「1日3食」ってキツくないか？昼飯食べると汗吹き出すし眠くなるから食えない

1 : 2021/05/14(金) 10:39:09.72 ID:yJS5oAxfM: 江戸庶民の食事

■朝夕２食から“１日３食”の食事習慣は江戸時代中頃から定着した
江戸時代の食事は、江戸時代の初期には１日に朝夕の２食を習慣としていた。一日に朝・昼・晩の三度食事をする習慣が、江戸時代中期の元禄年間(1688-1704)に定着したとみられている。その時期は、ご飯と何種類かのおかずを食べるという食スタイルが定着した頃でもある。
https://serai.jp/hobby/109774
2 : 2021/05/14(金) 10:39:34.43 ID:eTt4lbiu0: 通は1食
3 : 2021/05/14(金) 10:40:15.65 ID:NIuKi3HAa: ひろゆきは一食
4 : 2021/05/14(金) 10:40:57.80 ID:1lN4XycDr: 自律神経狂ってんだろ
5 : 2021/05/14(金) 10:41:07.20 ID:ZU4HDHWN0: 朝食夕食の二食をほぼ等分でとってるけど
それでも1日1800kcalいくわ
三食とか間違いなく胃に負担かかる
6 : 2021/05/14(金) 10:41:29.85 ID:BS/a2x0/0: 起きたら昼なんだが
7 : 2021/05/14(金) 10:41:55.46 ID:hZm5B+Ty0: 糖尿１型じゃね、父がそうだけど
なんで食って汗拭き出すんだろう
32 : 2021/05/14(金) 10:50:19.49 ID:oEWjyjQc0: >>7
人間発電所だから
45 : 2021/05/14(金) 10:57:48.69 ID:EBfaVqUa0: >>7
食事は体温を上げるから発汗する
それだけ
8 : 2021/05/14(金) 10:42:35.43 ID:gZml5yML0: 朝サラダとスープのみ昼普通に食べる夜は無しで間食も一切しないって生活してるけど慣れれば余裕
9 : 2021/05/14(金) 10:42:37.85 ID:yJS5oAxfM: まだ大学生なんだが
糖尿病なのかよ
10 : 2021/05/14(金) 10:42:48.36 ID:WjjDv+oZM: 無理して食わなくてもよくね
12 : 2021/05/14(金) 10:43:36.21 ID:yJS5oAxfM: >>10
なんか口にもの入れてると落ち着くじゃん
食事くらいしか口にもの入れる機会ないし
11 : 2021/05/14(金) 10:43:01.97 ID:NIuKi3HAa: でも今の老人は１日３食で100才以上生きてるけどねw
19 : 2021/05/14(金) 10:45:20.57 ID:y8mJMcpbM: >>11
たしかに
それが正解なんだろうな
13 : 2021/05/14(金) 10:44:18.01 ID:yJS5oAxfM: 食いたいけど食えない
14 : 2021/05/14(金) 10:44:38.51 ID:ZYFEi1bd0: 食事てほど重い内容ではなく
おやつみたいな軽食を
15 : 2021/05/14(金) 10:44:52.42 ID:0ByYCd2U0: ちょうど今くらいの時間帯に1食と夕方1食で十分だよ
若いうちはいいが30歳超えると1日3食も食べるとすぐ太る
16 : 2021/05/14(金) 10:44:53.27 ID:GwY2QXJp0: 食うと体温上がるなら糖尿かもな
普通は下がる
17 : 2021/05/14(金) 10:44:56.47 ID:1Wn5SVuod: 平日一日一食を2ヶ月近くやってるけどすこぶる体調は良いよ
体重は標準だからかほとんど減らないけど
18 : 2021/05/14(金) 10:45:13.98 ID:H6xrTd0VM: すし眠くなる
20 : 2021/05/14(金) 10:45:42.30 ID:kSsglwbI0: 昼飯は会社での付き合いのために食ってんじゃないの
朝しっかり食ってるから別に食いたくないけど
21 : 2021/05/14(金) 10:46:04.92 ID:Si1dbTNt0: 食いすぎ
どうせまたゴミみたいなラーメンとかコンビニ弁当でも食ってるんだろ
22 : 2021/05/14(金) 10:46:17.31 ID:4csvuBe20: 金の無駄
24 : 2021/05/14(金) 10:47:23.70 ID:yJS5oAxfM: >>22
間違いない
23 : 2021/05/14(金) 10:47:19.82 ID:OkXtFysLd: 朝抜き
昼ナッツヨーグルトサラダ辺りの軽食
夜普通
16時間断食時間を作れば完璧よ
25 : 2021/05/14(金) 10:47:24.99 ID:zEjq8KN80: 昼はコンビニおにぎり一個と茶くらいでいいんだぞ
26 : 2021/05/14(金) 10:48:32.88 ID:O5GQZiRpa: 1日1食派と小分けに少量食う派の争いが起こるぞ
27 : 2021/05/14(金) 10:49:22.25 ID:BHNAN4yP0: 夕食抜けばいいだけの話
寝覚めがええで
28 : 2021/05/14(金) 10:49:56.11 ID:UwZFPxU80: 三食は多い
ずっと飯作って飯食ってるみたいになる
一日中飯
29 : 2021/05/14(金) 10:50:04.05 ID:zxMm+J3z0: 夜だけでいいよ
30 : 2021/05/14(金) 10:50:04.62 ID:kSsglwbI0: 夕食はご馳走だから
31 : 2021/05/14(金) 10:50:11.79 ID:GwY2QXJp0: 朝昼抜き夜炒飯くらいで丁度良い
