筋トレよりも柔軟を優先したい

1 : 2022/05/29(日) 10:29:22.64 ID:CLitlNkZ0
筋肉だけつけても疲れるだけや
2 : 2022/05/29(日) 10:29:56.84 ID:2f58UzWa0
全然筋肉ないやん
3 : 2022/05/29(日) 10:30:32.51 ID:CLitlNkZ0
>>2
筋肉はついているものだけで十分
というか運動部だったからほんのりマッチョや
4 : 2022/05/29(日) 10:30:55.90 ID:2f58UzWa0
>>3
いやいやガリやん
よくそれで筋肉って言えるな恥ずかしくないん？
6 : 2022/05/29(日) 10:31:21.66 ID:CLitlNkZ0
>>4
大丈夫や
7 : 2022/05/29(日) 10:31:38.06 ID:2f58UzWa0
>>6
うわ恥ず
5 : 2022/05/29(日) 10:31:04.97 ID:CLitlNkZ0
トレーニーはインナーマッスルを侮りすぎなんや
15 : 2022/05/29(日) 10:34:37.22 ID:fSyTsD3gd
>>5
侮るもクソも筋肥大させて見栄え良くするのが目的の人間がほとんどなんやからそもそもの目的が違うんだよ間抜け
17 : 2022/05/29(日) 10:36:02.92 ID:CLitlNkZ0
>>15
筋肉だけつけて何になりたいの？
身体能力ならワイのが上だし殺し合いになったらワイのが強いよ
30 : 2022/05/29(日) 10:40:38.60 ID:otEum23b0
>>5
インナーマッスルって具体的にどこの筋肉のこと？
34 : 2022/05/29(日) 10:41:43.15 ID:CLitlNkZ0
>>30
代表的なのは腸腰筋とかや
トレーニーが喜んで鍛えてるのは大抵アウター
40 : 2022/05/29(日) 10:43:40.89 ID:otEum23b0
>>34
腸腰筋って腿上げの時に使われる筋肉か
45 : 2022/05/29(日) 10:46:52.00 ID:CLitlNkZ0
>>40
腿上げで鍛えられるってだけで別に腿上げの時に積極的に使う筋肉ではない
32 : 2022/05/29(日) 10:40:56.21 ID:aQMSkBjl0
>>5
逆だろ
体幹トレーニングとか迷信じみてる
そりゃ意味なくはないだろうけどBIG3やっときゃ体幹鍛えられんだろ
37 : 2022/05/29(日) 10:42:25.28 ID:CLitlNkZ0
>>32
いや体幹トレーニングて別にインナーマッスルの話じゃ無いんやけど😅
というかモロにアウターやん
8 : 2022/05/29(日) 10:31:40.45 ID:AoNIKWV50
室伏理論に影響されてそう
9 : 2022/05/29(日) 10:32:10.35 ID:CLitlNkZ0
>>8
あれはアスリートの頂点やろ
10 : 2022/05/29(日) 10:32:22.26 ID:M9mI16jM0
筋トレが面倒臭いからと柔軟に逃げたりしてない？大丈夫？
12 : 2022/05/29(日) 10:33:00.77 ID:CLitlNkZ0
>>10
ワイは身体のアジリティを高めたいんや
マッチョになることを目的としてない
11 : 2022/05/29(日) 10:32:59.73 ID:pkwUvlY+0
筋トレも柔軟もやれよ
13 : 2022/05/29(日) 10:33:23.19 ID:CLitlNkZ0
>>11
先に柔軟性を獲得しといたほうがええぞ
14 : 2022/05/29(日) 10:34:31.72 ID:0CIWeVSM0
一年以上柔軟やってもたいして体柔かくならなかったからもう諦めてる
16 : 2022/05/29(日) 10:35:25.88 ID:CLitlNkZ0
>>14
柔軟性も素質があるらしいけどやり方が間違ってる可能性もある
18 : 2022/05/29(日) 10:36:34.99 ID:2f58UzWa0
普通の人は筋トレして柔軟するよな？
イッチは柔軟しかしない普通以下の人間で満足なのか？？
20 : 2022/05/29(日) 10:37:27.92 ID:CLitlNkZ0
>>18
遊びレベルの柔軟しててもしゃーないやろ
てか可動域広げとかないと筋トレも効果薄いやろやに
23 : 2022/05/29(日) 10:38:23.74 ID:2f58UzWa0
>>20
筋トレも本気、柔軟も本気
何にも本気になれないイッチがかわいそう🥺
24 : 2022/05/29(日) 10:39:14.56 ID:CLitlNkZ0
>>23
いやお前らはおままごとみたいな柔軟しかしてない
27 : 2022/05/29(日) 10:39:54.02 ID:2f58UzWa0
>>24
ワイから言わせればイッチの柔軟は呼吸みたいなもんやで
25 : 2022/05/29(日) 10:39:35.19 ID:M9mI16jM0
>>23
なんで両立という発想がないんだろうな要領悪いわ
19 : 2022/05/29(日) 10:37:25.10 ID:2f58UzWa0
素早くなって何が変わるんだ？
素早いおじさん？
21 : 2022/05/29(日) 10:37:55.50 ID:CLitlNkZ0
>>19
大事なことやろ
22 : 2022/05/29(日) 10:38:00.82 ID:Yu7ancnmM
ネッチョイライラで草
26 : 2022/05/29(日) 10:39:47.09 ID:tx7Z8epu0
疲れやすいの体硬いからなんかな
31 : 2022/05/29(日) 10:40:50.99 ID:CLitlNkZ0
>>26
そうわよ
だから若々しくありたいなら筋トレなんかしてる場合じゃない
35 : 2022/05/29(日) 10:42:07.03 ID:2f58UzWa0
>>31
筋トレもして柔軟もしてアンチエイジングもしてちゃあかんのか？🥺
38 : 2022/05/29(日) 10:42:54.61 ID:CLitlNkZ0
>>35
ええぞ
けど筋トレは頑張りすぎたら老けるだけや
41 : 2022/05/29(日) 10:43:49.97 ID:2f58UzWa0
>>38
みんな普通にそれをやってるんだぞ
イッチは柔軟だけ🥺
42 : 2022/05/29(日) 10:45:22.72 ID:CLitlNkZ0
>>41
ん？
43 : 2022/05/29(日) 10:45:35.20 ID:2f58UzWa0
>>42
かわいそう🥺
28 : 2022/05/29(日) 10:40:27.55 ID:SuiJ3fW20
180度開脚って大人になってからできるかな
29 : 2022/05/29(日) 10:40:28.76 ID:gdBxreynd
ヒョロガリやし身体固いし助けてくれ
33 : 2022/05/29(日) 10:41:31.77 ID:btBUgGEqM
筋トレや柔軟なんてどうでもいいからvo2max上げろよ
アスリートと一般人の差はそこだよ
36 : 2022/05/29(日) 10:42:19.00 ID:55yyEu4Ra
ワイの生まれつきムキムキなんやけどその上カラダやわやわやわ
39 : 2022/05/29(日) 10:43:08.87 ID:CLitlNkZ0
>>36
才能溢れてる
44 : 2022/05/29(日) 10:46:23.37 ID:Sndht1rK0
ワイは勃起力が上がる筋トレだけしとる

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