俺氏、痩せないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2022/07/07(木) 14:27:27.072 ID:IlS6Nfnrd0707: 摂取カロリーより消費カロリーのが多いはずなのになんで？
筋トレもしててお菓子も食ってないのに
2 : 2022/07/07(木) 14:28:10.488 ID:4QDNZSIC00707: 身長体重いくつ
3 : 2022/07/07(木) 14:28:13.872 ID:d6dIUo+r00707: 飲み物
11 : 2022/07/07(木) 14:33:18.230 ID:dmycW+7xd0707: >>3
お茶か無糖炭酸水だけ
4 : 2022/07/07(木) 14:28:37.965 ID:oE3VEwpVM0707: 1日何キロ走ってんだ？
5 : 2022/07/07(木) 14:29:01.492 ID:3DfvKfWCr0707: 今何キロ？
13 : 2022/07/07(木) 14:34:00.542 ID:dmycW+7xd0707: >>5
60キロ
たまに59.5kgくらいになるけど誤差でしかない
6 : 2022/07/07(木) 14:29:02.762 ID:2GieoeSha0707: 食事制限の期間は？
15 : 2022/07/07(木) 14:34:17.279 ID:dmycW+7xd0707: >>6
２週間くらい経過した
23 : 2022/07/07(木) 14:35:46.538 ID:oSdVRo6W00707: >>15
一日当たりの消費Kcal－摂取kcalはどれぐらいなの？
40 : 2022/07/07(木) 14:40:37.288 ID:dmycW+7xd0707: >>23
消費カロリー　2000
摂取カロリー　1500～1800前後

ざっくりこんなもんだと思う
43 : 2022/07/07(木) 14:41:10.434 ID:o85NM4cva0707: >>40
そんなに消費してないんだろ
56 : 2022/07/07(木) 14:45:07.535 ID:dmycW+7xd0707: >>43
デスクワークの男性でも1日2000は消費するんだぞ
53 : 2022/07/07(木) 14:43:40.737 ID:KWi8HPGiM0707: >>40
カロリー計算がおかしいわ
2000とか消費できるわけねーだろ…
54 : 2022/07/07(木) 14:44:08.312 ID:oSdVRo6W00707: >>40
2000-1800=200なら2週間で2800kcalで0.4kg減
2000-1500=500なら2週間で7000kcalで1kg減

今のところ誤差の範囲しか減ってないから
計算が合ってるならあと2か月ぐらい続ければ数値に現れてくるんじゃないかな
7 : 2022/07/07(木) 14:30:36.992 ID:RZL5dBUO00707: 光合成してるんだろ
17 : 2022/07/07(木) 14:34:38.680 ID:dmycW+7xd0707: >>7
葉緑体なんてないぞ
8 : 2022/07/07(木) 14:32:38.407 ID:BWJ/KG2O00707: 有酸素運動しないといけないってマジ？
21 : 2022/07/07(木) 14:35:27.388 ID:dmycW+7xd0707: >>8
俺はやってないぞ
10 : 2022/07/07(木) 14:33:15.906 ID:oSdVRo6W00707: 減量してる期間はどれだけなの？
14 : 2022/07/07(木) 14:34:09.805 ID:Ch3a3QNVM0707: 食べるから痩せないだけじゃん…
28 : 2022/07/07(木) 14:36:40.219 ID:dmycW+7xd0707: >>14
そりゃ飯は食うよ
腹減るし
でも間食やめた
16 : 2022/07/07(木) 14:34:21.219 ID:l6HyHgqd00707: 睡眠時間減らしたら食事運動そのままで体重落ちたぞ
寝すぎてるなら試してみな
30 : 2022/07/07(木) 14:37:18.231 ID:dmycW+7xd0707: >>16
睡眠削るとか怖すぎ
ダメでしょ
18 : 2022/07/07(木) 14:34:42.646 ID:GEtYFS8Vr0707: 脂肪が減って筋肉ついてるなら体重変わらなくても別にええやろ
骨と皮目指してるわけでもあるまし
31 : 2022/07/07(木) 14:38:02.602 ID:dmycW+7xd0707: >>18
そうだけど脂肪も落ちてる気がしない
35 : 2022/07/07(木) 14:39:12.516 ID:GEtYFS8Vr0707: >>31
そもそも2週間で実感出来たら苦労しねーよ
52 : 2022/07/07(木) 14:43:39.311 ID:dmycW+7xd0707: >>35
２週間もやってるんだから少しくらい変化欲しいわ
19 : 2022/07/07(木) 14:35:18.041 ID:oE3VEwpVM0707: 痩せたいなら運動しよう
32 : 2022/07/07(木) 14:38:21.960 ID:dmycW+7xd0707: >>19
筋トレでよくない？
20 : 2022/07/07(木) 14:35:19.888 ID:OdMasufga0707: てかその体型ならダイエットの必要ないのでは
33 : 2022/07/07(木) 14:38:54.514 ID:dmycW+7xd0707: >>20
ウエスト83cm

