ワイ元100キロデブ、ついに80キロ台に突入ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2022/04/19(火) 12:46:23.07 ID:CCUHVnQ5M
2 : 2022/04/19(火) 12:46:52.28 ID:CCUHVnQ5M: あと10キロは落としたいンゴ…
3 : 2022/04/19(火) 12:47:17.27 ID:UDO7vSRfp: 筋肉量やばない？
10 : 2022/04/19(火) 12:48:39.98 ID:CCUHVnQ5M: >>3
骨太の鳩胸で肩幅クソ広いけど体組成計の筋肉量は参考にならんらしいで
12 : 2022/04/19(火) 12:50:01.42 ID:UDO7vSRfp: >>10
まぁ流石にこの数値はバケモノやしそらそうか
23 : 2022/04/19(火) 12:52:04.13 ID:XFn/9ut3d: >>10
なんか無茶苦茶な量でるよな
ちな計測後にうんこして再計測したら筋肉量減ったで
4 : 2022/04/19(火) 12:47:20.91 ID:yI+dreGc0: 何して痩せたか詳しくおしえてや
13 : 2022/04/19(火) 12:50:17.01 ID:CCUHVnQ5M: >>4
お菓子ジュース抜き
YouTubeマッスルグリルの沼食べてた
仕事は外仕事で家ではステッパー使って毎日1万歩歩く
64 : 2022/04/19(火) 13:08:04.35 ID:XGIyCLit0: >>13
えらい
5 : 2022/04/19(火) 12:47:29.63 ID:vRUpOs4Rr: ええやん
これからも頑張ろうや
17 : 2022/04/19(火) 12:51:09.36 ID:CCUHVnQ5M: >>5
夏までに80に落としたいンゴ
6 : 2022/04/19(火) 12:47:39.95 ID:6KAPN1gF0: ワイ133も113まできたで
20 : 2022/04/19(火) 12:51:44.24 ID:CCUHVnQ5M: >>6
続けることが大事やで！
36 : 2022/04/19(火) 12:56:04.94 ID:6KAPN1gF0: >>20
ワイは続けないと死んじゃうからね
デブのせいか寝てるとき呼吸ができなくて高血圧になったし、脈も高えし
その結果なのか心臓は大っきくなって常人の2/3のパワーしか出ないし
41 : 2022/04/19(火) 12:58:13.22 ID:XFn/9ut3d: >>36
マジでやばいやつやん
食欲抑える薬もらうレベルじゃないの？
頑張ってくれやで
7 : 2022/04/19(火) 12:47:48.72 ID:0HCvmiT0r: ようやっとる
9 : 2022/04/19(火) 12:48:30.43 ID:RHXX/2lla: この程度の体脂肪率で90kgって肉弾戦車やろ
ラグビーでもやっとったんか？
25 : 2022/04/19(火) 12:52:27.86 ID:CCUHVnQ5M: >>9
小学は野球、中学は卓球、あとは帰宅部や
ちな大学時代は2年引きこもってた
11 : 2022/04/19(火) 12:49:54.82 ID:wcoNym0z0: ジム通ってるの？
28 : 2022/04/19(火) 12:53:35.79 ID:CCUHVnQ5M: >>11
恥ずかしくて無理
家でケトルベルスイングたまにしてリングフィット週3くらいや
14 : 2022/04/19(火) 12:50:22.98 ID:MbbJBGKL6: 身長高いな
31 : 2022/04/19(火) 12:54:17.47 ID:CCUHVnQ5M: >>14
184やで！
40 : 2022/04/19(火) 12:57:27.15 ID:LK2XLbGD0: >>31
恵体で草
49 : 2022/04/19(火) 13:00:46.83 ID:Ekdn6/Ay0: >>31
ええやん！
羨ましい
15 : 2022/04/19(火) 12:50:47.91 ID:tJrdxf380: どいつもこいつもペース早すぎやねん
こんなん健康に悪いぞ
18 : 2022/04/19(火) 12:51:13.45 ID:MbbJBGKL6: 体水分率もしっかりあるし普通に筋肉ムキムキマンか？
21 : 2022/04/19(火) 12:51:58.01 ID:9YhCgCAEd: 沼よく食えるな
1ヶ月で限界だったわ
42 : 2022/04/19(火) 12:58:45.92 ID:kgM4bX5+d: >>21
あれは続かんよな
マグマの方がまだ食える
46 : 2022/04/19(火) 12:59:47.54 ID:CCUHVnQ5M: >>21
飽きてるけど上に生卵乗せてなんとか食べてる
マグマはあんま好きじゃなかった
22 : 2022/04/19(火) 12:52:03.39 ID:EdEVzJVr0: 体脂肪率25%とか絶対に嘘だわ
ワイでさえ72kgのとき24%だったんやぞ
27 : 2022/04/19(火) 12:53:05.04 ID:FEu3OMGDp: >>22
お前それは筋肉無さすぎかチビや
26 : 2022/04/19(火) 12:52:44.77 ID:at1P77Xwa: ＢＭＩ17.9ヒョロガリ雑魚ワイ「・・・」
29 : 2022/04/19(火) 12:53:56.18 ID:XFn/9ut3d: ちなみに何ヶ月かかったん？
43 : 2022/04/19(火) 12:59:01.56 ID:CCUHVnQ5M: >>29
3ヶ月くらいやで
2月から始めたんだけど割と食べてたから全然落ちなかった
3月半ば頃に沼食べ始めて一気に落ちた
53 : 2022/04/19(火) 13:01:56.87 ID:XFn/9ut3d: >>43
すげぇな、がくーっといったね
頑張れば夏までに80狙えそうやな！
