「安く、栄養多く、楽な料理」で初めに浮かんだもの

1 : 2022/06/11(土) 22:11:49.98 ID:HNdCgXy30: https://i.imgur.com/
4 : 2022/06/11(土) 22:12:58.37 ID:MFbHtq3n0: もやし
6 : 2022/06/11(土) 22:13:20.85 ID:tknxtR3h0: お好み焼き
8 : 2022/06/11(土) 22:13:39.20 ID:8bucf0UK0: 野菜炒め
9 : 2022/06/11(土) 22:14:13.19 ID:pzBRPRUt0: ゆで卵
11 : 2022/06/11(土) 22:14:53.51 ID:Pi+gIwDe0: 生娘の生き血
12 : 2022/06/11(土) 22:14:58.51 ID:c8nH+BGl0: ちくわ
15 : 2022/06/11(土) 22:16:45.17 ID:FEhXJKs00: おにぎり🍙
いろんな具を用意すれば栄養も偏らないはず
16 : 2022/06/11(土) 22:18:10.76 ID:CrulY9SP0: しょうが焼き
17 : 2022/06/11(土) 22:18:55.20 ID:RCDwL19F0: 焼きそば
20 : 2022/06/11(土) 22:20:16.31 ID:6aWYPbYb0: オートミール
米とか面倒くさすぎ
22 : 2022/06/11(土) 22:20:44.24 ID:9LgnYbUY0: まぁあ好み焼きか焼きそばだろ
24 : 2022/06/11(土) 22:20:53.08 ID:19+mfUWy0: ゆでたまご
25 : 2022/06/11(土) 22:20:55.73 ID:fqdjJ9Pw0: 水炊き
27 : 2022/06/11(土) 22:21:31.37 ID:kzzoKHB50: 限界まで週2回は鍋で済ましてる、まだいける
28 : 2022/06/11(土) 22:21:51.68 ID:OXSVH38m0: もやし卵鶏肉の炒めもの
31 : 2022/06/11(土) 22:25:03.89 ID:gIev5Zl90: カット野菜と豚肉で回鍋肉
36 : 2022/06/11(土) 22:28:37.95 ID:JIhxwVUD0: >>31
これ
鶏肉より豚肉の方が栄養ある
32 : 2022/06/11(土) 22:25:14.92 ID:8rVsEFQt0: 鬼女さんがイライラしてそう
33 : 2022/06/11(土) 22:26:43.92 ID:5Q2QWZ5A0: 卵かけご飯
34 : 2022/06/11(土) 22:27:20.92 ID:VnVS8pjC0: もやしに豚バラ乗せてレンチンして味ポンで食うやつ
38 : 2022/06/11(土) 22:30:11.67 ID:MlDjel7G0: 雑穀米
味噌汁
一品と漬物
44 : 2022/06/11(土) 22:34:13.98 ID:bF8ixsXA0: 米と卵
46 : 2022/06/11(土) 22:35:59.82 ID:lmnpp5X00: NHK教育見てたら小さい子供に刺身をよく出してる家庭がチラホラいた
確かに刺身は良いな。安いとは限らないが
48 : 2022/06/11(土) 22:37:10.35 ID:MiQaaHT40: 豚肉と白菜のミルフィーユ鍋ヤバい
安くて旨くて栄誉ある
49 : 2022/06/11(土) 22:39:07.43 ID:9LgnYbUY0: カット野菜と豚肉と玉子を上手く活用してけば低コスト高栄養食は可能となる
50 : 2022/06/11(土) 22:39:28.54 ID:9l6CISlS0: 真夏以外は鍋で行け
クーラーガンガンにし裸になってキンキンに冷やした酒と一緒に食うと飛ぶぞ
62 : 2022/06/11(土) 22:42:00.96 ID:9LgnYbUY0: >>50
鍋は高コストの代表
51 : 2022/06/11(土) 22:39:45.16 ID:8KVy8cvn0: ごつ盛り
52 : 2022/06/11(土) 22:39:50.49 ID:0v1lT2nQ0: 安倍晋三の叩き
54 : 2022/06/11(土) 22:40:20.18 ID:h6JklMT80: ベースフードのサンド
55 : 2022/06/11(土) 22:40:30.78 ID:PVsxTyrz0: 豚汁でほぼ全栄養取れるぞ
56 : 2022/06/11(土) 22:40:32.54 ID:qNwGXVNj0: 親子丼かなーw
57 : 2022/06/11(土) 22:40:42.52 ID:h33+7jyX0: ゆで卵一択
足りないのなんて食物繊維くらい
61 : 2022/06/11(土) 22:41:19.88 ID:1nvVkO8f0: >>57
今書こうと思ったのに
58 : 2022/06/11(土) 22:41:07.17 ID:Owam6rvz0: 納豆キムチ卵かけごはん
59 : 2022/06/11(土) 22:41:09.65 ID:oD+HVIUv0: 豚バラ白菜鍋だな
63 : 2022/06/11(土) 22:42:35.39 ID:67iAH0480: 納豆卵かけご飯
65 : 2022/06/11(土) 22:43:32.19 ID:9LgnYbUY0: 納豆って調べたらめっちゃプリン体高いのな
痛風なるだろあれ
66 : 2022/06/11(土) 22:44:04.92 ID:Z+37EkCd0: もやしと卵の中華風炒め
レシピ書いとく
もやし1袋　卵2つ
ごま油引いて　味覇で炒めるだけ　好みで唐辛子振る
十分美味い
67 : 2022/06/11(土) 22:44:53.83 ID:9LgnYbUY0: せやな湯豆腐も作るしトライアルの冷凍煮物カット野菜とバラ肉で豚汁もよー作るわ