33 : 2021/05/14(金) 10:50:45.93 ID:v+SpyVHj0: おやつも食事
35 : 2021/05/14(金) 10:53:58.38 ID:+dk6yiri0: 朝飯くうと必ず吐いちゃうから昼夜の2食
ガキの頃からずっと、おかゆとかでも吐いちゃう
39 : 2021/05/14(金) 10:54:47.09 ID:AVwNGNJo0: >>35
米食って具合悪くなる奴結構いるよ
腸内フローラは万全か？
43 : 2021/05/14(金) 10:57:10.54 ID:+dk6yiri0: >>39
米以外でも吐くから関係ない
牛乳でも吐くから基本水以外口にしない
36 : 2021/05/14(金) 10:54:12.21 ID:AVwNGNJo0: メンタリストDaigo信者湧いてて草
37 : 2021/05/14(金) 10:54:12.68 ID:dDuPE+0bd: まず朝に食う習慣がないわ
子供の頃から朝飯なかったから昼と夜だけ食べてる
38 : 2021/05/14(金) 10:54:19.42 ID:7pEECU+x0: あまりにも体力なくなりすぎて
ご飯食べるだけでもひどく疲れてしまってつらい
58 : 2021/05/14(金) 11:08:12.53 ID:IHCV5ebg0: >>38
分かる、食事するのすら体力使うからな
40 : 2021/05/14(金) 10:55:52.13 ID:H0+8oB2E0: お腹ぐぅーーーーってならない限り食べない。
だいたいお腹なんか空かないんだわ。
41 : 2021/05/14(金) 10:56:47.25 ID:NhlC+fOt0: それはデブという症状です
42 : 2021/05/14(金) 10:56:48.81 ID:A8VEuiAe0: 時間的な規則正しさなんて自分より周りの都合なんだから誰にも負担かけないなら自分の体調に合わせてればいいんだよ
44 : 2021/05/14(金) 10:57:34.08 ID:QOAMIxF5M: どうせ大した運動もしてないから腹減らないんだろ
俺は毎日１万歩ウォーキングしてるから３食取るのが普通
46 : 2021/05/14(金) 10:59:15.24 ID:4nLN4KYsd: まず江戸時代までは2食というのが間違い
家で朝夕を食べるが、昼に帰宅するのが非効率だから出先で軽くや弁当的な物を食べていた
とにかく活動するためのエネルギー補給さえ出来れば良いので、効率のいい糖分補給（おにぎりなど）がメインで鐘が8つ鳴ったら食べるといった感じ、八つ時に食べていたからおやつという
八つ時とは今の2時半頃
48 : 2021/05/14(金) 10:59:38.53 ID:FzuZq0sOp: 現業だから、3食食わないと栄養失調で死ぬわ
デスクワークしてた頃は朝納豆ご飯、夜サラダチキンみたいな生活だったけど
49 : 2021/05/14(金) 11:00:59.22 ID:ve7hnmlFa: 最初にサラダ食えば眠くならない
51 : 2021/05/14(金) 11:03:04.34 ID:Mldd5Cu+M: BMIも一緒にかけよ
俺は1日2食でBMI21
52 : 2021/05/14(金) 11:04:10.86 ID:FJkxKSzcr: 血糖値スパイクおじさん
53 : 2021/05/14(金) 11:04:59.26 ID:BS/a2x0/0: 白飯と江戸時代のおかずじゃ一食５～６００キロカロリーじゃね
54 : 2021/05/14(金) 11:05:01.01 ID:4nLN4KYsd: おやつを食べられるように屋台売りが隆盛し、おでん（今のおでんとは違う田楽豆腐系）やうなぎ、寿司文化などがあったわけだ
食事にはカウントされなかっただけで本質的には食事なんだ
55 : 2021/05/14(金) 11:05:44.49 ID:AVfzljuu0: BMIだけじゃなくて身長か体重も必要だよね
当たり前だけどデカイ人ほど食べる量が多くなる
少食の人は大抵小さいかガリだわ
57 : 2021/05/14(金) 11:07:17.42 ID:PiYCZGAS0: 1日1食派だけどもしからしたらこの1食抜いても問題ないように思えてきた
それ以外の水とコーヒーだけで足りるのではないか
59 : 2021/05/14(金) 11:08:35.10 ID:4csvuBe20: 朝起きたとき空腹を感じないし金使って無駄に塩分や脂質や糖質をとって血圧なり血糖値なり上げても意味があんまりない
食いたくないもの食って病気に近づく意味が分からんよ
60 : 2021/05/14(金) 11:09:37.45 ID:Rid6djql0: お残しする贅沢
61 : 2021/05/14(金) 11:09:58.32 ID:yJS5oAxfM: 俺は今日保冷剤持ち歩いて座るときは腹に巻いてる
腹壊すんじゃ？て思われるかもだけどそれ以上に暑い
62 : 2021/05/14(金) 11:10:11.00 ID:dwwWmIsT0: 一食だけを腹一杯食ってる
63 : 2021/05/14(金) 11:10:58.65 ID:NTRM1+up0: これ1個食ったら栄養バランス的にオッケーみたいなおにぎり的なものかヨーグルト的なものがあればそれでいい
65 : 2021/05/14(金) 11:14:33.78 ID:4nLN4KYsd: >>63
それがカロリーメイト出来た理由なのでは？
66 : 2021/05/14(金) 11:15:24.66 ID:mOW//wnW0: 朝　炭水化物しっかり食う（前日買い置き半額弁当or冷凍パスタ+納豆+茹でキャベツ+玉ねぎ薄切りピクルス）
昼　軽め（全粒粉パン6枚切りの半分＋ナッツ）
三時のおやつ（アルフォート2枚＋ホットミルク程度）
夜　炭水化物少な目（茶碗半分ぐらい）＋目玉焼き＋野菜炒め

このペースが丁度いい