ワイも普通のダイエットしとるが、ここまでは行かんからじんわり頑張るわ
30 : 2022/04/19(火) 12:54:11.22 ID:jooDDj6H0: ワイ89kg、体脂肪率30%
痩せたいわ
32 : 2022/04/19(火) 12:54:35.71 ID:/ts7Q9pgD: 癌やろな
33 : 2022/04/19(火) 12:55:08.09 ID:fNeJuQ2h0: 今の食生活と運動習慣維持しないとあっという間にリバウンドするんだよなぁ
50 : 2022/04/19(火) 13:00:51.60 ID:CCUHVnQ5M: >>33
仕事でそこそこ動くし食事は気をつけて
毎日体重測っとけばそんなリバウンドせんやろ
34 : 2022/04/19(火) 12:55:28.80 ID:3Yz48iDGd: やっぱ鏡で体みたりする？
35 : 2022/04/19(火) 12:55:51.84 ID:UMGJV9O6d: 184cm90kgとか理想的な恵体やん
80kgくらいまで行ったらもう敵なしやろ
37 : 2022/04/19(火) 12:56:06.64 ID:ZhyQu6zmd: 炭水化物が美味しすぎるんだよな
38 : 2022/04/19(火) 12:56:44.76 ID:8lGMV6C10: 体重も体脂肪も減ってるのに腹は出てるままのワイはどうすればええんや？
39 : 2022/04/19(火) 12:57:06.98 ID:UMGJV9O6d: ワイ55kg、昼食を1年間抜き続けて体重維持
44 : 2022/04/19(火) 12:59:06.96 ID:Ekdn6/Ay0: >>39
すごい！
45 : 2022/04/19(火) 12:59:42.17 ID:q2mKAXFa0: 基礎代謝量すげえからまだまだ痩せそうだな
47 : 2022/04/19(火) 13:00:16.32 ID:j0siLabj0: これはブラウンニキ
48 : 2022/04/19(火) 13:00:22.84 ID:iWOt6RbQ0: 筋肉の塊やな
51 : 2022/04/19(火) 13:01:02.48 ID:6KAPN1gF0: 食事の改善には入院がおすすめや
3食病院食で量の感覚を掴むのがいい
52 : 2022/04/19(火) 13:01:24.36 ID:IqiVQYQl0: わい60kgだったが、2年で80kg台突入
54 : 2022/04/19(火) 13:02:31.49 ID:6KAPN1gF0: おやつをファミチキにしてスーパーの半額品を2個ずつ食うようにしたら年10㌔増やすのも余裕やで
55 : 2022/04/19(火) 13:02:36.52 ID:7S7Pz1QD0: ワイも112kgから74kgまで落としたで
なお身長168cm
56 : 2022/04/19(火) 13:02:42.78 ID:ej5QSYN10: このアプリみたいなの教えてくれ！
ワイもダイエット中や😤
63 : 2022/04/19(火) 13:07:44.61 ID:CCUHVnQ5M: >>56
>>61
feelfitってやつやで
Bluetoothで自動で記録してくれるから測るのが苦痛じゃなくなるで
体重計はアプリ連動のやつ買った方が絶対ええぞ！
57 : 2022/04/19(火) 13:03:46.06 ID:RDa6CetMM: 184もあるならもう痩せんでええやろ
筋トレして筋肉つけたらかっこよくなるぉ
58 : 2022/04/19(火) 13:03:53.22 ID:ZfwGHbc/0: ワイは10ヶ月で92から77まで落とした
カット野菜とサラダチキン食べてジュースとアイスやめたら落ちた
59 : 2022/04/19(火) 13:04:12.93 ID:42y5gVd20: ワイは2年で86から68になったで
60 : 2022/04/19(火) 13:04:23.90 ID:EdEVzJVr0: 食わなきゃ痩せるんや
デブは1日摂取カロリーを1500kcalにするだけでガリガリに痩せる
61 : 2022/04/19(火) 13:05:37.34 ID:ALArHWPWM: なんてアプリや？
62 : 2022/04/19(火) 13:06:04.48 ID:Zoa8keR90: 晩飯は？
68 : 2022/04/19(火) 13:09:38.36 ID:CCUHVnQ5M: >>62
沼が基本で胸肉焼いて食ったりもする
朝は時間あったらプロテイン飲む昼は基本抜いてる
65 : 2022/04/19(火) 13:08:18.31: いや凄くね？
このまま続けるんやで頑張れ
67 : 2022/04/19(火) 13:08:35.15 ID:DyLUHdn4a: おめでとう
69 : 2022/04/19(火) 13:10:23.21 ID:1Ey80BOt0: なんのアプリ？有料？
70 : 2022/04/19(火) 13:11:08.87 ID:rmmvKq2r0: 沼ってうまいん？
見た目が食う気にならんぞ
75 : 2022/04/19(火) 13:15:41.88 ID:CCUHVnQ5M: >>70
普通に美味い
鶏肉ちゃんとほぐして米と一緒に食うとかなり美味い
71 : 2022/04/19(火) 13:13:08.53 ID:CCUHVnQ5M: あと腹減ったら納豆とか豆腐レンチンして食ってるわ
72 : 2022/04/19(火) 13:13:20.46 ID:xJNljzBp0: 食事制限の減量は100％リバウンドする
その食事量を一生続ける覚悟がないと
73 : 2022/04/19(火) 13:14:26.10 ID:Uy1J+8LiM: すごいけど一生続かんやろこんな食生活
やめた瞬間リバウンドするで？
74 : 2022/04/19(火) 13:15:27.47 ID:3iavEMWq0: ワイ43kgやけど、100キロとかどうなってるん？体の構造