度基礎代謝良くないと効果なさそう
21 : 2021/05/21(金) 07:04:40.45 ID:5I9y9J8ja: 死にそう
22 : 2021/05/21(金) 07:04:52.76 ID:EE4OTLt70: でも実際ダイエットはいかに食べない時間を作れるかだと思う
運動は食べるきっかけにもなりうるから人による
24 : 2021/05/21(金) 07:05:13.82 ID:BVplbX/40: 16時間も食わなかったら誰でも痩せるだろ
25 : 2021/05/21(金) 07:05:53.20 ID:IMTc11ZTM: そら痩せるやろ
26 : 2021/05/21(金) 07:07:18.75 ID:4scUtS+r0: 1日1食だけどドンドコ腹出てきてるよ
27 : 2021/05/21(金) 07:08:05.28 ID:1d+YjePDp: こんなに食べる時間空いても
筋肉が思いの外分解されへんらしいけど
どうなんやろ🤔
28 : 2021/05/21(金) 07:08:08.92 ID:cG6oGZL40: テメーダイゴか？
29 : 2021/05/21(金) 07:08:13.49 ID:DRB7USWV0: ダイエットはカロリー計算しっかりしてれば間違いない
31 : 2021/05/21(金) 07:08:47.67 ID:pNgl5gbp0: ではなぜ病院で入院したときに
三食朝昼晩がでるのか
理に適っているからだよ
１６時間おくのはだめ
44 : 2021/05/21(金) 07:11:09.77 ID:NpqpKM7Oa: >>31
つーかこれよな
病院食食ってりゃ勝手に痩せるやろ
53 : 2021/05/21(金) 07:12:07.10 ID:gofEUWITa: >>44
高血圧・腎不全食で太ったワイは…
51 : 2021/05/21(金) 07:11:59.90 ID:y0VVcEHUr: >>31
なんで入院とダイエットを同列に語っとるんや
60 : 2021/05/21(金) 07:13:00.89 ID:SSKhQl0Od: >>31
別に病院はダイエットさせようとしてるわけじゃないからな
32 : 2021/05/21(金) 07:08:47.92 ID:apVzXjPr0: 食べんかったら体クソだるくなったわ
36 : 2021/05/21(金) 07:09:22.45 ID:tlheA2450: >>32
わかる
なんもやる気出んよな
33 : 2021/05/21(金) 07:09:12.97 ID:loUo3R89a: そんな久しぶりに飯食うと血糖値ドカ盛りされて危ないんやなかったか
34 : 2021/05/21(金) 07:09:13.08 ID:gofEUWITa: 糖質制限は医者からやめとけと言われたので止めたわ
35 : 2021/05/21(金) 07:09:14.41 ID:EXod69O1r: 難しいこと考えず代謝>摂取にするだけだぞ
男で働いてるなら1500kcal/day以内に抑えたら嫌でも痩せる
45 : 2021/05/21(金) 07:11:22.11 ID:Fz2EYClL0: >>35
そこまで減らすと反動で太るから2000以下を長く続けるほうがええやろ
37 : 2021/05/21(金) 07:09:38.37 ID:u5wdtJCY0: 力士って身体でかくするために1日2食なんやろ
力士の食い方になるやん
50 : 2021/05/21(金) 07:11:55.18 ID:iViKAR1Q0: >>37
基本的に太るのはドカぐいや
38 : 2021/05/21(金) 07:09:39.20 ID:qrJFxem90: また訳のわからんダイエット出てきたな
普通に摂取カロリー減らせば痩せるやろ
39 : 2021/05/21(金) 07:09:49.33 ID:gUEu5I990: これはガチコロナで家にいるから晩飯を17時にしたらめちゃくちゃ痩せたわ
40 : 2021/05/21(金) 07:10:31.93 ID:u4irGNby0: 常に新しいダイエットのこと考えてる時点で相当な弱者なんだけどな
ちゃんと暮らしてればまずダイエットが必要な体型にならん
41 : 2021/05/21(金) 07:10:32.56 ID:AUGBpvaB0: 朝　野菜中心　
昼　好きなもの食べる
夜　野菜中心　脂少なめ　炭水化物抜き

これで痩せるぞ
42 : 2021/05/21(金) 07:10:54.24 ID:+t9I1DZeM: 夜○時以降食わないダイエットの類似品
43 : 2021/05/21(金) 07:11:01.18 ID:/J/EfWHn0: コメくいてー
46 : 2021/05/21(金) 07:11:29.68 ID:SSKhQl0Od: HIITからのプロテイン摂取からの16時間断食な
筋肉もしっかり付けつつアフターバーンで燃やすんだよ
あと水分も搾れ
47 : 2021/05/21(金) 07:11:38.20 ID:kz6sVEP+0: 基本夜抑えるだけだろ
48 : 2021/05/21(金) 07:11:47.49 ID:j/J4GOzc0: 夜８時に食べ終わる→寝るまで何も食べない→昼12時に目が覚める
普通やん
49 : 2021/05/21(金) 07:11:53.17 ID:4zGxgZAL0: 糖質制限も断食もダメやろ
運動しろデブ
52 : 2021/05/21(金) 07:12:05.47 ID:eCY5P4yqa: 元に戻したらすぐにリバウンドするぞ　あと脂肪を溜め込みやすい　少しの食事を何回かに分けて1日1800キロカロリー以内に抑えろ
54 : 2021/05/21(金) 07:12:10.64 ID:EE+FQGHE0: アホなダイエット法広めるやつってマナー講師と同じ人種よな
脂肪クリエイターやで
64 : 2021/05/21(金) 07:14:00.23 ID:rgatJz2k0: >>54
せやな
結局カロリーが全てやし
55 : 2021/05/21(金) 07:12:31.59 ID:SSKhQl0Od: チートデイとか好きな物食べるとか言ってる奴はダイエットのこと何も分かってない雑魚オブ雑魚
デブの癖に脳みそは痩せてるみたいだな
58 : 2021/05/21(金) 07:12:58.18 ID:cwzHr8rB0: >>55
そうか？むしろ本質を見抜いてるとおもうが
61 : 2021/05/21(金) 07:13:26.64 ID:SSKhQl0Od: >>58
それは勘違いだな
68 : 2021/05/21(金) 07:14:34.65 ID:AUGBpvaB0: >>55
食うのが好きな奴だと制限ばっかだと
ストレスで痩せなくなったり挫折の原因になるぞ
57 : 2021/05/21(金) 07:12:38.34 ID:YeVAWYar0: 筋肉は維持しろ
59 : 2021/05/21(金) 07:13:00.61 ID:Jel3JKtva: 昔からずっと朝飯食わないけど別に痩せてないわ
63 : 2021/05/21(金) 07:13:59.12 ID:ly4fS61x0: それだけ空けると血糖値変動やばくなって逆に体に悪そうなんやが
65 : 2021/05/21(金) 07:14:00.32 ID:Ug3iK0f90: 晩飯を野菜スープだけにしたら痩せるで
66 : 2021/05/21(金) 07:14:06.91 ID:VjmrgSt0d: 運動から逃げるな
67 : 2021/05/21(金) 07:14:22.47 ID:u5wdtJCY0: ローファットダイエットって欠点ある？
70 : 2021/05/21(金) 07:15:37.82 ID:DRB7USWV0: 適度な運動した上で食べ過ぎなければ勝手に痩せていくのに変なダイエット法広めるな
71 : 2021/05/21(金) 07:15:55.09 ID:QL3J7sdH0: 1日10回シコれば700kcalぐらい消費出来るらしいから楽々ダイエット行けるな