- 1 : 2022/06/23(木) 19:18:07.430 ID:8OZ+xuLr0
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筋トレやってるけどマジで助かる
- 2 : 2022/06/23(木) 19:18:42.706 ID:3D9IlAlQ0
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スゲーーー！プロテイン何個分ですか？
- 5 : 2022/06/23(木) 19:20:22.091 ID:8OZ+xuLr0
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>>2
だいたい2杯分やな
- 3 : 2022/06/23(木) 19:18:55.357 ID:P91s0r/Za
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ちくわでも食ってろよ
- 4 : 2022/06/23(木) 19:19:30.442 ID:Z6NSif9j0
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腐ってる
- 6 : 2022/06/23(木) 19:21:57.698 ID:n2sJnmaad
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一食でそんなに吸収できねえよ情弱
- 8 : 2022/06/23(木) 19:22:37.267 ID:DKZHodfs0
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>>6
まじで？どんなもんが目安なん？
- 10 : 2022/06/23(木) 19:23:08.171 ID:8OZ+xuLr0
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>>6
うわっ 20g信じてるバカだ
- 14 : 2022/06/23(木) 19:27:07.550 ID:XM52uiBK0
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>>10
20gの話は最低ラインだろ
上限は個人差あるが
- 7 : 2022/06/23(木) 19:22:36.632 ID:7+JQSGQS0
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え？炭水化物摂らないんじゃなかったの？😁
- 17 : 2022/06/23(木) 19:31:02.343 ID:8OZ+xuLr0
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>>7
ちなみに筋肉付けるなら炭水化物はちゃんと取らないとダメだからな
- 20 : 2022/06/23(木) 19:34:15.103 ID:7+JQSGQS0
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>>17
じゃあ炭水化物摂らない人ってなんだったの😁
例外なくやせたい人だけ？
- 24 : 2022/06/23(木) 19:36:46.312 ID:8OZ+xuLr0
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>>20
炭水化物制限は、筋肉を付けたいってのが目的じゃなく、ただ痩せるって目的やな
それで痩せてもただのガリヒョロになるから俺は認めない
- 9 : 2022/06/23(木) 19:22:49.452 ID:wM9B7TP+M
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一度に吸収できるタンパク質って精々40gとかじゃなかったか？
- 11 : 2022/06/23(木) 19:23:59.132 ID:P91s0r/Za
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600円分のちくわ買うなら4本入り60円程度のが10パックでちくわ40本食えるぞ
- 13 : 2022/06/23(木) 19:25:19.388 ID:I6mk78SGd
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>>11
それでタンパク質はどれくらい摂れるもんなの
- 15 : 2022/06/23(木) 19:29:20.496 ID:P91s0r/Za
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>>13
トレーニーじゃないけど冷蔵庫にあるちくわみたら40本で110くらいいけるっぽい
もっと数字良いやつあるかもしれんが
- 31 : 2022/06/23(木) 19:40:36.143 ID:F53vO93H0
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>>11
塩分やべえｗｗ
- 12 : 2022/06/23(木) 19:24:51.828 ID:wM9B7TP+M
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除脂肪体重掛けることの0.7gらしい
- 18 : 2022/06/23(木) 19:31:06.817 ID:s0Fzh8u30
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600円ならサラダチキンとゆで卵とサバスのプロテイン飲料でいいわ
- 19 : 2022/06/23(木) 19:32:27.029 ID:lWfgJtje0
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またたんぱく質ポリスが出動してしまう…
- 21 : 2022/06/23(木) 19:34:18.264 ID:tgIGJEDc0
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これもう売ってなくない？
トマトガーリックソースとゆでたまご切ったの乗せたやつverしかないはず
- 22 : 2022/06/23(木) 19:35:07.867 ID:/FkTaUad0
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なお塩分
- 27 : 2022/06/23(木) 19:37:39.744 ID:QoeG+zVk0
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>>22
水煮でも食ってんの？
- 23 : 2022/06/23(木) 19:35:59.348 ID:QEWcwb9o0
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セブンさん底上げとか中身少ないとか言われてたけど、これで500円台なら結構いい商品では？
- 25 : 2022/06/23(木) 19:37:11.574 ID:F53vO93H0
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- 26 : 2022/06/23(木) 19:37:36.142 ID:QEWcwb9o0
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よく見たらほぼ600円だった・・・
悪くない気もするけど、本当にタンパク質が欲しい人ならもっと効率良いもの食べてるか・・・
- 28 : 2022/06/23(木) 19:39:19.245 ID:slYH2Gvod
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セブン大嫌いだけどこれは一回食ってみるわ
- 29 : 2022/06/23(木) 19:39:34.725 ID:F53vO93H0
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オレは炭水化物ほとんど食わないけどマッチョ維持してる
糖質を野菜やフルーツで摂ってる
- 30 : 2022/06/23(木) 19:39:57.192 ID:XM52uiBK0
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もしこれ買うとしてももう少し糖質増やしたい
脂質無い甘い飲み物あたりでいいかな
- 32 : 2022/06/23(木) 19:41:13.907 ID:P5wNCssW0
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タンパク質って食い物から取らないといけないの？
- 34 : 2022/06/23(木) 19:42:53.747 ID:F53vO93H0
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>>32 食い物にはビタミンとかミネラルも入ってるからね
動物の筋肉食べて自分の筋肉にするって効率良さげでしょ
- 33 : 2022/06/23(木) 19:41:42.232 ID:l9lJUnl40
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意外とカロリー少ないんだな
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