メタボ1歩手前なんだわ
22 : 2022/07/07(木) 14:35:38.239 ID:Yml8reBA00707: うそつくな
37 : 2022/07/07(木) 14:39:37.586 ID:dmycW+7xd0707: >>22
ついてねえよ
25 : 2022/07/07(木) 14:36:14.619 ID:Ch3a3QNVM0707: 一週間毎日水とマルチビタミンミネラルサプリとおにぎり１個だけで過ごしてみ？
痩せるから
42 : 2022/07/07(木) 14:40:52.830 ID:dmycW+7xd0707: >>25
死ぬ
26 : 2022/07/07(木) 14:36:20.594 ID:Y6EljI7N00707: どうせなんか食ってる
44 : 2022/07/07(木) 14:41:22.411 ID:dmycW+7xd0707: >>26
どうしても腹減ったらするめしゃぶってる
27 : 2022/07/07(木) 14:36:23.457 ID:YRKhF3G300707: 桂ァ今何キロ？
46 : 2022/07/07(木) 14:41:55.486 ID:dmycW+7xd0707: >>27
俺はカツラじゃ無い
29 : 2022/07/07(木) 14:37:00.271 ID:AoJeZgAx00707: 糖質ケトン体で検索
48 : 2022/07/07(木) 14:42:51.143 ID:dmycW+7xd0707: >>29
今仕事中で詳しく見れない
簡単に教えてくれ
34 : 2022/07/07(木) 14:39:04.174 ID:KWi8HPGiM0707: そもそものカロリー計算が違ってるだけだろ？
運動量増やして飯減らす
おまえアホなのか？
49 : 2022/07/07(木) 14:43:14.175 ID:dmycW+7xd0707: >>34
いやある程度合ってるはず
36 : 2022/07/07(木) 14:39:17.425 ID:dmycW+7xd0707: ちなみに酒は元から飲まない
38 : 2022/07/07(木) 14:40:12.661 ID:bW80yeXB00707: 内臓脂肪だろ
55 : 2022/07/07(木) 14:44:19.329 ID:dmycW+7xd0707: >>38
いや皮下脂肪なのは間違いない
39 : 2022/07/07(木) 14:40:28.754 ID:LxyFz/xt00707: とりあえず毎日の体重の推移貼ってみろ
41 : 2022/07/07(木) 14:40:43.263 ID:KWi8HPGiM0707: ２週間で実感したいなら断食しかないよね
45 : 2022/07/07(木) 14:41:47.617 ID:bW80yeXB00707: 2000消費って凄まじい運動量なんだが？
57 : 2022/07/07(木) 14:45:24.309 ID:dmycW+7xd0707: >>45
生きてるだけでカロリーって使うんだぞ
47 : 2022/07/07(木) 14:42:11.989 ID:AoJeZgAx00707: カロリーとか以前にレス遅すぎ
脳をもっと使えば痩せるんじゃねｗ
50 : 2022/07/07(木) 14:43:17.251 ID:xxeiEvbZ00707: 筋肉はコスパ悪くてエネルギーめっちゃ消費するから筋肉付けよう
51 : 2022/07/07(木) 14:43:20.999 ID:bW80yeXB00707: 仕事しろ